Hoe jong en mooi te worden zonder plastische chirurgie: foto's, details
Olga Malakhova is een schoonheidscoach voor natuurlijke gezichtsverjonging. Ze is er zeker van dat de tijd kan worden teruggedraaid en schoonheid kan worden behouden door eenvoudige regels te volgen. Woman's Day volgde haar training en leerde over enkele geheimen.
– Laten we een jong meisje en een oude vrouw vergelijken. Met welke leeftijdsgerelateerde veranderingen worden we geconfronteerd? De huid wordt geelgrijs, de neus groeit en groeit in de breedte, de lippen worden dunner, rimpels verschijnen op de bovenlip, wenkbrauwen en oogleden vallen, wallen onder de ogen nemen toe, de lijn van de onderkaak zakt, plooien verschijnen op de wangen, nasolabiale plooien verschijnen, de mondhoeken gaan naar beneden, de kin zakt, een tweede kin begint te verschijnen, de huid van de nek zakt, wordt "gekauwd".
Olga Malakhova geeft les in gezichtsgymnastiek...
En het gaat niet alleen om leeftijdsgerelateerde veranderingen. Laten we hier onze "maskers" van problemen en grieven op het gezicht voor een heel leven toevoegen: een rimpel op het voorhoofd, een plooi tussen de wenkbrauwen, getuite lippen. Is het je opgevallen hoe de "zwaarte" van het leven wordt uitgedrukt door een bukken? Ik heb het vaak over “blogger face” of “smartphone face”: zo’n dagelijkse anti-fitness veroorzaakt onnatuurlijke spierbelasting. Dit alles veroudert en beschadigt zelfs het uiterlijk van jonge meisjes.
Het Facial Youth System dat ik leer, gaat over deze problemen. Dit is een systeem van oefeningen, massages, verzorging en aanpassing van de psycho-emotionele toestand. Vrouwen die het beoefenen, zijn in staat om bewust spieren en emoties te beheersen, naar de "signalen" van het lichaam te luisteren, zich met energie te vullen en alle belangrijke stromen - bloed, lymfe, energie - op gang te brengen. Hier zijn enkele tips voor het verzorgen van je gezicht.
Een van de functies van de huid is uitscheiding, dus deze moet door iedereen en op elke leeftijd goed worden schoongemaakt. Probeer een natuurlijk en eenvoudig recept. Maal de havermoutvlokken in een koffiemolen of blender. Op 1 theel. voeg een beetje warm water van dit poeder toe en meng de "pap" in de palm van je hand. Als de huid vettig is, kunt u het water vervangen door natuurlijke yoghurt, zure room of kruidenafkooksel. Breng de resulterende pap aan op het gezicht, masseer in cirkelvormige bewegingen. Af wassen.
We moeten de PH van de huid en de epidermale barrière, die de huid beschermt, herstellen. Daarom vegen we ons gezicht af met tonic, hydrolaat of bloemenwater. Elke reiniger is alkalisch en toner is zuur. Het resultaat is een balans. De actieve ingrediënten in de samenstelling werken ook in het voordeel van onze huid.
Je moet het regelmatig doen, dan wordt het gewoon een gewoonte - hoe je je tanden poetst! Hier zijn enkele eenvoudige oefeningen. Aandacht! Let bij het doen van de oefeningen op de houding en positie van het hoofd: de rug is recht, de kruin strekt zich uit, de kin is evenwijdig aan de vloer. Handen en gezicht moeten schoon zijn, niet met vingers drukken, alleen lichte fixatie.
Oefening nummer 1 – algemene toning van het gezicht. Maak een lange letter "O" met je lippen en strek je gezicht uit. Kijk omhoog met je ogen en begin actief te knipperen, waarbij je deze positie 50-100 keer vasthoudt.
Oefening nummer 2 – voor een glad voorhoofd. Plaats je handpalmen op je voorhoofd en trek ze iets naar beneden met 2-3 cm en iets naar de zijkanten (zorg ervoor dat er geen rimpels en plooien zijn) Trek je wenkbrauwen omhoog en creëer weerstand met je handen. Maak 20 dynamische bewegingen (voor elke telling) en houd deze 20 tellen vast in statische spanning (wenkbrauwen omhoog en armen creëren weerstand). Ontspan uw voorhoofd door licht met uw vingertoppen te tikken.
Oefening nummer 3 – versteviging van het bovenste ooglid. Plaats uw handpalmen op uw voorhoofd zodat ze over de wenkbrauwzone passen en trek ze iets omhoog. Kijk naar beneden. Sluit het bovenste ooglid (duw het bovenste ooglid naar beneden) 20 tellen in beweging en blijf 20 tellen stilstaan.
Oefening nummer 4 – volumineuze lippen. Trek je lippen naar binnen en bijt lichtjes. Creëer vervolgens een klein vacuüm en probeer uw mond abrupt te openen met compressie (trek uw lippen naar binnen en spreek de letter "P" uit, alsof u ze naar binnen zuigt) - 10-15 keer. Adem vervolgens de lucht in en blaas deze zachtjes door je lippen, waardoor het geluid van een "auto" of "paard" ontstaat. Zorg ervoor dat je lippen ontspannen zijn.
Oefening nummer 5 – tegen de dubbele kin. Plaats je vuisten onder je kin. Druk met je kin op je handen, en creëer weerstand met je handen. Let op je houding en duw je hoofd niet naar voren! Doe het 20 keer in dynamiek en 20 keer in langzame dynamiek. Ontspan het gebied van de dubbele kin met een lichte klop.
Breng je favoriete product aan op je gezicht per huidtype, gebied, seizoen en conditie. De crème wordt aangebracht langs de massagelijnen, beginnend bij het decolleté, dan de hals, dan het gezicht en de ogen. Vergeet je nek niet te verzorgen. Zij is het immers die als eerste onze leeftijd verraadt en het is de mooie hals waar alle mannen op letten!
Glimlach in de spiegel en complimenteer jezelf met het werk dat je hebt gedaan. Nu kun je make-up stylen en aanbrengen. En ga je gang! Versier deze wereld!