Ik heb een oudejaarsfobie

„Ik droom zelfs over hoe ik me op het nieuwe jaar voorbereid”, geeft de 41-jarige Linda, een lerares, toe. "Wat als je de cadeaus niet leuk vindt?" Wat voor diner om te koken? Zullen de ouders van de man komen? En wat als iedereen ruzie heeft?” Voor degenen die in het dagelijks leven niet kunnen opscheppen over rust, wordt de wintervakantie een serieuze test. "Hoe sterker de externe stimulus, hoe sterker de innerlijke angst zich manifesteert", legt klinisch psycholoog Natalia Osipova uit, "en de vakantie is lawaai, drukte, drukte en grote verwachtingen: het nieuwe jaar en de altijd groene spar symboliseren immers vernieuwing en eeuwige leven. De inzet is erg hoog.» Voor velen zelfs te veel.

Ze zetten me onder druk

"We staan ​​onder sterke sociale druk", zegt psychoanalyticus Juliette Allais. "Het vereist dat we tijd en geld investeren die invloed hebben op ons zelfvertrouwen (zal ik alles kunnen doen?) en zelfrespect (hoe zullen anderen mij beoordelen?)." Als ons zelfvertrouwen broos is, berooft de noodzaak om alles goed te doen, dat ons zowel door reclame als onze dierbaren wordt opgelegd, ons uiteindelijk onze slaap. En we berusten bij het feit dat het nieuwe jaar serieus is. Weigeren om te vieren? “De gevolgen zijn te gevaarlijk: men kan worden gebrandmerkt als een “afvallige”, bijna een ketter”, antwoordt Juliette Allais.

Ik word verscheurd door conflicten

Het nieuwe jaar zorgt voor interne conflicten die schuldgevoelens veroorzaken. “Dit ritueel om tot de gemeenschap te behoren,” vervolgt de analist, “maakt sterkere banden mogelijk en bouwt zelfvertrouwen op: omdat we onze eigen rol in het gezin hebben, bestaan ​​we.” Maar onze samenleving neigt naar individualisme en autonomie: het eerste interne conflict.

“De vakantie vereist dat we ontspannen zijn en kunnen wachten (voor gasten, ceremonies, diner, geschenken ...). Maar het hele jaar door zijn we verslaafd geraakt aan de cultus van urgentie en verliezen we het vermogen om te vertragen: het tweede conflict. "Ten slotte is er een conflict tussen onze verlangens, de behoefte aan begrip en de asfaltroller die deze vakanties over ons heen kunnen rollen." Vooral als onze eigen stemming niet samenvalt met de algemene opleving.

Ik stop met mezelf te zijn

Familiebijeenkomsten zijn een viering van diplomatie: we vermijden gevoelige onderwerpen, glimlachen en proberen aardig te zijn, wat tot teleurstelling leidt. "Het is vooral moeilijk voor degenen voor wie het uitgaande jaar mislukking of verlies bracht om er vrolijk uit te zien", merkt Natalya Osipova op. "De hoop voor de toekomst die de viering doordringt, doet hen pijn." Maar voor het welzijn van de groep moeten we onze innerlijke inhoud onderdrukken. “Deze viering van de kindertijd brengt ons terug in een kinderlijke positie, we zijn niet langer gelijk aan onszelf”, benadrukt Juliette Allais. Regressie maakt ons zo onrustig dat we ons huidige zelf verraden, we vergeten dat we lang geleden volwassen zijn geworden. Maar wat als we dit nieuwe jaar toch proberen volwassen te blijven?

Wat te doen?

1. Verander je gewoontes

Wat als we onszelf een beetje frivoliteit gunnen? Je hoeft niet in alles de traditie te volgen. En het nieuwe jaar, ondanks het belang ervan, is nog steeds geen kwestie van leven en dood. Vraag jezelf af waar je plezier aan zou beleven. Een uitstapje, een avondje theater? Probeer terug te keren naar de betekenis van de vakantie, ver van de wereld van consumptie. Dit is een kans om je te verheugen met andere mensen en opnieuw verbinding te maken (of te creëren) verbindingen die je leuk vindt.

2. Praat van tevoren met dierbaren

Voordat u aan een gemeenschappelijke tafel samenkomt, kunt u enkele familieleden één op één ontmoeten in een minder plechtige en gedienstige sfeer. Dit zal je helpen om je in de toekomst natuurlijker te voelen. Trouwens, als je je verveelt met de monoloog van een oom tijdens de vakantie, kun je hem beleefd vertellen dat, vanuit jouw oogpunt, dit nu niet het juiste moment is voor dergelijke onthullingen.

3. Begrijp uzelf

Nieuwjaar toont duidelijk de aard van onze banden met het gezin. Voel je je vrij? Of moet je gehoorzamen aan de verwachtingen van dierbaren? Ontmoetingen met een therapeut kunnen helpen om uw rol in het gezin te verduidelijken. Misschien ben je een kind-ouder die verantwoordelijk is voor het evenwicht en de harmonie van de clan. Zulke gezinsleden hebben een grote verantwoordelijkheid die beter met anderen gedeeld zou kunnen worden.