Hoe maak je een gerecht ” Havermoutpannenkoek”
Havermout King 50g, ei 2 st.
Recept ingrediënten “Havermoutpannenkoek'
- Havermout 52g
- ei 106g
Voedingswaarde van het gerecht “Oatmeal Pancake” (per 100 gram):
Calorieën: 134.3 kcal.
Eekhoorns: 9.5 gr.
vetten: 7.9 gr.
Koolhydraten: 5.4 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en caloriegehalte van het recept ” Havermoutpannenkoek»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| havermoutpap op het water | 52 gr | 52 | 1.56 | 0.88 | 7.8 | 45.76 |
| kippen ei | 106 gr | 106 | 13.46 | 11.55 | 0.74 | 166.42 |
| Totaal | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 1 serveren | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 100 gram | 100 | 9.5 | 7.9 | 5.4 | 134.3 |