probiotica. Probiotica zijn nuttige micro-organismen. Ze zijn van nature aanwezig in de darmflora. Het is mogelijk om probiotica te consumeren in de vorm van: supplementen orlevensmiddelen. Hun effect op de symptomen van het prikkelbare darm syndroom is het onderwerp geweest van talrijke studies, vooral sinds het begin van de jaren 2000.^13-18 . De meest recente meta-analyses concluderen dat ze over het algemeen de toestand van patiënten verbeteren, met name door de frequentie en intensiteit van buikpijn, winderigheid, een opgeblazen gevoel te verminderen en door de darmtransit te reguleren.^{33, 34}. Het type probiotica, hun dosis en de tijdsduur dat ze werden toegediend, varieerden echter sterk van onderzoek tot onderzoek, waardoor het moeilijk was om een ​​nauwkeurig behandelprotocol te bepalen.^{13, 19}. Zie onze Probiotica-fiche voor meer informatie.

 Hypnotherapie. Het gebruik van hypnotherapie bij de behandeling van het prikkelbare darm syndroom is het onderwerp geweest van verschillende afdoende onderzoeken, maar de methodologie heeft beperkingen.^{8, 31,32}. De bijeenkomsten zijn over het algemeen verspreid over enkele weken en aangevuld met zelfhypnose thuis met behulp van geluidsopnames. De meeste onderzoeken wijzen op verbetering van buikpijn, stoelgang, uitzetting (vergroting) van de buik, angst, depressie en algemeen welzijn.⁷. Bovendien lijkt het erop dat deze voordelen op middellange termijn (2 jaar en langer) aanhouden. Op langere termijn (5 jaar) zou het beoefenen van hypnose ook bijdragen aan het terugdringen van het drugsgebruik.^{9, 10}.

 Pepermunt (Mentha x piperita) (etherische olie in capsules of maagsapresistente tabletten). Pepermunt heeft krampstillende eigenschappen en ontspant gladde spieren in de darmen. Commission E en ESCOP erkennen het vermogen om de symptomen van het prikkelbare darm syndroom te verlichten. In 2005 werden de resultaten gepubliceerd van een wetenschappelijke beoordeling van 16 klinische onderzoeken met 651 proefpersonen. Acht van de 12 placebogecontroleerde onderzoeken leverden overtuigende resultaten op¹².

Dosering

Neem 0,2 ml (187 mg) essentiële pepermuntolie in capsules of maagsapresistente tabletten, 3 keer per dag, met water, voor de maaltijd.

Notes. Pepermunt in de vorm van etherische olie kan brandend maagzuur verergeren. Het is om deze reden dat het wordt bereid in de vorm van capsules of omhulde tabletten, waarvan de inhoud vrijkomt in de darm, niet in de maag.

 Acupunctuur. Een paar onderzoeken naar het gebruik van acupunctuur om de symptomen van het prikkelbare darm syndroom te verlichten, hebben tot gemengde resultaten geleid.^{20, 21,35}. De stimulatie van erkende en niet-herkende acupunctuurpunten (placebo) heeft inderdaad vaak vergelijkbare gunstige effecten gegeven. Bovendien laat de methodologische kwaliteit van de meeste onderzoeken te wensen over. Toch melden Mayo Clinic-experts dat sommige mensen erin slagen hun spasmen te verlichten en de darmfunctie te verbeteren met deze behandeling.²².

 Artisjok (Cynara scolymus). Artisjokextract, dat wordt gebruikt om spijsverteringsstoornissen te verlichten, kan volgens farmacovigilantiestudie de symptomen van het prikkelbare darm syndroom verminderen³⁰.

 Traditionele Chinese, Tibetaanse en Ayurvedische geneeskunde. Verschillende preparaten met verschillende planten worden gebruikt door beoefenaars van deze traditionele medicijnen. Ze zijn getest in talrijke klinische onderzoeken die voornamelijk in China zijn uitgevoerd.^{11, 23}. De resultaten geven aan dat deze preparaten effectiever zijn dan conventionele medicatie, maar de methodologie en conclusies van onderzoeken in China worden als onbetrouwbaar beschouwd.^{24, 25}.

Een essay uitgevoerd in Australië en gepubliceerd in 1998 in het prestigieuze Tijdschrift van de American Medical Association (JAMA) geeft aan dat traditionele geneeskunde kan helpen²⁶. Aan de andere kant, tijdens een proef uitgevoerd in Hong Kong en gepubliceerd in 2006, was een Chinees preparaat met 11 verschillende planten niet effectiever dan een placebo.²⁷. De auteurs van een overzicht van studies wijzen erop dat de volgende producten gunstige resultaten hebben gegeven: de 3 Chinese preparaten STW 5, STW 5-II en Tong Xie Yao Fang; de Tibetaanse remedie Padma Lax; en een Ayurvedisch preparaat genaamd "met twee kruiden"²². Raadpleeg een getrainde beoefenaar voor een persoonlijke behandeling.

 Lijnzaad. Commission E en ESCOP erkennen het gebruik van lijnzaad om de symptomen van het prikkelbare darm syndroom te verlichten. Lijnzaad is een goede bron van oplosbare vezels die zacht zijn voor de darmen. Omdat ze echter ook onoplosbare vezels bevatten, kunnen sommige mensen ze irriterend voor de maag vinden. Zie het advies van voedingsdeskundige Hélène Baribeau over de te consumeren hoeveelheden, afhankelijk van het geval, in ons Lin (olie en zaden) blad.