Inhoud
Tijdens de nieuwjaarsvakantie is het vooral prettig genieten van een onbezorgde vakantie. En terwijl we nutteloos gelukzalig zijn, proevend van de gastronomische geneugten, zal de lever non-stop moeten werken. Het is niet verwonderlijk dat de bevredigende lange vakanties voor haar niet spoorloos voorbijgaan. Evalar-specialisten delen hun aanbevelingen om de lever te helpen omgaan met verhoogde belastingen en niet uit de hand te lopen.
Plezier binnen redelijke grenzen
Natuurlijk kan de grootste klap voor de lever worden veroorzaakt door een nieuwjaarsdiner met een overvloed aan calorierijke lekkernijen en rivieren van alcohol. Veel mensen hebben de dag ervoor stoïcijnse honger, zodat ze later van het feest kunnen genieten en alles in de wereld vergeten. Dit is de belangrijkste fout, die ernstige gevolgen kan hebben, vooral voor de lever.
Het wordt aanbevolen om een paar uur voor het komende feest een snack in de vorm van een lichte groentesalade of roggetoast met een plakje kipfilet te regelen. Drink gedurende ongeveer een half uur een glas warm water met een schijfje citroen. Hoewel het niet gemakkelijk is, probeer niet te bezwijken voor talloze verleidingen. Je kunt alle salades op het bord leggen, maar niet meer dan één lepel tegelijk. Wissel zwaar, vet voedsel af met veel verse peterselie, koriander en dille. Probeer je niet te laten meeslepen door gerookt vlees - geef de voorkeur aan varkensvlees of vleesrolletjes. Het is beter om peperige augurken op te geven ten gunste van verse groenten. Wees uiterst voorzichtig met desserts. Als je iets zoets wilt, eet dan een mandarijn, een halve grapefruit of een handvol granaatappelpitjes. En bewaar het biscuitgebak met slagroom een andere keer voor een familietheekransje.
Misschien wel de belangrijkste test voor de lever is alcohol. Hier is het vooral belangrijk om gematigdheid en voorzichtigheid te tonen. Drink in ieder geval geen sterke alcohol bij zoete koolzuurhoudende dranken. Zo'n cocktail is het ergste wat je kunt bedenken voor de lever. Drink vruchtendranken, compotes, vruchtensappen of mineraalwater zonder gassen. Een kopje groene thee met honing is de perfecte afsluiting van een stevig diner.
De belangrijkste bondgenoot van de lever
Om de vakantie gemakkelijk en gemakkelijk te maken voor de lever, moet je hem helpen. Voor dit doel zijn voedingssupplementen geschikt, die de lever beschermen en herstellen, waardoor deze zijn functies in een intensieve modus beter kan uitvoeren. Onder hen werd "Hepatrin" van het bedrijf "Evalar" algemeen bekend. Het maximale voordeel hiervan kan worden behaald als het preventief wordt genomen vóór de vakantie, tijdens het festival zelf, en noodzakelijkerwijs enige tijd daarna voor verdere consolidatie van het resultaat.
"Hepatrin" is een 100% kruidenpreparaat. Het bestaat uit een goed gekozen combinatie van drie hoofdcomponenten van natuurlijke oorsprong. Mariadistel staat bekend als een krachtige natuurlijke antioxidant die beschadigde levercellen herstelt en versterkt. Bovendien beschermt het hen tegen de effecten van gifstoffen. Het tweede belangrijke bestanddeel is artisjok. Het stimuleert de productie van gal en geeft het een optimale viscositeit. Dit is uiterst belangrijk, omdat het gal is dat het werk van de darmen en alvleesklier stimuleert. En tegelijkertijd helpt artisjok om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Het derde waardevolle element in de schokcombinatie is lecithine. Het behoort tot de fosfolipiden, de "bouwstenen" waaruit de lever bestaat. Ze dienen niet alleen als een soort pantser, maar vervullen ook een speciale beschermende functie, namelijk dat ze nuttige stoffen de cel binnenlaten en schadelijke stoffen blokkeren. Zo'n uitgebreide bescherming is precies wat de lever nodig heeft tijdens de vakantie.
Restauratiewerkzaamheden zijn aan de gang
Matiging en voorzichtigheid zullen de komende dagen geboden zijn, omdat de feestdagen lang zullen zijn. Haast u 's ochtends niet om de overblijfselen van een feestelijk diner op te nemen. De lever is hier nog niet klaar voor. Een bescheiden ontbijt met kwark, kefir of ongezoete yoghurt zal haar tot bezinning brengen. Je kunt er een beetje zemelen aan toevoegen. Ze werken als een spons en absorberen en verwijderen schadelijke stoffen uit het lichaam. Havermout is ook goed voor de lever, vooral in combinatie met gedroogd fruit, noten en honing.
Leun de hele week door op verse groenten, vooral uit de kruisbloemige familie: broccoli, bloemkool, spruitjes en spruitjes, spinazie, rapen en bladbieten. Op een van de dagen kan het geen kwaad om een vastendag te regelen. Zet boekweit zonder zout en kruiden, gefermenteerde melkproducten, je favoriete verse groenten en fruit op het menu. En nog beter: bereid een detoxsalade "Panicle" voor. Rasp 400 g rauwe bieten, wortelen en kool, breng op smaak met 2 eetlepels plantaardige olie of zure room. Je kunt hier een appel en verse kruiden toevoegen. Eet deze salade de hele dag en wissel af met groene thee.
Het is beter om koffie te vervangen door witlof met melk, en in plaats van de gebruikelijke zwarte thee, een infusie van gember te drinken. Het is heel eenvoudig gedaan. Giet 1 tl geraspte gemberwortel 200 ml heet water, voeg citroensap en honing naar smaak toe. Laat de infusie 10 minuten onder een schotel staan, zeef en drink een half uur voor de maaltijd op een lege maag.
En het belangrijkste. Stop tijdens de nieuwjaarsvakantie niet met het gebruik van "Hepatrin". Het zal het proces van het reinigen van de lever en het natuurlijke herstel van cellen aanzienlijk versnellen. Bovendien zal het de cellen beschermen tegen de effecten van toxines en vrije radicalen. Dit alles zorgt ervoor dat de lever efficiënt en zonder storingen kan werken.
Het nieuwe jaar is een feestdag met een royale reikwijdte. Dat is gewoon de lever die niet mag betalen voor ongeremd plezier. Vergeet dit niet, comfortabel zitten aan een luxe tafel. Toon gevoel voor verhoudingen, volg onze eenvoudige aanbevelingen en houd "Hepatrin" bij de hand, en tegen het einde van de feestelijke marathon zal de lever in uitstekende staat zijn en zult u er alleen de meest aangename herinneringen aan hebben.