Selderij is een bron van energie, gezondheid en schoonheid. Deze sappige, caloriearme stengels kunnen ook uw permanente of tijdelijke metgezel worden bij het afvallen. Hoe selderij gebruiken om effectief af te vallen?
Voordelen van selderij
Selderij bevat vitamines, eiwitten, aminozuren en mineralen. De formule helpt het verouderingsproces te vertragen en de cellen van het lichaam te verjongen.
Het is ook een geweldig kalmerend middel, selderij wordt gebruikt bij de behandeling van aandoeningen van het zenuwstelsel en emotionele vermoeidheid. Essentiële oliën, rijk aan stengels bleekselderij, stimuleren het spijsverteringskanaal en verbeteren daardoor de spijsvertering.
Selderij – een bron van B-vitamines, ascorbinezuur, vitamine K en E. De stengels van deze plant herstellen de water-zoutbalans, verlichten wallen en zijn een natuurlijk antisepticum.
Gebruik selderij op verschillende manieren om af te vallen - gekookt, gebakken, rauw gegeten, geroosterd, gebakken. Selderijzaad wordt toegevoegd aan salades en bladeren.
Het meest populaire dieet is gebaseerd op het eten van soep uit de stengels gedurende 2 weken, wat een verlies van 5-7 pond garandeert.
Selderij Soep Recept
Ingrediënten:
- 3 liter water,
- selderijstengels,
- een kleine kool,
- 6 middelgrote uien,
- 2 tomaten,
- 1 paprika,
- kruiden naar smaak.
Bereiding:
Hak alle ingrediënten fijn en kook ze 15 minuten op middelhoog vuur. Je kunt knolselderij en tomaten toevoegen om het sap ervan te vervangen.
Eet binnen 14 dagen koolsoep in onbeperkte hoeveelheden en voeg aan het dieet verse groenten en fruit toe, behalve bananen. Snoep, meel, alcohol, gebakken, vet en te zout - verboden.
Meer over selderij voordelen en nadelen voor de gezondheid lees in ons grote artikel.