Zomer… Zon… Heet… Heel vaak kijken mensen uit naar de zomer, en dan beginnen ze te “sterven” van de hitte en gaan ze in huizen met airconditioning zitten in plaats van naar buiten te gaan. Dat moet je echter niet doen. En niet alleen omdat de zomer vluchtig is en zonnige dagen zullen worden vervangen door regen en smeltende sneeuw, maar omdat het ontbreken van de zon zeer slechte gevolgen kan hebben. Laten we er een paar bekijken.
. We weten allemaal dat een teveel aan zon kanker kan veroorzaken, maar een gebrek aan zon kan ook tot kanker leiden. Vitamine D-tekort veroorzaakt borstkanker, evenals ziekten zoals multiple sclerose, dementie, schizofrenie en prostatitis.
Onderzoekers ontdekten onlangs dat een gebrek aan zonneschijn net zo slecht kan zijn voor het hart als het te veel eten van cheeseburgers. Zo kan het bijvoorbeeld de kans op het opsporen van hartaandoeningen bij mannen verdubbelen.
De zon voorziet ons onder andere van stikstofmonoxide. Het is noodzakelijk om belangrijke fysiologische processen in het lichaam, inclusief de stofwisseling, te reguleren. Het normale gehalte aan stikstofmonoxide in het lichaam zorgt voor een normale stofwisseling en vermindert de neiging tot zwaarlijvigheid.
Wilt u dat uw kind verkeersborden ziet tijdens het rijden? Het is gebleken dat kinderen die meer buiten zijn, een lager risico op bijziendheid hebben dan kinderen die liever thuis blijven. Zeg dus 'nee' tegen computerspelletjes en 'ja' tegen buiten wandelen en spelen.
Tegenwoordig brengen mensen hun nachten vaak niet in hun slaap door, reizend door hun dromen, maar op Facebook en VKontakte, bladerend door de nieuwsfeed en chattend met vrienden. Maar zodra de zon ondergaat, is kunstlicht de enige lichtbron voor ons. Soms zijn dit niet eens lampen, maar de beeldschermen van onze computers en telefoons. Te veel licht dat uw ogen van deze bronnen ontvangen, kan uw biologische ritme verstoren en leiden tot verschillende lichamelijke aandoeningen en slapeloosheid.
Extra uren aan de telefoon of computer kosten ons een zeer hoge prijs als we ze liever laten slapen, en overdag slapen we terwijl we de zon vermijden. Een goede nachtrust is essentieel voor het herstel van het immuunsysteem en wordt weerspiegeld in hoe goed het lichaam in de toekomst ziektes kan bestrijden.
Hoe minder zon we tijdens de wintermaanden zien, hoe groter de kans dat we een seizoensgebonden affectieve stoornis ontwikkelen. Het kan niet alleen gepaard gaan met een sombere stemming en een verlangen om niets te doen, maar het kan ook serieuzere vormen aannemen: constante stemmingswisselingen, toenemende angst, slaapproblemen en zelfs zelfmoordgedachten. Vooral vrouwen van 18 tot 30 jaar en mensen ouder dan 60 lopen risico.
De mens maakt deel uit van al het leven op planeet Aarde en is, net als alle levende organismen erop, afhankelijk van de zon. Verberg je daarom niet voor altijd voor de zon, maar bedenk hoe moeilijk het leven zou zijn zonder onze ster genaamd de zon.