Persoonlijke hygiëne heeft niet alleen een gevoel van reinheid en welzijn, maar ook een gezondheidsfunctie, door de verspreiding van bacteriën te voorkomen. Hoe een intieme hygiëne instellen die is aangepast aan de kwetsbaarheid van de geslachtsdelen en welke producten voor het wassen gebruiken?

Intieme hygiëne komt overeen met de verzorging van de intieme delen van het lichaam, dat wil zeggen wanneer we ons dagelijks wassen. Bij zowel vrouwen als mannen, aangezien de geslachtsdelen (denk, vulva, etc.) meestal samengedrukt zijn in kleding, kunnen geuren worden gevoeld. Deze geuren zijn echter volkomen normaal en natuurlijk: het zijn intieme lichaamsgeuren, gekoppeld aan de vochtigheid van de ruimte. Persoonlijke hygiëne verschilt van persoonlijke hygiëne: het mag in geen geval samentrekkend zijn. In feite is de vulva bijvoorbeeld een kwetsbaar slijmvlies, dat voorzichtig moet worden gewassen met geschikte producten. Het moet dagelijks worden gedaan, en in sommige gevallen vooral na seks.

Bij vrouwen is de persoonlijke hygiëne al enigszins door de natuur geregeld. Inderdaad, de vagina reinigt zichzelf, dankzij de continu geproduceerde vaginale vloeistoffen. Deze vloeistoffen helpen bacteriën te evacueren en houden de vaginale flora in balans. Daarnaast dient de vulva als bescherming voor de inwendige geslachtsorganen, om zo veel mogelijk infecties, chemische en bacteriële aanvallen, die naar de vagina of zelfs de baarmoeder zouden kunnen gaan, te voorkomen. Het is namelijk belangrijk om de hygiëneregels te respecteren en de ruimte dagelijks schoon te maken. Te veel toiletbezoek zou echter het vaginale evenwicht verstoren. Tijdens de menstruatie kan het bijvoorbeeld voorkomen dat u meerdere keren per dag wilt afkoelen om eventuele bloedsporen te verwijderen. Dit helpt om het bloed te verwijderen zodat het zich niet ophoopt en zo de verspreiding van bacteriën te voorkomen. Hiervoor kan een simpel scheutje water voldoende zijn, zeker als de buien herhaald worden.

Bij mannen moet persoonlijke hygiëne ook licht zijn, in die zin dat het noodzakelijk is om de gevoeligheid van het gebied te respecteren, maar regelmatig om ziekten en infecties te voorkomen. Zorg ervoor dat u onder de douche de eikel goed terugtrekt, om alle delen van de penis te wassen, zonder er krachtig over te wrijven. Wassen met water, eventueel met een beetje milde zeep, is voldoende. Ook hier is een dagelijkse douche voldoende, behalve bij zweten na een inspanning of bij seks, om de resten van vocht en sperma te verwijderen.

Persoonlijke hygiëne moet gebeuren met de zachtste producten die mogelijk zijn. Als u douchegel gebruikt, kies dan bij voorkeur voor de niet-irriterende, dwz natriumlaurethsulfaatvrij of natriumlaurylsulfaat. Je kunt ook voor gespecialiseerde merken gaan, al zijn die vaak duurder. Intieme gels zijn dan een goed alternatief voor douchegel. Als je de voorkeur geeft aan zeep, kies dan voor een milde dermatologische reep, zonder zeep, gemaakt van plantaardige oliën. Gebruik geen shampoo of een ander product dat niet geschikt is voor de huid, en nog minder voor gebieden die zo gevoelig zijn als de slijmvliezen.

Of het nu voor mannen of vrouwen is, het wordt sterk afgeraden om producten te gebruiken die te samentrekkend zijn voor persoonlijke hygiëne. Zoals we hebben gezien, is het beter om zeepvrije, zachte en dermatologisch geteste producten te gebruiken. Vermijd ook zeep van het type Marseillezeep, die agressief is en het gebied uitdroogt. Gebruik ook geen irriterende verzorgingsproducten zoals scrubs, zelfs niet op het schaambeen, waar de huid gevoelig is. Tot slot, heel belangrijk, vergeet de handschoenen en andere douchebloemen: deze accessoires zijn nesten voor bacteriën en zijn niet interessant tijdens het schoonmaken. Geef de voorkeur aan een handwas, met zachte en niet-ondersteunde gebaren, eenmaal per dag.

Sommige vrouwen hebben de neiging zich grondig te willen wassen tijdens hun intieme hygiëne. Zoals we hebben gezien, heeft de vagina echter een zelfreinigend systeem dat haar voorziet van wasverzorging. Het is daarom niet nodig om de binnenkant van de vagina te wassen met zeep, die de vaginale flora uit balans kan brengen en de slijmvliezen kan irriteren. Een simpele douche met water is voldoende om vaginaal vocht weg te spoelen en lichaamsgeur te laten verdwijnen.