Een film die een beetje verdrietig is, een onaangename opmerking of zelfs maar een beetje vermoeidheid, en tranen vloeien zonder dat je er iets aan kunt doen … Vaak huilen is niet per se een teken van depressie. Dit kan verschillende oorzaken hebben, variërend van droge ogen tot overgevoeligheid. Maar wanneer moet je je zorgen maken, als je heel vaak huilt?

Bij de minste kritiek, bij de minste gebeurtenis, of gewoon voor een ontroerend programma, begin je zo vaak te huilen dat je je afvraagt ​​wat er achter deze tranen zit. Er kunnen verschillende redenen zijn om heel regelmatig te huilen.

Geïrriteerde ogen

Allereerst, en daar denk je niet altijd bij na, kunnen je ogen droog zijn en jeuken, waardoor je last krijgt van droge ogen. Je krijgt dus te maken met een reflexscheuring.

Dit kan een symptoom zijn van een pathologie zoals reuma of infecties. Bij twijfel over de oorsprong kunt u een oogarts raadplegen, die precies zal reageren op de oorzaak van uw zogenaamde "reflex" tranen.

Emoties en vermoeidheid

Wanneer je te maken hebt gehad met zeer stressvolle en vermoeiende dagen, zoals tijdens examens voor studenten, of zelfs gespannen dagen op het werk, met familie, kinderen of anderen, kan het lichaam overweldigend zijn. uit zich door alle spanningen te ontladen die zich hebben opgehoopt door tranen los te laten.

Deze tranen hebben dus een “therapeutische” waarde en worden ervaren als iets dat ons een goed gevoel geeft, alsof we onze tas zouden legen. Sommige mensen moeten één keer per week of één keer per maand huilen om hun emotionele overbelasting los te laten. En het zal geen teken van depressie zijn.

Een vrouw of een man zijn

Als je een vrouw bent, blijkt dat je vaker huilt dan mannen. Vrouwen voelen zich minder beoordeeld als ze huilen, in tegenstelling tot mannen. Sociale normen vereisen dat ze minder huilen, omdat het te vrouwelijk is volgens de samenleving, zelfs als dit geloof de neiging heeft om te worden uitgewist.

Over het algemeen laten mannen zichzelf zelden een traan. Vrouwen uiten zich gemakkelijker door hun verdriet te uiten op het moment van een relatiebreuk, een overlijden of een traumatische gebeurtenis.

Pathologische oorzaken

Er zijn echter gevallen waarin tranen kunnen komen van pathologische oorzaken, zoals depressie. Je moet je dus altijd afvragen waarom je verdrietig bent.

Als er geen concrete reden bij ons opkomt, kunnen we over deze tranen nadenken door bijvoorbeeld te schrijven of te praten met familieleden om de oorzaak te achterhalen: waar denk je aan als je huilt? Vindt u dit te ingewikkeld en kunt u uw gevoelens niet uiten, raadpleeg dan een psycholoog of psychiater om de oorzaak te achterhalen.

Regelmatig huilen zonder te weten waarom kan pathologisch en depressief zijn.

overgevoeligheid

Overgevoeligheid kan op zich ook een oorzaak zijn van heel regelmatig huilen: meer geneigd om hun emoties te uiten, overgevoelige mensen communiceren op deze manier met anderen, en dat is niet zozeer een zwakte.

Tranen zijn een communicatiemiddel, en sommige kunnen dat niet, waardoor ze ernstig worden gehandicapt in het geval van depressie. Overgevoelig zijn kan een kracht zijn, als we de emoties die ons vaak overkomen accepteren, en ze gebruiken om te communiceren en te creëren. Overgevoeligheid treft bijna 10% van de bevolking.

Huilen is een typische menselijke reactie. Als de frequentie van je huilen echter toeneemt en je jezelf in twijfel trekt, moet je eerst proberen te begrijpen waar dit gedrag vandaan komt.

De lijst met oorzaken hierboven kan u helpen te ontdekken wat u aan het huilen maakt.

Overgevoelig zijn, of in tijden van grote stress of vermoeidheid, zijn niet per se voldoende redenen om een ​​arts te raadplegen. Hier moet je gewoon jezelf accepteren, verantwoordelijkheid nemen voor je tranen en begrijpen dat je zo bent, erg reactief op externe gebeurtenissen. Er een kracht van maken en jezelf kennen, kan nuttig zijn. Huilen wordt door anderen als een zwakte gezien en kan irriteren of woede in empathie veranderen.

Bij veelvuldig huilen

Als het zeer regelmatige huilen je echter geen bekende oorzaak vertelt en we, ondanks een fase van introspectief onderzoek door middel van schrijven, nog steeds niet meer weten over de oorzaak, is het absoluut noodzakelijk om een ​​psycholoog of psychiater te raadplegen. , die zijn diagnose zal stellen. Achter dit huilen kan een depressie schuilgaan.

We kunnen ons ook zorgen maken als te vaak tranen onze relaties veranderen. Inderdaad, de samenleving ziet geen mensen die hun tranen laten zien.

Op het werk, bijvoorbeeld, op school, op de universiteit zien we rouwenden als manipulators, die mensen die boos op hen zijn, weten te transformeren in mensen vol empathie. Integendeel, het kan soms ook irriteren, in plaats van begrip te creëren.

Huilen verandert onze relaties aanzienlijk, zodat we met een specialist aan onze tranen kunnen werken om ze te beperken zonder zich echter emotioneel meer uit te drukken.