De nieren zijn het belangrijkste orgaan dat afvalstoffen uit het lichaam filtert. Gezonde nieren zijn de sleutel tot een goede algehele gezondheid. Wat is belangrijk om de nieren goed te laten functioneren? Een uitgebalanceerde voeding, schoon drinkwater en periodieke ontgifting. Deze factoren helpen de vorming van stenen en andere nierziekten te voorkomen.
Nierreiniging is een vrij eenvoudig proces en vereist geen complexe ingrediënten. U zet de eerste stap in deze richting door de hoeveelheid schoon water die u verbruikt te vergroten. En de volgende drankjes zullen het reinigende effect versterken.
Cranberrysap
Er wordt al jaren geadverteerd dat deze drank buitengewoon gunstig is voor het urinestelsel. Studies hebben aangetoond dat veenbessen urineweginfecties onderdrukken door bacteriën uit de blaas en urethra te verwijderen. Veenbessen verwijderen ook calciumoxalaat uit de nieren, waaruit nierstenen worden gevormd. Om reinigend cranberrysap te maken, kies je voor biologische bessen en maak je een suikervrij drankje. U kunt het eindproduct ook kopen, maar zonder bewaarmiddelen en kunstmatige smaakstoffen.
Rode bietensap
Rode biet en bietensap bevatten betaïne, een heilzame fytochemische stof. Naast antioxiderende eigenschappen verhogen bieten de zuurgraad van urine. Dit helpt de nieren te reinigen van calciumfosfaat. Uitscheiding van calcium beschermt de nieren tegen de vorming van stenen.
Citroensap
Natuurlijk citroenzuur verhoogt het citraatgehalte in de urine en dit voorkomt op zijn beurt de vorming van stenen. Voor een snelle reiniging in een liter water, moet je 4-5 citroenen uitknijpen en drinken. Ook is het aan te raden om dagelijks een warme drank te drinken uit een glas water met een halve citroen.
. Alle voedingswaarde van groenten en fruit is immers geconcentreerd in het sap. In één slok drink je de essentie van antioxidanten en vitamines. Dit vergemakkelijkt het werk van de lever, de dikke darm en de nieren. Van groenten voor het reinigen van sappen, selderij, komkommers, courgettes, sla, wortelen, kool, spinazie zijn geschikt. Probeer sappen te maken van fruit zoals appels, sinaasappels, peren, ananas en perziken.
Als het niet mogelijk is om voldoende verse groenten en fruit binnen te krijgen, is het nuttig om over te gaan op kruidensupplementen. Veel geneeskrachtige planten hebben bewezen een effectief product te zijn voor het reinigen van de nieren.