Regelmatig zelfonderzoek van de borst stelt de vrouw in staat om onmiddellijk kleine veranderingen op te merken, een arts te raadplegen en ernstige ongewenste gevolgen te voorkomen.
Het wordt aanbevolen om maandelijks een zelfonderzoek uit te voeren, op dezelfde dag van de cyclus – meestal 6-12 dagen vanaf het begin van de menstruatie. Deze procedure is eenvoudig en duurt slechts 3-5 minuten.
Ga dus voor de spiegel staan. Kijk goed naar de vorm van de borsten, het uiterlijk van de tepels en de huid.
Steek je handen op. Onderzoek de borst - eerst vanaf de voorkant, dan vanaf de zijkanten.
Verdeel de borst in 4 delen - boven buiten en binnen, onder boven en binnen. Steek je linkerhand omhoog. Druk met de middelste drie vingers van je rechterhand op je linkerborst. Begin bij het bovenste buitenste kwart en werk met de klok mee naar beneden. Wissel van hand en onderzoek op dezelfde manier de rechterborst.
Knijp in de tepel tussen duim en wijsvinger om te zien of er vloeistof ontsnapt.
Liggen. En onderzoek in deze positie elke kist in kwarten (linkerhand omhoog - rechterhand met de klok mee, enz.).
In het okselgebied, voel de lymfeklieren met je vingers.
De inspectie is voorbij. Doe je het maandelijks, dan zal elke verandering na de laatste inspectie merkbaar zijn. Neem onmiddellijk contact op met een mammoloog als u weefselheterogeniteit, vorming, afscheiding uit de tepels, pijn of vergroting van de lymfeklieren constateert. En raak niet in paniek als je een zeehond vindt. Studies tonen aan dat van alle gevallen van borstaandoeningen, 91% verschillende vormen van mastopathie heeft en slechts 4% kwaadaardige ziekten.
De bh's die je draagt zijn ook belangrijk. "Als de beha correct is gekozen, beschadigt het de borstklier niet", zegt Marina Travina, kandidaat-medische wetenschappen, mammoloog. - Het komt vaak voor dat een vrouw 10 kg is aangekomen, maar haar beha's zijn nog steeds hetzelfde ... Opgemerkt moet worden dat de botten niet in de borstklier moeten eindigen, maar erachter. Als je je uitkleedt, kijk dan of er sporen van ondergoed op je lichaam zitten. Als het hele ornament op de huid is gedrukt, zit de beha strak en moet deze worden vervangen. Dit veroorzaakt lymfostase. Strakke schouderbanden – we spannen de lymfedrainage aan en alles doet pijn. Het elastiek op de rug moet horizontaal gaan. “