Voeding voor ischias

Nuttige producten voor ischias

Een persoon die aan deze ziekte lijdt, moet evenwichtig en zo correct mogelijk eten, bij voorkeur in kleine porties 4-5 keer per dag. Droogvoer of snatches zijn ten strengste verboden, aangezien het spijsverteringskanaal, het uitscheidingssysteem en het bewegingsapparaat zelf te lijden hebben onder overmatige stress. Bovendien wordt de aanvoer van voedingsstoffen en mineralen beperkt, wat weer een negatieve invloed heeft op de opbouw van kraakbeenweefsel.

Maar eet ook niet te veel, want voedsel dat niet in energie is omgezet, blijft in het lichaam in de vorm van vetafzettingen op organen en weefsels en verhoogt de belasting van de lijdende wervelkolom (wat is vet en hoe ermee om te gaan) .

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan het gebruik van:

• Alle verse groenten en fruit, omdat ze vezels bevatten. Het is optimaal dat ze ten minste de helft van de dagelijkse voedselinname uitmaken. Op deze manier kan het lichaam alle vitamines en mineralen binnenkrijgen die het nodig heeft zonder zichzelf te overbelasten. Daarnaast bevordert het eten van bijvoorbeeld rauwe kool de zelfreiniging van het lichaam op een natuurlijke manier. Tomaten, wortelen, komkommers, radijs en spinazie bevatten niet alleen natrium, magnesium, ijzer, maar ook vitamine A, B, C, E, enz., die het lichaam als een uurwerk laten werken en natuurlijke antioxidanten zijn. Ze verbeteren ook de stofwisseling in het lichaam. Daarnaast zijn salades en sappen nuttig.
• Vis, gevogelte (bijvoorbeeld eenden), melk, eieren, bonen, noten, maïs, champignons, aubergines, zaden zouden een derde van de maaltijd moeten uitmaken vanwege de aanwezigheid van eiwitten. Vooral schapenvlees en witvis zijn nuttig, omdat ze worden gekenmerkt door de aanwezigheid van onverzadigde vetten.
• De consumptie van natuurlijke kazen, sojabonen, vis, bloemkool, erwten verrijkt het lichaam met fosfor.
• Verse eieren, noten, bieten, lever, hart, nieren bevatten calcium, wat nuttig is bij de behandeling en preventie van ischias.
• Zeewier, eidooiers, selderij, bananen, amandelen, uien, kastanjes, aardappelen bevatten mangaan, dat onmisbaar is bij het voorkomen van spinale aandoeningen.
• Avocado's, komkommers, peulvruchten, noten, zonnebloempitten zijn goed voor ischias vanwege hun hoge magnesiumgehalte.
• Door perziken, pompoenen, meloenen, artisjokken, wortelen, maar ook vis, eieren en lever te eten, wordt het lichaam verzadigd met vitamine A, wat de stofwisseling normaliseert en de celvernieuwing bevordert.
• De consumptie van hersenen, hart, lamsnieren, krabben, oesters, kreeften, maïs, haver, erwten, grapefruit en bananen draagt ​​bij aan de aanmaak van vitamine B. Hij is het die ontsteking van de zenuwbanen voorkomt.
• Sinaasappelen, mandarijnen, paprika's, bessen, kruiden, peren en pruimen bevatten vitamine C. Naast de algemene versterkende en beschermende functies, neemt het deel aan de productie van stoffen die kraakbeen voeden en elastisch maken.
• Visolie, melk en boter, levertraan, makreelfilets verrijken het lichaam met vitamine D. Het is onmisbaar voor de opname van calcium en fosfor en wordt gebruikt bij de preventie van ziekten van het bewegingsapparaat.
• Het is belangrijk om dagelijks minimaal 1.5 liter water of groene thee te drinken.

Folkmedicijnen voor de behandeling van ischias

• Het deeg vermengd met roggemeel zonder gist met toevoeging van 1 theelepel is erg handig. terpentijn. Het is noodzakelijk om te wachten tot het zuur wordt en het dan in een kleine laag op een in vieren gevouwen kaasdoek te leggen en het 's nachts op de zere plek aan te brengen, maar deze procedure mag niet vaker dan 10 keer worden uitgevoerd.
• Een riem met zakken van canvas geneest ischias als je een paardenkastanje in je zakken draagt.
• IJs gemaakt van salie-extract (het wordt verdund met water in een verhouding van 1: 5) kan ischias genezen als het met een zere plek wordt ingewreven.
• Compressen op de onderrug van valeriaantinctuur helpen bij ischias. Het is noodzakelijk om ze zoveel mogelijk te houden, omdat ze niet erg aangename sensaties veroorzaken.
• Een klisblad gedompeld in koud water en aangebracht op de plaats van pijn verwijdert het goed.
• Ook kunt u voor de behandeling van ischias mosterdpleisters of mosterdbaden gebruiken (verdun 200 g poeder met warm water en giet het in het bad).

Gevaarlijke en schadelijke producten bij ischias

• Snoepgoed, zoutgehalte, gerookt vlees en vet voedsel zijn zeer schadelijk als iemand lijdt aan ischias, omdat ze het verschijnen van vette afzettingen veroorzaken en extra spanning op de wervelkolom veroorzaken.
• Vette kwark, volle melk, zure room en mayonaise moeten worden vervangen door magere voedingsmiddelen, omdat ze de stofwisseling verstoren.
• Koolzuurhoudende dranken en alcohol zijn schadelijk voor de gewrichten en de wervelkolom.
• Het is beter om sterke thee en koffie uit te sluiten, omdat deze het zenuwstelsel negatief beïnvloeden. Bovendien hebben ze een diuretisch effect en zorgen ze ervoor dat het lichaam veel vocht verliest.
• Pittige kruiden, zout en suiker zijn schadelijk, omdat ze de afvoer van vocht uit het lichaam voorkomen en oedeem veroorzaken als gevolg van bestaande ontstekingen.

Voeding voor andere ziekten: