Het gemiddelde dagelijkse caloriegehalte is 768 Kcal.
Dit dieet is periodiek, dwz de duur is vast, maar het dieet moet bij elke volle maan worden herhaald. De ideologen van het maandieet, niet zonder reden, beweren dat je moet verhongeren tijdens perioden waarin het lichaam zo efficiënt mogelijk reageert op een afname van het caloriegehalte van het dagelijkse dieet, en deze periode koppelen aan de fasen van de maan - de volle maan (het dieet heeft ook een lichte invloed op de nieuwe maan).
Gedurende 24 uur na het avondeten voor volle maan (de volgende fase is nieuwe maan), is eten niet toegestaan. Je kunt alleen vers geperste sappen van fruit en groenten drinken (nectars – bijvoorbeeld banaan – exclusief), groene thee, plat en niet-gemineraliseerd water. Het gemiddelde gewichtsverlies is 300 gram, het maximum is ongeveer een kilogram.
Dit dieet begint 3 dagen voor de volle maan en gaat door tot de derde dag van de nieuwe maan. Zonder beperkingen kunt u elke dag alleen versgeperste sappen van fruit en groenten, groene thee, plat en niet-gemineraliseerd water drinken.
Op de eerste dag van het maandieet gedurende 6 dagen kun je alleen rauwe of gestoomde groenten eten (niet bakken) - komkommers, courgettes, sla, alle soorten kool, radijs, tomaten, enz.
Op de tweede dag van het dieet gedurende 6 dagen kun je alleen verse ananas eten (niet uit blik) - en niets anders.
Alles derde dag van het maan-dieet gedurende 6 dagen kun je alleen gekookte champignons eten (bijvoorbeeld champignons, porcini, enz.).
Op de vierde dag van het maandieet - volle maan - u kunt alleen versgeperste sappen van fruit en groenten drinken (exclusief nectar), groene thee, niet-gemineraliseerd en niet-gemineraliseerd water.
Op de vijfde dag van het maandieet gedurende 6 dagen kun je alleen verse ananas eten (niet uit blik) - en niets anders.
Op de zesde dag van het maandieet je kunt alleen gekookte champignons eten.
Het gemiddelde gewichtsverlies is 3 kg, het maximum is ongeveer 6 kilogram - dieet nr. 8, dat wetenschappelijk is gebaseerd, heeft vergelijkbare regimes voor gewichtsverlies, en onderweg vindt een intensieve verwijdering van gifstoffen plaats als gevolg van onbeperkte vochtinname en de normalisatie van de water-zoutstofwisseling. Met de overgang naar goede voeding en de daaropvolgende stabilisatie van het gewicht op een normaal niveau, is het niet nodig om het maandieet voort te zetten.
Het voordeel van het maandieet is dat het metabolisme van het lichaam wordt genormaliseerd, samen met gewichtsverlies. Het dieet is zeer effectief en van korte duur (in zijn werkingsmechanisme is het vergelijkbaar met het dieet van de tuinman en met het citroen-honingdieet).
Het nadeel van het maandieet is dat het moet worden herhaald volgens de maankalender - en bovendien valt deze kalender niet samen met de gebruikelijke (maanmaand is 28 dagen). Het relatief harde dieet op de maan brengt een tastbare slag toe aan het lichaam en, rekening houdend met de frequentie, mag de maximale waarde van het dieet in dagen niet hoger zijn dan zes.