Kalk Vaikule-dieet, 9 dagen, -6 kg

Afvallen tot 6 kg in 9 dagen.

Het gemiddelde dagelijkse caloriegehalte is 700 Kcal.

Laima Vaikule is herhaaldelijk erkend als een van de meest stijlvolle, elegante en gracieuze vertegenwoordigers van de showbusiness. Volgens bronnen van het World Wide Web werd het gewicht van Vaikule lange tijd binnen de 50-53 kg gehouden met een hoogte van 176 cm. De ster is echter ook een persoon en in haar leven is er plaats voor late diners en feestelijke feesten , die soms de ideale vormen van Vaikule bederven ...

Om snel in vorm te komen, wendt de zanger zich tot een speciaal 9-dagen dieet voor hulp, met de belofte om 5 of meer extra kilo's kwijt te raken.

Kalk Vaikule dieetvereisten

Het Vaikule-dieet bestaat uit drie fasen van 3 dagen. Tijdens de eerste fase moet je rijst eten, bij voorkeur bruin. Kook het in een verhouding van 1: 2 van granen en water. Bruine rijst verschilt van gepolijste rijst doordat het tijdens de verwerking zijn schaal niet verliest en daarom veel meer voedingsstoffen en elementen vasthoudt. Consumptie van bruine rijstkorrels bevordert het herstel van beschadigde DNA-cellen, wat een effectieve manier is om veel gevaarlijke ziekten, waaronder kanker, te voorkomen. Het werk van het spijsverteringskanaal is ook genormaliseerd. Rijst reinigt de darmen van gifstoffen en andere schadelijke stoffen, activeert de peristaltiek. Dit graan normaliseert ook de bloedsuikerspiegel, helpt bij de preventie van artritis, dermatitis, nierdystrofie, eczeem.

Als het niet mogelijk is om bruine rijst te kopen, koop dan witte rijst, maar laat deze voor het koken in koud water weken en kook hem dan pas. Het zouten van granen, zoals andere dieetproducten, wordt niet aanbevolen, en een kleine hoeveelheid sojasaus en pittige natuurlijke kruiden zullen helpen om het een rijkere smaak te geven.

De volgende driedaagse cyclus van het Vaikule-dieet omvat het eten van kipfilets (gepelde borsten). Je kunt vlees op elke manier bereiden zonder toevoeging van olie of andere vette toevoegingen. Vetten op deze methode zijn ten strengste verboden. Kipfilet verzadigt perfect en zorgt precies voor gewichtsverlies van lichaamsvet, en niet van verlies van spiermassa. Het is erg belangrijk. Omdat calorierijke marinades verboden zijn, om vlees aan de voeding een aangename smaak te geven, kan het vóór elke kookmethode in een mengsel van verschillende pittige droge kruiden en een kleine hoeveelheid sojasaus worden geplaatst. Dit gezonde vlees bevat veel eiwitten en weinig vet. Het is rijk aan minerale zouten, vitamines, aminozuren, fosfor en wordt perfect door het lichaam opgenomen.

Dus de eerste twee cycli, volgens de principes van de Vaikule-methode, moet je koolhydraten tegelijk eten en dan eiwitten. In de derde fase geven we opnieuw de voorkeur aan koolhydraten. Deze keer staan ​​appels op het podium. Over het algemeen kunt u alle soorten van deze vrucht gebruiken, maar het wordt nog steeds aanbevolen om zeer zoete soorten uit te sluiten. Zodat het dieet niet verveeld raakt, eet het fruit niet altijd in één vorm. Experimenteer, eet rauwe appels, bak ze, maal ze. Het is ook toegestaan ​​om appelsap te drinken, alleen zelfgemaakt (liefst vers gemaakt) en zonder toegevoegde suikers. U moet weigeren van in de winkel gekocht verpakt sap.

Appels helpen de stofwisseling te normaliseren, wat erg belangrijk is voor gewichtsverlies. Bovendien helpt het gebruik ervan om het immuunsysteem te versterken, normaliseert het de spijsvertering. Deze vruchten zijn zeer gunstig voor het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem, verbeteren het gezichtsvermogen, de gezondheid van de botten en het uiterlijk van de huid.

In de regel is het de derde fase van het Vaikule-dieet die het moeilijkst wordt gegeven (rijst of kip is immers meer bevredigend dan fruit). U kunt het dieetappeldieet in kleine hoeveelheden verdunnen met bieten en wortelen.

In alle stadia van het dieet is het de moeite waard om een ​​overvloedig drinkregime in acht te nemen. In de eerste plaats is gewoon stilstaand water. Je kunt het vloeibare dieet aanvullen met thee (bij voorkeur groen). Als je je erg gespannen voelt zonder koffie en niet helemaal wakker kunt worden, drink dan aan het begin van de dag een kleine hoeveelheid van je favoriete drankje. Op het Laima Vaikule-dieet wordt het niet aanbevolen om meer dan 1-2 kopjes koffie per dag te drinken. Alle vloeistoffen, zoals voedsel, worden geconsumeerd zonder toegevoegde suikers!

De hoeveelheid voedsel die op het dieet van de ster is toegestaan, is niet beperkt. Als u wilt dat de resultaten tastbaar zijn, hoeft u natuurlijk niet te veel te eten. Eet voordat je je verzadigd voelt. Het wordt aanbevolen om 5 keer per dag gelijkmatig te eten en voedsel 3-4 uur voor het slapengaan te weigeren.

Na het beëindigen van het dieet is het ook erg belangrijk om niet te veel te eten. De zangeres (waarin ze wordt ondersteund door veel voedingsdeskundigen en artsen) adviseert om goed te eten, snoep, meelproducten, vet en gefrituurd voedsel te beperken. Bovendien beveelt Vaikule aan om één wekelijkse vastendag te houden, laat diner niet vaak te gebruiken, veel vocht te drinken en water te drinken met toevoeging van citroensap om het metabolisme te versnellen. En vergeet sporttraining niet, zowel tijdens de methodiek als in de niet-dieetperiode. Ze helpen je lichaam niet alleen slank, maar ook fit en aantrekkelijk te zijn.

Kalkhars Dieetmenu

Contra-indicaties van het Laima Vaikule-dieet

• Het wordt sterk afgeraden om hulp te zoeken bij het Vaikule-dieet na het lijden aan virale en infectieziekten, met algemene zwakte van het lichaam, in de postoperatieve periode.
• Het is ook onmogelijk om op deze techniek te zitten tijdens de adolescentie en op hoge leeftijd, tijdens de zwangerschap, tijdens het geven van borstvoeding en in aanwezigheid van ziekten van inwendige organen (vooral tijdens een exacerbatie).

Voordelen van het Lime Vaikule-dieet

1. Als u een dieet volgt, hoeft u niet strikt beperkt te zijn tot een bepaalde hoeveelheid voedsel. Hierdoor kunt u het aanpassen aan de fysiologische kenmerken van uw lichaam.
2. U hoeft zich geen zorgen te maken over het tellen van calorieën en het wegen van producten voordat u ze consumeert.
3. Met dit soort techniek kunt u ook besparen op voedselproducten en op de bereidingstijd ervan.
4. Bovendien zijn de voordelen van deze voedingstechniek de voordelen van de hierboven beschreven producten. Ze zijn allemaal natuurlijk en rijk aan nuttige ingrediënten.
5. Met de aanbevolen fractionele maaltijden kunt u op een comfortabele manier afvallen en metabolische processen versnellen.

Nadelen van het Lime Vaikule-dieet

• Niet alle diëtisten ondersteunen het Laima Vaikule-dieet, aangezien het onevenwichtig is in termen van vitamines en mineralen. Daarom wordt het aanbevolen om, met inachtneming van de regels, een vitamine-mineraalcomplex te nemen dat het lichaam helpt te werken in een nogal stressvolle situatie.
• Drie dagen lang één maaltijd eten kan moeilijk zijn. Een frequente gast op dieet is honger.
• Helaas klagen mensen die zijn afgevallen vaak dat het verloren gewicht of een deel ervan snel weer voelbaar is. Bedenk dus eerst of u kunt afmaken waarmee u bent begonnen.

Het Laima Vaikule-dieet opnieuw doen

Het maakt niet uit hoe goed je het dieet van beroemdheden hebt doorstaan, het wordt ten zeerste afgeraden om er eerder dan anderhalf tot twee maanden na voltooiing nog eens naar te verwijzen.