Inhoud
1. Masseer tegen wallen
Zwelling onder de ogen (als ze van tijd tot tijd verschijnen en niet worden veroorzaakt door ernstige gezondheidsproblemen) is een gevolg van een slechte lymfecirculatie. Lymfemassage is in dit geval het meest effectieve dat u kunt bedenken.
Om de uitstroom van intercellulaire vloeistof in de lymfecapillairen te versnellen en de verdere beweging in de gewenste richting te stimuleren, oefent u een reeks zachte maar tastbare druk uit: met de middelvinger eerst langs het bovenste ooglid, langs de rand van de wenkbrauwgroei 'wandelen'. , dan langs de onderste, gericht op de lijn van de banen. Voer ongeveer 5 van deze druk uit van bovenaf en hetzelfde van onderaf, en blijf dan vanuit de binnenhoeken van de ogen naar beneden bewegen langs de lijn van de nasolabiale plooi. En herhaal het allemaal twee keer.
Een alternatief voor dergelijke lymfedrainage kan bestaan uit speciale cosmetica tegen oedeem met een massagerol. Het maakt niet uit welke: hun cosmetische "vulling" heeft ongeveer dezelfde - zeer lage - efficiëntie. Maar de metalen roller zal het ooglid precies bewerken zoals het zou moeten.
2. Onmiddellijke afkoeling van oedeem
De kou werkt als een massage op de gezwollen oogleden: het versnelt de beweging van de lymfe en stimuleert de bloedcirculatie. Het eenvoudigste en meest effectieve middel tegen wallen is een gewoon ijsblokje uit de koelkast. Breng het afwisselend een minuut lang aan op het ene of het andere ooglid. En vergeet niet dat het dan ongeveer een half uur lang niet mogelijk zal zijn om ondersteboven te “hangen”: anders is het effect het tegenovergestelde.
3. Geen koolhydraten 's nachts!
Iedereen weet dat zout voedsel bijdraagt aan zwelling. We herinneren ons veel minder vaak dat koolhydraten ook vocht vasthouden in het lichaam, en in zeer ernstige hoeveelheden: 1 g koolhydraten bindt maximaal 4 g water.
Elimineer ten minste "snelle" koolhydraten: en het is het beste om het avondeten met eiwitten te maken. Dan kun je zoveel drinken als je wilt. Maar geen alcohol - ja, het droogt uit, maar het verzamelt de resterende vloeistof precies waar we het niet nodig hebben, namelijk onder de ogen.
4. Afvoer
een diuretisch effect hebben. Ook het overtollige water wordt verwijderd. Maar volgens sommige onderzoeken houden melk en zuivelproducten juist actief vocht in het lichaam vast. Om er 's ochtends goed uit te zien, zonder wallen onder de ogen, maakt u een avondmenu waarbij u rekening houdt met deze eigenschappen van dranken en voedingsmiddelen.
5. Tot het zevende zweet
Beweging activeert de bloedcirculatie en voert water en zweet af: ook al is het niet plaatselijk, maar dit is nog beter. Een halfuur hardlopen, een les in Latijns-Amerikaanse dansen of step-aerobics in de ochtend - en er zal geen spoor zijn van de slaperige blik en wallen onder de ogen.