Inhoud
Reinigen en opvoeden en in recordtijd, evenals de versterking van het lichaam. Dankzij de gemakkelijke verteerbaarheid van sappen, zal uw metabolisme versnellen, het proces van gewichtsverlies starten, maar door het caloriearme dieet om de gezondheid van het lichaam te verzekeren, gaan de innerlijke reserves van lichaamsvet naar binnen.
De hoofdregel van het dieet is om sap te drinken voor de versheid van de drank. Dit sap bevat immers alle noodzakelijke vitamines en mineralen voor je gezondheid. Verpakte, in de winkel gekochte sappen voor dit dieet pasten niet – ze bevatten veel suiker, wat niet bijdraagt aan je gewichtsverlies.
De tweede voorwaarde - de gezonde organen van het maagdarmkanaal, omdat sappen verergering van ziekten kunnen veroorzaken.
Om je tanden te beschermen tegen fruitzuren, verdun je het sap met mineraalwater aan elkaar en drink je sap met een rietje.
Om vers sap niet langer dan 8 uur in een donkere glazen container te bewaren.
Hoe je je snel op een sapje klaarmaakt
Het sapdieet is belastend voor het lichaam, dus voordat u met dit dieet begint, is het raadzaam om 3-4 dagen voorbereid te zijn.
Beperk eiwitten in uw dieet - elimineer melkproducten, vlees en vis.
Voeg in het dieet van meer groenten en fruit en verse kruiden toe.
Oost, drink meer water.
De essentie van een sapreiniging
Uw taak voor de komende 3 dagen is om alleen vers sap (2-3 liter) en water te gebruiken. Ook toegestaan om in het menu mineraalwater, kruidenthee-infusie van rozenbottels op te nemen.
Het beste sap voor een dieet
Natuurlijk is een sapreiniging wenselijk om seizoensgebonden ingrediënten te gebruiken die geen nitraten bevatten. Winterappels, wortelen, biet en granaatappel, citrus. Voeg in de zomer zeker het sap van bessen en groenten toe.
Het beste wat je kunt doen met vruchtvlees voor de hoeveelheid vezels die in het lichaam wordt geleverd, het was een maximum - het geeft een groter gevoel van verzadiging.
Verwijder op de eerste dag citrus en zuur voedsel, niet om brandend maagzuur of problemen met het spijsverteringskanaal te veroorzaken.