De meeste mensen op aarde hebben slechte gewoonten. Het is de moeite waard om te onthouden dat slechte gewoonten niet alleen alcohol en sigaretten omvatten, maar ook: koffie, grof taalgebruik, de gewoonte om uw handen niet te wassen voor het eten, enzovoort. En voor veel mensen belemmeren deze gewoonten hun normale leven en functioneren.
Het probleem zit altijd in ons hoofd
Velen wilden stoppen met hun slechte gewoonten, maar ze faalden. Waarom? In de regel breekt een persoon af zonder een waardevol resultaat te bereiken, wat jammer zal zijn om te vernietigen. Dus hoe kun je voor eens en voor altijd stoppen met je slechte gewoonte.
Het moet duidelijk zijn dat het voor een persoon gemakkelijk is om een verslaving voor zichzelf te vinden. Alles dat op zijn minst enige schade aan het lichaam toebrengt, assimileert een persoon actief en past het op zichzelf toe. Dan heeft hij lang last van het feit dat hij de vervelende slechte gewoonte niet kan loslaten. Het feit is dat een persoon een masochist is die graag lijdt. Alle problemen die hij ervaart, zitten in zijn hoofd. Dezelfde slechte gewoonten vinden we ergens in ons onderbewustzijn.
Om definitief met een slechte gewoonte te stoppen, moet je begrijpen dat je het niet langer nodig hebt. Weet je zeker dat je wilt stoppen? Als het moeilijk is om het zelf te doen, dan helpen ze hier.
Overtuig jezelf ervan dat je het niet leuk vindt en het nooit leuk vond. Als u besluit te stoppen met roken, denk dan aan de nare smaak in uw mond na het roken. Hoe lang de geur op handen en kleding blijft. Wil je echt altijd naar tabak ruiken? De momenten dat je niet rookt, maar tabak van buiten ruikt, vind je het leuk?
Zo niet, dan bent u op de goede weg. Je hoeft alleen jezelf te nemen. De volgende keer dat je wilt roken, snuif je aan de sigaret, onthoud hem in je handen en beslis of je hem echt wilt? Houd er rekening mee dat een sigaret de stress niet verlicht - dit is een zelfhypnose waarmee je jezelf probeert te kalmeren.
Moet je de ene gewoonte door een andere vervangen?
Een wig wordt uitgeschakeld door een wig - dit gaat niet over slechte gewoonten. De ene gewoonte kan niet door een andere worden vervangen, tenzij het een nuttige is. Maar hoogstwaarschijnlijk zal deze methode niet succesvol zijn. In de regel is het moeilijk om een goede gewoonte bij te brengen, maar het is gemakkelijk om een slechte gewoonte aan te leren. Als je het een door het ander probeert te vervangen, zul je veel stress in het lichaam veroorzaken, waarin alle motivatie kan verdwijnen.
En in deze kwestie is het noodzakelijk om altijd gemotiveerd te zijn, het is saai om altijd te onthouden voor wat je hebt besloten om je schadelijke hobby op te geven. Als je jezelf een duidelijk doel stelt en niet constant aan je verslaving denkt, dan blijven er straks alleen nog maar herinneringen aan over.