Naast ons gewone geheugen hebben we het geheugen van het lichaam. En soms vermoeden we niet eens welke gevoelens ze koestert. En wat gebeurt er als ze vrijkomen... Onze correspondent vertelt over zijn deelname aan een danspsychotherapiegroep.
Wrok drukte me eruit als een vod en schudde me als een peer. Ze verdraaide mijn ellebogen en gooide mijn eigen handen in mijn gezicht, die waren als die van iemand anders. Ik heb me niet verzet. Integendeel, ik verdreef alle gedachten, zette de geest uit, gaf mezelf in haar volle kracht. Ik niet, maar ze was eigenaar van mijn lichaam, bewoog erin, danste haar wanhopige dans. En pas toen ik helemaal aan de vloer was genageld, mijn voorhoofd tot aan mijn knieën verdraaide, en een trechter van leegte in mijn maag ronddraaide, brak er plotseling een zwak protest door vanuit het diepste punt van deze leegte. En hij liet me mijn trillende benen strekken.
De ruggengraat was gespannen, als een gebogen staaf, die wordt gebruikt om een exorbitante last te trekken. Maar toch slaagde ik erin mijn rug te strekken en mijn hoofd op te heffen. Toen keek ik voor het eerst naar de man die me al die tijd in de gaten had gehouden. Zijn gezicht was volkomen onbewogen. Tegelijkertijd stopte de muziek. En het bleek dat mijn belangrijkste test nog moest komen.
Voor het eerst keek ik naar de man die naar mij keek. Zijn gezicht was volkomen emotieloos.
Ik kijk om me heen - om ons heen in verschillende poses zijn dezelfde bevroren koppels, er zijn er minstens tien. Ook zij kijken uit naar het vervolg. "Nu zet ik de muziek weer aan, en je partner zal proberen je bewegingen te reproduceren zoals hij ze zich herinnerde", zegt de presentator. We kwamen bijeen in een van de auditoria van de Pedagogische Staatsuniversiteit van Moskou: de XIV Moskouse Psychodramatische Conferentie werd daar gehouden1, en psycholoog Irina Khmelevskaya presenteerden haar workshop «Psychodrama in dans». Na verschillende dansoefeningen (we volgden de rechterhand, dansten alleen en "voor de ander", en dan samen), stelde Irina Khmelevskaya voor om met wrok te werken: "Herinner je de situatie waarin je dit gevoel ervoer en uit het in dans. En de partner die je hebt gekozen, kijkt nu gewoon toe.”
En nu klinkt de muziek - dezelfde melodie - weer. Mijn partner Dmitry herhaalt mijn bewegingen. Ik slaag er nog steeds in om verrast te worden door de nauwkeurigheid ervan. Hij lijkt immers helemaal niet op mij: hij is jonger, veel groter en heeft brede schouders dan ik… En dan gebeurt er iets met mij. Ik zie dat hij zich verdedigt tegen een paar onzichtbare slagen. Toen ik alleen danste, leek het me dat al mijn gevoel van binnenuit komt. Nu begrijp ik dat ik niet "alles zelf heb uitgevonden" - ik had redenen voor zowel wrok als pijn. Ik heb ondraaglijk medelijden met hem, dansend, en mezelf, kijkend, en mezelf, zoals ik was op het moment dat ik dit allemaal meemaakte. Ze maakte zich zorgen, probeerde het niet aan zichzelf toe te geven, duwde het allemaal dieper en sloot het af met tien sloten. En nu komt het er allemaal uit.
Ik zie hoe Dmitry nauwelijks van zijn hurken opstaat, met moeite zijn knieën recht maakt...
Je hoeft je gevoelens niet langer te verbergen. Je bent niet alleen. Ik zal er zijn zolang je het nodig hebt
De muziek stopt. "Vertel elkaar hoe je je voelde", stelt de gastheer voor.
Dmitry komt naar me toe en kijkt me aandachtig aan, wachtend op mijn woorden. Ik open mijn mond, ik probeer te spreken: 'Het was... het was zo...' Maar de tranen stromen uit mijn ogen, mijn keel hapert. Dimitri geeft me een pakje papieren zakdoeken. Dit gebaar lijkt me te vertellen: "Je hoeft je gevoelens niet langer te verbergen. Je bent niet alleen. Ik zal er zijn zolang je het nodig hebt.»
Geleidelijk droogt de tranenstroom op. Ik voel een ongelooflijke opluchting. Dmitry zegt: "Toen je danste en ik keek, probeerde ik gewoon aandachtig te zijn en alles te onthouden. Ik had geen gevoelens.» Het behaagt me. Zijn aandacht was belangrijker voor mij dan mededogen. Ik kan alleen met mijn gevoelens omgaan. Maar hoe fijn is het als er op dit moment iemand is!
We wisselen van plaats — en de les gaat verder….
1 Conferentiewebsite pd-conf.ru