Instant chocoladedrank zonder suiker, droog

Voedingswaarde en chemische samenstelling.

De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
voedingsstofHoeveelheidNorm **% van de norm in 100 g% van de norm in 100 kcal100% normaal
Caloriewaarde358 kCal1684 kCal21.3%5.9%470 g
Eiwitten35.8 g76 g47.1%13.2%212 g
Fats5.1 g56 g9.1%2.5%1098 g
koolhydraten39 g219 g17.8%5%562 g
Alimentaire vezels2 g20 g10%2.8%1000 g
Water7.4 g2273 g0.3%0.1%30716 g
As10.7 g~
vitaminen
Vitamine A, RE2686 μg900 μg298.4%83.4%34 g
Retinol2.686 mg~
beta-caroteen0.005 mg5 mg0.1%100000 g
Vitamine B1, thiamine1.5 mg1.5 mg100%27.9%100 g
Vitamine B2, riboflavine0.35 mg1.8 mg19.4%5.4%514 g
Vitamine B4, choline266.9 mg500 mg53.4%14.9%187 g
Vitamine B6, pyridoxine2 mg2 mg100%27.9%100 g
Vitamine B9, foliumzuur850 μg400 μg212.5%59.4%47 g
Vitamine B12, cobalamine3.1 μg3 μg103.3%28.9%97 g
Vitamine B12 toegevoegd2 μg~
Vitamine C, ascorbinezuur138 mg90 mg153.3%42.8%65 g
Vitamine E, alfa-tocoferol, TE16.88 mg15 mg112.5%31.4%89 g
Vitamine E toegevoegd16.88 mg~
Vitamine K, phylloquinone120 μg120 μg100%27.9%100 g
Vitamine PP, NE25.6 mg20 mg128%35.8%78 g
macronutriënten
Kalium, K1705 mg2500 mg68.2%19.1%147 g
Calcium, ca500 mg1000 mg50%14%200 g
Magnesium, mg410 mg400 mg102.5%28.6%98 g
Natrium, Na717 mg1300 mg55.2%15.4%181 g
Zwavel, S.358 mg1000 mg35.8%10%279 g
Fosfor, P.500 mg800 mg62.5%17.5%160 g
Spoorelementen
IJzer, Fe2.3 mg18 mg12.8%3.6%783 g
Koper, Cu2600 μg1000 μg260%72.6%38 g
Selenium, Ifo21.8 μg55 μg39.6%11.1%252 g
Zink, Zn15.4 mg12 mg128.3%35.8%78 g
Verteerbare koolhydraten
Mono- en disacchariden (suikers)39 gmaximaal 100 г
sterolen
cholesterol44 mgmaximaal 300 mg
Verzadigde vetzuren
Verzadigde vetzuren2.162 gmaximaal 18.7 г
4: 0 olieachtig0.036 g~
6-0 nylon0.009 g~
8: 0 Capryl0.009 g~
10: 0 Capric0.019 g~
12: 0 Laurik0.01 g~
14: 0 Myristisch0.085 g~
16: 0 Palmitisch1.1 g~
18: 0 Stearine0.841 g~
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren1.189 gmin 16.8 г7.1%2%
16: 1 palmitoleïne0.031 g~
18: 1 Oleïne (omega-9)1.147 g~
Meervoudig onverzadigde vetzuren1.027 gvan 11.2 naar 20.69.2%2.6%
18: 2 linolzuur0.911 g~
18: 3 linoleenzuur0.114 g~
Omega-3 vetzuren0.114 gvan 0.9 naar 3.712.7%3.5%
Omega-6 vetzuren0.911 gvan 4.7 naar 16.819.4%5.4%
Andere stoffen
Cafeïne52 mg~
theobromine608 mg~
 

De energetische waarde is 358 kcal.

  • eetlepel = 5.6 g (20 kCal)
  • envelop = 20 g (71.6 kCal)
Instant chocoladedrank zonder suiker, droog rijk aan vitamines en mineralen zoals: vitamine A - 298,4%, vitamine B1 - 100%, vitamine B2 - 19,4%, choline - 53,4%, vitamine B6 - 100%, vitamine B9 - 212,5% , vitamine B12 - 103,3%, vitamine C - 153,3%, vitamine E - 112,5%, vitamine K - 100%, vitamine PP - 128%, kalium - 68,2%, calcium - 50%, magnesium - 102,5%, fosfor - 62,5%, ijzer - 12,8%, koper - 260%, selenium - 39,6%, zink - 128,3%
  • Vitamine A is verantwoordelijk voor de normale ontwikkeling, reproductieve functie, de gezondheid van huid en ogen en het handhaven van immuniteit.
  • Vitamine B1 maakt deel uit van de belangrijkste enzymen van koolhydraat- en energiemetabolisme, die het lichaam voorzien van energie en plastische stoffen, evenals het metabolisme van vertakte aminozuren. Gebrek aan deze vitamine leidt tot ernstige aandoeningen van het zenuwstelsel, de spijsvertering en het cardiovasculaire systeem.
  • Vitamine B2 neemt deel aan redoxreacties, verbetert de kleurgevoeligheid van de visuele analysator en donkeradaptatie. Onvoldoende inname van vitamine B2 gaat gepaard met een schending van de conditie van de huid, slijmvliezen, verminderd licht en schemering.
  • Gemengd is een onderdeel van lecithine, speelt een rol bij de synthese en het metabolisme van fosfolipiden in de lever, is een bron van vrije methylgroepen, werkt als een lipotrope factor.
  • Vitamine B6 neemt deel aan het behoud van de immuunrespons, remming en excitatieprocessen in het centrale zenuwstelsel, aan de omzetting van aminozuren, aan het metabolisme van tryptofaan, lipiden en nucleïnezuren, draagt ​​bij aan de normale vorming van erytrocyten, handhaving van het normale niveau van homocysteïne in het bloed. Onvoldoende inname van vitamine B6 gaat gepaard met een afname van de eetlust, een schending van de conditie van de huid, de ontwikkeling van homocysteïnemie, bloedarmoede.
  • Vitamine B6 als co-enzym nemen ze deel aan het metabolisme van nucleïnezuren en aminozuren. Foliumzuurdeficiëntie leidt tot een verminderde synthese van nucleïnezuren en proteïne, wat resulteert in remming van celgroei en -deling, vooral bij snel prolifererende weefsels: beenmerg, darmepitheel, enz. Onvoldoende consumptie van foliumzuur tijdens de zwangerschap is een van de oorzaken van vroeggeboorte, ondervoeding, aangeboren afwijkingen en ontwikkelingsstoornissen van het kind. Er is een sterk verband aangetoond tussen foliumzuur- en homocysteïnespiegels en het risico op hart- en vaatziekten.
  • Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij het metabolisme en de omzetting van aminozuren. Foliumzuur en vitamine B12 zijn onderling verwante vitamines en zijn betrokken bij de bloedvorming. Gebrek aan vitamine B12 leidt tot de ontwikkeling van gedeeltelijke of secundaire foliumzuurdeficiëntie, evenals bloedarmoede, leukopenie en trombocytopenie.
  • Vitamine C neemt deel aan redoxreacties, de werking van het immuunsysteem, bevordert de opname van ijzer. Een tekort leidt tot los en bloedend tandvlees, neusbloedingen als gevolg van verhoogde permeabiliteit en kwetsbaarheid van de bloedcapillairen.
  • Vitamine E bezit antioxiderende eigenschappen, is noodzakelijk voor het functioneren van de geslachtsklieren, hartspier, is een universele stabilisator van celmembranen. Bij een tekort aan vitamine E worden hemolyse van erytrocyten en neurologische aandoeningen waargenomen.
  • Vitamine K reguleert de bloedstolling. Gebrek aan vitamine K leidt tot een verlenging van de bloedstollingstijd, een verlaagd gehalte aan protrombine in het bloed.
  • Vitamine PP neemt deel aan redoxreacties van energiemetabolisme. Onvoldoende vitamine-inname gaat gepaard met verstoring van de normale toestand van de huid, het maagdarmkanaal en het zenuwstelsel.
  • kalium is het belangrijkste intracellulaire ion dat deelneemt aan de regulering van de water-, zuur- en elektrolytenbalans, deelneemt aan de processen van zenuwimpulsen, drukregeling.
  • Calcium is het hoofdbestanddeel van onze botten, werkt als een regulator van het zenuwstelsel, neemt deel aan spiercontractie. Calciumtekort leidt tot demineralisatie van de wervelkolom, bekkenbeenderen en onderste ledematen, verhoogt het risico op osteoporose.
  • Magnesium neemt deel aan het energiemetabolisme, synthese van eiwitten, nucleïnezuren, heeft een stabiliserend effect op membranen, is noodzakelijk om de homeostase van calcium, kalium en natrium te behouden. Magnesiumgebrek leidt tot hypomagnesiëmie, een verhoogd risico op het ontwikkelen van hypertensie, hartaandoeningen.
  • Fosfor neemt deel aan vele fysiologische processen, waaronder het energiemetabolisme, reguleert het zuur-base-evenwicht, maakt deel uit van fosfolipiden, nucleotiden en nucleïnezuren, is nodig voor de mineralisatie van botten en tanden. Een tekort leidt tot anorexia, bloedarmoede, rachitis.
  • Strijkijzer maakt deel uit van eiwitten met verschillende functies, waaronder enzymen. Neemt deel aan het transport van elektronen, zuurstof, zorgt voor het verloop van redoxreacties en activering van peroxidatie. Onvoldoende consumptie leidt tot hypochrome anemie, myoglobine-deficiënte atonie van skeletspieren, verhoogde vermoeidheid, myocardiopathie, atrofische gastritis.
  • Koper is een onderdeel van enzymen met redox-activiteit en betrokken bij het ijzermetabolisme, stimuleert de opname van eiwitten en koolhydraten. Neemt deel aan de processen om de weefsels van het menselijk lichaam van zuurstof te voorzien. Het tekort komt tot uiting in stoornissen in de vorming van het cardiovasculaire systeem en skelet, de ontwikkeling van bindweefseldysplasie.
  • Selenium - een essentieel element van het antioxidant-afweersysteem van het menselijk lichaam, heeft een immunomodulerend effect, neemt deel aan de regulering van de werking van schildklierhormonen. Een tekort leidt tot de ziekte van Kashin-Beck (osteoartritis met meerdere misvormingen van de gewrichten, wervelkolom en ledematen), de ziekte van Keshan (endemische myocardiopathie), erfelijke trombastenie.
  • zink maakt deel uit van meer dan 300 enzymen, neemt deel aan de processen van synthese en afbraak van koolhydraten, eiwitten, vetten, nucleïnezuren en aan de regulatie van de expressie van een aantal genen. Onvoldoende consumptie leidt tot bloedarmoede, secundaire immunodeficiëntie, levercirrose, seksuele disfunctie en foetale misvormingen. Recente studies hebben aangetoond dat hoge doses zink de koperabsorptie kunnen verstoren en daardoor bijdragen aan de ontwikkeling van bloedarmoede.
Tags: caloriegehalte 358 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, vitamines, mineralen, wat is nuttig Oplosbare chocoladedrank zonder suiker, droog, calorieën, voedingsstoffen, nuttige eigenschappen Oplosbare chocoladedrank zonder suiker, droog

Laat een reactie achter