Schoudertendinopathieën zijn meestal gekoppeld aan fysieke activiteit die te intens is voor de capaciteit van de pezen. Vandaar de noodzaak om versterkende oefeningen te doen, zelfs na het verlichten van de symptomen. Anders kan het probleem opnieuw optreden, omdat uw pees niet sterker zal zijn dan toen de blessure optrad.

Als je schouderpijn hebt, door welke oorzaak dan ook, is de grootste fout die je kunt maken het immobiliseren ervan. Als u ouder bent dan 35 en uw arm zelfs maar een paar dagen aan uw zijde houdt, gaat u misschien rechtstreeks naar adhesieve capsulitis. Deze aandoening is veel meer invaliderend en duurt veel langer om te genezen dan tendinopathie.

D^re Susan Labrecque, MD