Je weet zeker dat je gelijk hebt, maar de partner beweert dat het je leek. Je weet precies wat je hoorde en zag, maar je begint te twijfelen, omdat je man zei dat alles anders was. Uiteindelijk kom je tot de conclusie: "Ik heb duidelijk iets mis met mijn hoofd." Het verhaal van de heldin gaat over het herkennen van gaslighting en het stoppen van waardevermindering.
Een XNUMX-jarige vrouw kwam onlangs in therapie. Na twintig jaar huwelijk voelde ze zich volkomen leeg, onnodig en wilde ze zo snel mogelijk sterven. Op het eerste gezicht waren er geen duidelijke redenen voor suïcidale ervaringen en een constant gevoel van ernstige mentale pijn. Geweldige kinderen, het huis is een volle bak, een zorgzame en liefhebbende echtgenoot. Van ontmoeting tot ontmoeting zochten we naar de oorzaken van haar depressie.
Ooit herinnerde een cliënt zich een incident dat vele jaren geleden plaatsvond. Het gezin reisde met de auto door Rusland, overdag werden ze "achtervolgd" door de chauffeur in de oude Lada, en nadat ze waren ingehaald, draaiden ze zich om, grijnsden en toonden ze een obsceen gebaar. Ze lachten vrolijk om de vreemde chauffeur. Toen ze naar huis terugkeerden, nodigden ze vrienden uit en de klant, als gastvrouw van het huis, begon de gasten over de achtervolger te vertellen, waarbij ze de gezichtsuitdrukkingen van de man in haar gezichten en kleuren demonstreerde.
De man zei plotseling dat zijn vrouw alles door elkaar haalde. De chauffeur haalde hen slechts één keer in en grijnsde niet kwaadaardig. Mijn cliënt stond erop dat alles precies gebeurde zoals ze beschreef. De man vroeg zijn zoon, was het de manier waarop de moeder het beschrijft, of de manier waarop hij het zegt? De zoon zei dat de vader gelijk had. Dus werd de vrouw "gek" voor de gasten opgehangen.
De volgende dag, tijdens het ontbijt, probeerde ze opnieuw de gebeurtenissen te reconstrueren, maar haar man en kinderen beweerden dat ze aan het fantaseren was. Geleidelijk aan, tijdens het proces van psychotherapie, duwde het geheugen nieuwe episodes van devaluatie uit het onderbewustzijn. Haar man negeerde haar, benadrukte haar ontoereikendheid in het bijzijn van haar kinderen, familieleden en vrienden. De cliënte herinnerde zich hoe ze bitter huilde na de ouder-leraarbijeenkomst, waarbij de lerares een vreemd essay van haar jongste dochter voorlas, waar de tekortkomingen van de moeder punt voor punt werden opgesomd, terwijl andere kinderen alleen maar leuke en goede dingen over hun moeders schreven .
Het belangrijkste doel van gaslighting is om bij een ander twijfel te zaaien over zijn eigen geschiktheid, eigenwaarde.
Op een keer merkte ze tijdens het eten dat de kinderen en haar vader haar uitlachten: haar man deed haar manier van eten na... De ontmoeting volgde op de ontmoeting, en we kregen een lelijk beeld voorgeschoteld van de vernedering en waardevermindering van een vrouw door haar man. Als ze succes behaalde op het werk, werden ze onmiddellijk afgeschreven of genegeerd. Maar tegelijkertijd herinnerde de man zich altijd de trouwdag, verjaardag en andere gedenkwaardige data, gaf haar dure geschenken, was aanhankelijk en zachtaardig, gepassioneerd in seks.
Mijn cliënt vond de kracht om openhartig met de kinderen te praten en ontdekte dat haar man achter haar rug om hen medeplichtig maakte aan zijn spel. De oorzaak van de depressieve toestand van de cliënt bleek systematische verkapte emotionele mishandeling te zijn, wat psychologen gaslighting noemen.
Gaslighting is een specifieke vorm van psychologisch misbruik waarbij de misbruiker het slachtoffer manipuleert. Het belangrijkste doel van gaslighting is om bij een ander twijfel te zaaien over zijn eigen geschiktheid, eigenwaarde. Vaak wordt dit wrede spel gespeeld door mannen in relatie tot een vrouw.
Ik vroeg de cliënte of ze vóór het huwelijk geen neiging tot emotionele mishandeling had opgemerkt. Ja, ze merkte de minachtende en minachtende opmerkingen van de bruidegom jegens haar grootmoeder en moeder op, maar hij slaagde er zo slim in haar te inspireren dat zijn dierbaren het verdienen, terwijl ze een engel in het vlees is ... Al in het gezinsleven probeerde de vrouw dat niet te doen let op weerhaken, kwinkslagen en acties die niet alleen twijfel zaaien over de betekenis en eigenwaarde, maar ook over de geschiktheid ervan.
Uiteindelijk begon ze zelf te geloven dat ze niets in de samenleving vertegenwoordigde en over het algemeen een beetje "gek" was. Maar je kunt je ziel en lichaam niet bedriegen: hevige hoofdpijn en mentale pijn brachten haar bij mij.
De gasaansteker heeft, net als Blauwbaard, een geheime kamer waar hij niet de lijken van vorige vrouwen opslaat, maar de geruïneerde zielen van vrouwelijke slachtoffers.
In verband met dit incident herinner ik me hoe Dunya Raskolnikova, de zus van de hoofdpersoon van Dostojevski's roman Misdaad en straf, haar broer vertelde over haar verloofde Loezjin. Rodion Raskolnikov berispte haar boos dat ze, kenmerkend voor de bruidegom, vaak het woord "lijkt" gebruikt, en het lijkt erop dat ze hiervoor "lijkt" te trouwen.
Nog scherper komt het probleem van verborgen sadisme van een man aan de orde in het sprookje "Blauwbaard". Als bruid gelooft het meisje dat Blauwbaard schattig is, maar met eigenaardigheden. Ze wuift haar vermoedens weg, net als mijn cliënt, en velen van ons.
Maar de gasaansteker heeft, net als de held van het sprookje, een geheime kamer waar hij niet de lijken van vorige vrouwen bewaart, maar de geruïneerde zielen van vrouwen – slachtoffers van psychologisch misbruik. Vroeg of laat (maar beter vroeger) zou een vrouw moeten denken: waarom is het zo pijnlijk voor haar om naast een man te staan met een uiterlijk welvarend beeld?
Het bloedt de sleutel tot de geheime kamer verborgen in de diepten van ons onderbewustzijn, waar we alles naartoe sturen dat zo'n ongemakkelijke waarheid onthult dat er een sadist in de buurt is, die absolute macht over ons wil krijgen en plezier wil ervaren van onze psychologische pijn.
Genezing - de confrontatie met de gasaansteker - begint met het stellen van de juiste vraag om het onzichtbare zichtbaar te maken. Een objectieve perceptie van wat er gebeurt, stelt u in staat om de juiste gedragsstrategie te ontwikkelen en persoonlijke grenzen te stellen in de communicatie met een gaslighter.
Wat te doen als u vermoedt dat uw partner een gasaansteker is?
- Leer vriendelijk advies en steun te onderscheiden van kritiek met een heimelijk verlangen om voor jezelf op te komen ten koste van jezelf.
- En als je de subtiele bel van je ziel hebt gehoord - "het lijkt erop dat hij zo goed is", - haast je dan niet om een nauwe relatie aan te gaan met dit "lijkt te zijn".
- Geef de tijd om het geheim te onthullen.
- Schud de charme van projecties af die een man idealiseren, hoe schattig hij in het begin ook mag lijken.
- Vaak helpt een vakkundig gemaakte provocatie waarmee we het ware gezicht van een gasaansteker kunnen zien, ons van illusies af.
- Laat niemand je ooit «lieveling» noemen, dit is waar veel droevige verhalen beginnen.