Recept ingrediënten “Besteed Natasha's soep'
- rundvlees 600 gr
- water 4000ml
- rijst 160 gram
- gedroogde abrikozen 100 g
- adjika 1 eetl.
- knoflook 12 gram
- citroensap 1 eetl.
- koriander 25 g
- ui 1 stuk
- tomaat 1 stuk
- wortel 2 stuks
Voedingswaarde van het gerecht “Natasha's soup kharcho” (per 100 gram):
Calorieën: 38.6 kcal.
Eekhoorns: 2.6 gr.
vetten: 1.5 gr.
Koolhydraten: 3.9 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en caloriegehalte van het recept "Natasha soup kharcho"
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| rundvlees | 600 gr | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| water | 4000 ml | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| witte rijst | 160 g | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| gedroogde abrikozen | 100 g | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| bijvoeglijk naamwoord | 1 eetl. | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| knoflook | 12 gr | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| citroensap | 1 eetl. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| koriander | 25 g | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| ui | 1 stuk | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| tomaat (tomaat) | 1 stuk | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| wortel | 2 pcs | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| Totaal | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 1 serveren | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 100 gram | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |