Zo kom je snel van een kater af
Hoe een kater te vermijden en ermee om te gaan?
Drink nooit op een lege maag… Pak een hapje voordat je naar het feest gaat. Dit helpt niet alleen hoofdpijn de volgende ochtend te voorkomen, maar houdt ook een nuchtere herinnering langer vast op het feest zelf.
Zorg dat je niet uitgedroogd raakt! Alcohol staat bekend om zijn uitdrogingstalent. Het is deze eigenschap van hem dat artsen de belangrijkste reden voor de onbelangrijke gezondheidstoestand na feestjes beschouwen. Wil je dit vermijden? Drink de hele dag voor de vakantie meer dan normaal en dwing jezelf na thuiskomst om nog een paar glazen niet-koolzuurhoudend mineraalwater te drinken.
Alternatieve drankjes… Sla geen glas wijn, champagne of sterke drank over. Wissel gewoon een ander drankje af met een glas water. Zoals de praktijk laat zien, zal deze tactische zet je helpen wakker te worden in een goed humeur.
Sla thee en koffie over… Cafeïne kan onverwacht slecht zijn voor iemand met een kater. Zet alleen je gezondheid niet op het spel!
Neem een zoet ontbijt… Om precies te zijn, producten die veel fructose bevatten. Wetenschappers zijn ervan overtuigd dat fructose goed omgaat met een kater. Honing is een uitstekende bron van fructose. Het simpelste anti-katerrecept erbij is simpel: los een paar eetlepels honing op in een glas gekoeld water en drink deze simpele cocktail op.
Geef aspirine en pijnstillers op! Artsen houden vol: deze medicijnen zijn geen manier om een kater te bestrijden, ze zijn bedoeld om andere kwalen te behandelen. Bovendien kan misbruik van dergelijke pillen op zich schadelijk zijn voor de gezondheid.
Eet een banaan. Samen met de vloeistof verwijdert Akogol ook bepaalde soorten zout uit het lichaam, die nodig zijn voor de organisatie van onze zenuwactiviteit. Wetenschappers van de Universiteit van Michigan geloven dat banaan een van de beste bronnen van deze zouten is. Maar je kunt ook gewoon vers geperst sinaasappelsap drinken of salade in een avocado eten.
Ga naar training. Sporten of zelfs gewoon wandelen is de perfecte manier om de gifstoffen van de vorige nacht weg te spoelen. Trek jezelf bij elkaar en ga sporten of in ieder geval naar het dichtstbijzijnde park voor een wandeling en een frisse neus halen.