De media-editie van The New York Times ontving een zeer relevante vraag voor het koude seizoen:
Robin Thompson, een internist bij ProHealth Care Associates in Huntington, New York, gelooft dat frequent handen wassen de sleutel is tot ziektepreventie.
"Het voorkomen van nauw contact is waarschijnlijk nuttig, maar niet gegarandeerd", zegt Dr. Thompson.
In hetzelfde bed slapen kan inderdaad je kansen vergroten om verkouden of griep te krijgen van je partner, zegt ze, maar het kan helpen om het te vermijden. Zeker voor de lezer die schrijft dat ze het huis niet uit gaat. Regelmatige reiniging van oppervlakken die het meest worden aangeraakt door leden van het huishouden, kan het aantal ziektekiemen verminderen.
Dr. Susan Rehm, vice-voorzitter van de afdeling Infectieziekten van de Cleveland Clinic, is van mening dat naast voor de hand liggende oppervlakken, kopjes en tandenborstelglazen in de badkamer ook bronnen van bacteriën kunnen zijn. Dr. Rehm zegt dat vaccinatie de beste bescherming tegen infectie is, maar een arts kan ook antivirale medicijnen voorschrijven aan familieleden waarbij één persoon ziek is om ziekte te voorkomen en extra bescherming te bieden.
Volgens Rem richt ze zich wanneer ze zich zorgen maakt over een mogelijke infectie, op wat ze kan beheersen. Bijvoorbeeld, elke persoon (zelfs ongeacht de koude seizoenen) kunnen hun dieet, lichaamsbeweging en fysieke activiteitsniveaus controleren, evenals een gezonde slaap. Ze is van mening dat dit haar mogelijk zou kunnen helpen de infectie te weerstaan, of in ieder geval gemakkelijker de ziekte te doorstaan als de infectie zich toch voordoet.
Onderzoeker naar infectieziekten bij de Mayo Clinic (een van de grootste particuliere medische en onderzoekscentra ter wereld), Dr. Preetish Tosh, zei dat het belangrijk is om rekening te houden met de "ademhalingsetiquette" als je ziek bent. Als u hoest of niest, kunt u dit het beste in uw gebogen elleboog doen in plaats van in uw hand of vuist. En ja, een zieke moet zich afzonderen van andere familieleden, of in ieder geval proberen bij hen uit de buurt te blijven tijdens de ziekte.
Hij merkte op dat gezinnen vaak tegelijkertijd worden blootgesteld aan microben, dus het komt vaak voor dat huishoudelijke infecties elkaar overlappen en gezinsleden letterlijk in een cirkel ziek worden.
Als een gezinslid verkouden of grieperig is en u om verschillende redenen niet vaak de deur uit gaat, kan het volgende helpen:
Probeer in ieder geval tijdens het hoogtepunt van zijn ziekte geen contact met de patiënt op te nemen.
Was je handen vaak.
Natte reiniging van het appartement uitvoeren, met speciale aandacht voor de voorwerpen die de patiënt aanraakt. Deurgrepen, koelkastdeuren, kasten, nachtkastjes, tandenborstelbekers.
Ventileer de kamer minstens twee keer per dag - 's ochtends en voor het slapengaan.
Eet juist. Verzwak het immuunsysteem niet met junkfood en alcoholische dranken, besteed meer aandacht aan fruit, groenten en groenten.
Drink veel water.
Oefen regelmatig of opladen. Dit kun je het beste buitenshuis doen, bijvoorbeeld in de hal of op straat. Maar als u besluit te gaan hardlopen, vergeet dan niet om goed op te warmen om niet ziek te worden, niet vanwege een ziek familielid, maar vanwege onderkoeling.