Tegenwoordig zijn veel mensen verbaasd over de kwestie van afvallen. Tegen deze achtergrond is vooral de kwestie van het verbranden van calorieën relevant. Uitputtende diëten en naar de sportschool gaan leiden er vaak toe dat een persoon instort, eentonigheid deprimerend is en het proces van afvallen gepaard gaat met negatieve emoties en indrukken. Maar het is mogelijk en noodzakelijk om van de strijd tegen het gewicht een aangenaam en lonend tijdverdrijf te maken.
Rolschaatsen zullen geweldige helpers zijn bij deze moeilijke taak!
De hoeveelheid "verbrande calorieën" hangt af van de intensiteit en snelheid van het skiën. Het gewicht verdwijnt bij elk skitempo, maar er is een kleine truc: als je de snelheid van het skiën en de amplitude afwisselt, zullen de calorieën sneller verbranden. Dus, het veranderen van snel en medium skaten naar langzaam en soepel met het veranderen van een brede stap naar een ondiepe, is de beste optie voor degenen die snel willen afvallen met behulp van rollers!
Met deze aanpak gaan tot 900 calorieën per uur verloren. Tegelijkertijd zal skiën veel positieve indrukken opleveren door naar je favoriete muziek te luisteren (als de "rit op wielen" alleen plaatsvindt) of door te communiceren met een geliefde. Bovendien heeft de gelegenheid om in de frisse lucht te zijn een gunstig effect op uw algehele welzijn.
Met rolschaatsen kunt u calorieën verbranden vanwege de constante behoefte om het evenwicht te bewaren. Het lichaam is in goede vorm, wat betekent dat alle spiergroepen een bepaalde belasting krijgen. De spieren van de rug en heupen zijn het meest betrokken. Zo worden de romp en benen versterkt.
Het lichaam wordt veerkrachtiger door de hartspier en het ademhalingssysteem te trainen.
Rolschaatsen betekent niet noodzakelijkerwijs rijden door steegjes of het volgen van een bekende route in een parkgebied. Indien gewenst worden rolschaatsen een attribuut van acrobatische technieken en zelfs dansen op het asfalt. Het hangt allemaal af van het verlangen en de mate van professionaliteit van hun eigenaar!
U hoeft niet te betalen voor fitnessclubs of ineffectieve medicijnen. In bijna elke stad in Rusland zijn er roller dromes waar je kunt proberen te rijden en kunt beslissen of deze activiteit geschikt voor je is of niet. Vervolgens is het niet nodig om dure video's te kopen en kun je altijd de beste optie op de markt kiezen.
Het is belangrijk om voor veiligheid te zorgen door beschermende uitrusting en een geschikt skigebied te kiezen. Houd ook rekening met de weersomstandigheden: regenachtig en winderig weer zal niet alleen de rolschaatsrit donker maken, maar kan ook leiden tot onaangename gevolgen in de vorm van blessures of verkoudheid.
In de moderne wereld van schoonheid en gezondheid vervangen rolschaatsen langzaam maar zeker het fietsen, omdat je met rolschaatsen niet alleen meer calorieën verbrandt, maar ook bijdraagt aan de ontwikkeling van flexibiliteit en elasticiteit van het lichaam.
Een correct geselecteerd model van rollen, uitrusting die nodig is voor de veiligheid en een positieve instelling zullen het rijden nuttig en plezierig maken, variatie toevoegen en nieuwe horizonten en mogelijkheden openen!