Inhoud
Frequente beenvermoeidheid kan wijzen op het optreden van vaat- ziekten. Zelfs met een sedentaire levensstijl zal in dit geval beenvermoeidheid optreden, omdat de verslechtering van de uitstroom van lymfe en veneus bloed door de bloedvaten leidt tot congestie in de onderste ledematen. Soms treedt beenvermoeidheid op tegen de achtergrond van een absoluut normale gezondheidstoestand zonder aanwijsbare reden, wat kan wijzen op een pathologie van bloedvaten in het lichaam. Daarom moet u bij het regelmatig optreden van beenvermoeidheid dringend advies inwinnen bij een arts.
Er zijn momenten waarop voetvermoeidheid schoenen veroorzaakt die dat niet doen de bijbehorende beenmaat of voetvorm. Er is een grote kans op het optreden van een dergelijk symptoom bij vrouwen die dragen schoenen aan urenlang te hoge hakken in het dagelijks leven. smalle schoenen verstoort het normale circulatie in de voeten, wat zich ook manifesteert door vermoeidheid van de benen. Bij het dragen van ongemakkelijke schoenen is er echter een groot risico dat er naast dit symptoom binnenkort andere zullen verschijnen, wat wijst op significante pathologische processen.
U kunt vermoeidheid in de benen verwijderen of verminderen met behulp van oefeningen die zijn ontworpen om de doorbloeding te verbeteren, daarna de spieren van de benen opwarmen lang zittende houding of om tot rust te komen na lange wandelingen. Beenvermoeidheid wordt ook verlicht met behulp van baden of massageoefeningen. Als, zelfs na rust, vermoeidheid in de benen snel terugkeert, is het noodzakelijk om met de hulp van artsen de oorzaak van deze aandoening vast te stellen, omdat dit ernstige pathologische processen kan signaleren.
Oorzaken van vermoeidheid van de benen
Verschillende veneuze pathologieën leiden meestal tot vermoeidheid in de benen. Dergelijke pathologieën omvatten spataderen, tromboflebitis, atherosclerose, trombose, aortoarteritis, chronische veneuze insufficiëntie, embolie van de slagaders van de onderste ledematen.
Wanneer spataderen optredenbeenexpansie van de aderen van de onderste ledematen, de uitstroom van veneus bloed is verstoord, er treedt stagnatie op, wat leidt tot het optreden van onaangename gewaarwordingen. Bij tromboflebitis treden, naast stagnatie van bloed in de benen, bloedstolsels op in de aderen, die zowel kleine als grote bloedvaten aantasten. Tegelijkertijd gaat beenvermoeidheid altijd gepaard met pijn en ernstige zwelling. Atherosclerose is een ziekte die het vasculaire systeem aantast waarin vaten worden gevormd cholesterol plaques. Overtreding van de bloedstroom is in dit geval te wijten aan het feit dat de diameter van het lumen van de vaten sterk wordt verminderd, wat stagnatie van bloed veroorzaakt.
Ook kan vermoeidheid in de benen optreden bij patiënten met diabetes, platvoeten of tegen de achtergrond van hoge fysieke inspanning. Professionele atleten lijden vaak aan een soortgelijk symptoom. Als beenvermoeidheid periodiek optreedt, moet u zeker een specialist raadplegen - een fleboloog, die de oorzaak zal identificeren en methoden zal aangeven om deze te elimineren om ernstige complicaties van de ziekte te voorkomen.
Vermoeide benen behandelen
Voor de behandeling van verschillende ziekten die verband houden met verhoogde beenvermoeidheid, schrijft de arts vaak medicijnen voor die de veneuze tonus normaliseren. Met de ineffectiviteit van medicamenteuze therapie in moderne klinieken, worden sclerotherapie, chirurgie en endovasale lasercoagulatie uitgevoerd.
Sclerotherapie is een niet-invasieve behandelingstechniek gericht op het elimineren van die aderen in het lichaam die functioneel incompetent en leiden tot beenvermoeidheid. Tegelijkertijd wordt een speciaal scleroserend medicijn in de aangetaste aderen geïnjecteerd, wat de resorptie van dergelijke aderen bevordert. Het maximale effect van de sclerotherapietechniek wordt zichtbaar na 1-2 maanden vanaf het begin van de behandeling. Beschadigde aderen verwijderen flebologen provoceren een herverdeling van de bloedstroom langs gezonde snelwegen. Wat uiteindelijk elimineert volledig vermoeidheid in de benen.
Wanneer chirurgenschaak interventie, flebologen verwijder volledig invasief de aangetaste vaten - aders en haarvaten met hun zijrivieren, waarna de vermoeidheid in de benen verdwijnt. En bij endovasale lasercoagulatie worden spataderen met een laser verwijderd. Endovasale coagulatie wordt uitgevoerd met een stabiele scan, zodat de aangetaste ader duidelijk zichtbaar is en gemakkelijk kan worden verwijderd door middel van laserpunctie.
Eerste hulp bij vermoeide benen
Als vermoeidheid in de benen begint te voelen, moeten ze rusten. Dit moet worden gedaan door de uitstroom van lymfe te verbeteren, dat wil zeggen door adoptie een positie waarbij de benen tot enige hoogte kunnen worden verhoogdboven lichaamsniveau. U kunt vermoeide ledematen onmiddellijk kalmeren met een complexe therapie van baden, massages en oefeningen.
Van de oefeningen wordt de "fiets" beschouwd als de meest effectieve voor beenvermoeidheid. Deze oefening wordt niet alleen aanbevolen om de symptomen van vermoeidheid te elimineren, maar ook om spataderen te voorkomen. De patiënt ligt op zijn rug, heft zijn benen op, strekt zijn armen langs het lichaam en begint 2-3 minuten te trappen. Na de "fiets" wordt aanbevolen om een bad te maken voor vermoeide benen. Het bad heeft een contrast nodig, dus warm water moet in de ene container worden gezogen en koud water in de andere. Het is afwisselend vereist om de benen gedurende 10 seconden onder te dompelen in een of andere container. Het is noodzakelijk om het baden met koud water af te maken, het aantal containerwisselingen is 20. Daarna worden de benen goed ingewreven met een handdoek en ingesmeerd met room. Het is belangrijk om te onthouden dat dergelijke baden in het geval van nierproblemen verboden zijn.
Na de baden kunt u een massage doen. Masseer de voeten gesmeerd met crème of olie in een cirkelvormige beweging gedurende 20 minuten. De massagerichting is van hiel tot tenen en terug. Na de voeten worden de enkels gemasseerd, vervolgens de knieën en aan het einde van de procedure wordt massageflexie en -extensie van de tenen uitgevoerd.
Het elimineert ook effectief de manifestatie van vermoeidheid in de benen en blootsvoets lopen. De zenuwuiteinden van de voeten worden op deze manier beter geprikkeld en als je met blote voeten op een speciale massagemat loopt, zal dit de massagesessie helpen vervangen. Grote kiezels, waarop wordt aanbevolen om te lopen, hebben een soortgelijk effect. Het wordt vaak verkocht in dierenwinkels.
Soms, met ernstige beenvermoeidheid als gevolg van spataderen, raden artsen patiënten aan om compressieondergoed te dragen en speciale orthopedische kussens te gebruiken voor een nachtrust.
Folkmedicijnen voor vermoeide benen
Onder de meest populaire folkremedies die vermoeidheid in de benen helpen bestrijden, overheersen verschillende kruidenbaden, baden met etherische oliën, kompressen, tincturen en rubdowns. Deze recepten mogen alleen worden gebruikt na overleg met een specialist, en dan kunnen ze veel voordelen opleveren om ernstige vermoeidheid in de benen te elimineren.
Onder de populaire kruidenbaden moeten afkooksels van alsem, heermoes, successie of sint-janskruid, kamille en lindebloesem, brandnetel en munt, calendula, alsem en lijsterbes, citrusschillen worden onderscheiden. Alle bovenstaande afkooksels kunnen in baden worden gemengd met zeezout en honing om het effect te versterken. Voor baden met etherische oliën, neem ongeveer 3-4 druppels van de juiste olie per bad en voeg deze toe aan melk, zeezout of honing die al in water is verdund. Een paar ijsblokjes, 2 druppels muntolie, melk en een paar druppels citroensap lossen op in koud water. 3 druppels lavendelolie worden in warm water gedruppeld met een eetlepel zeezout, dat kan worden vervangen door spar, citroen, jeneverbes of cipres.
Om zwelling te verlichten en daarmee vermoeidheid en zwaarte in de benen te elimineren, wordt een koolblad als kompres op het been aangebracht. Het wordt eerst uitgerold met een deegroller zodat het sap begint op te vallen, vervolgens op de voet aangebracht en omwikkeld met een verband. Het koolkompres wordt na 30 minuten verwijderd, waarna een bad wordt gemaakt. Voor hetzelfde doel is het gebruikelijk om knoflooktinctuur te gebruiken, die wordt bereid door een kop knoflook in een blender te hakken, gevolgd door een glas kokend water over de resulterende brij te gieten en gedurende 30 minuten te laten trekken. Het mengsel wordt op de voeten aangebracht, gedurende 20 minuten bewaard, afgewassen en vervolgens wordt een koelbad aangebracht.
Elimineert zeer effectief het gevoel van vermoeidheid en zwaarte in de benen door gewoon af te vegen met medische alcohol. Het moet iets worden afgekoeld en ongeveer 30 seconden in de voeten worden gewreven. Na het wrijven hebben de benen een half uur rust op een heuvel nodig.
Een tijdige behandeling van beenvermoeidheid helpt een aantal ernstige ziekten te voorkomen. Om dit te doen, kunt u de signalen van uw eigen lichaam niet verwaarlozen en een arts raadplegen zodra de symptomen in korte tijd twee of meer keren optreden.