Selenium is een sporenmineraal dat essentieel is voor de lichaamsfunctie. Het beschermt cellen tegen oxidatieve stress en helpt de schildklier hormonen te produceren. Veel groenten en fruit zijn een bron van selenium. Waarom is selenium zo belangrijk voor ons?
Seleniumtekort veroorzaakt ziekten zoals onvruchtbaarheid, hart- en vaatziekten en de ziekte van Keshan.
Selenium is een krachtige antioxidant
Antioxidanten zijn stoffen die celbeschadiging vertragen door vrije radicalen te neutraliseren. Selenium is het element dat beschermt tegen vrije radicalen en oxidatieve stress. Het is een actieve immunomodulator en het effect is sterker dan dat van vitamine A, C en E.
Щschildklier
Net als jodium speelt selenium een belangrijke rol bij het functioneren van de schildklier. Studies hebben aangetoond dat suppletie met selenium tijdens de zwangerschap het risico op hypothyreoïdie en ontsteking vermindert. Er is meer onderzoek nodig om te begrijpen hoe selenium de schildklierfunctie beïnvloedt.
Anti-aging eigenschappen van selenium
De werking van vrije radicalen veroorzaakt cellulaire degeneratie, wat veroudering veroorzaakt. Als krachtige antioxidant neutraliseert selenium hun schadelijke effecten. Eén studie toonde aan dat de seleniumspiegels afnemen met de leeftijd en geassocieerd zijn met cognitieve stoornissen bij oudere mensen. Laten we hopen dat seleniumsupplementen leeftijdsgerelateerde psychische stoornissen kunnen vertragen.
Ontgiften
Metalen zijn de krachtigste giftige stoffen. Er zijn maar weinig effectieve manieren om metalen uit het lichaam te verwijderen. Maar er zijn aanwijzingen dat selenium de uitscheiding van kwik in de urine bevordert.
Cardiovasculaire ondersteuning
Er is een verband tussen de seleniumconcentratie en hart- en vaatziekten. Patiënten die een hartaanval hebben gehad. had lage niveaus van selenium, en deze feiten zijn geregistreerd sinds 1937. Selenium bindt zich met vitamine E en bètacaroteen, waardoor het normale cholesterolgehalte in het bloed behouden blijft.
reproductieve gezondheid
Selenium is uiterst belangrijk voor zowel de mannelijke als de vrouwelijke voortplantingsfunctie. Seleniumtekort kan leiden tot mannelijke onvruchtbaarheid. Lage seleniumgehaltes kunnen ook een negatief effect hebben op de vrouwelijke vruchtbaarheid en de groei van de foetus. Er is een verband tussen een gebrek aan selenium en de kans op een miskraam.
Selenium en kanker
Sommige onderzoeken tonen aan dat een gebrek aan selenium bijdraagt aan het ontstaan van bepaalde vormen van kanker. Ondanks deze informatie moet men niet denken dat selenium een methode is om kanker te behandelen of te voorkomen. Maar je moet al het mogelijke doen om het in voldoende hoeveelheden te krijgen.