In een zich snel ontwikkelende wereld is het niet moeilijk om uw gezondheid te schaden. Fastfood eten is veel gemakkelijker dan een voedzame maaltijd voor jezelf maken als we worden gebombardeerd met tientallen verschillende verantwoordelijkheden.
Voor degenen die weinig tijd hebben, zijn abrikozen een uniek wonderfruit dat zal helpen om schoonheid en gezondheid te behouden. Hier zijn 5 redenen waarom u abrikozen in uw dieet zou moeten opnemen:
De meesten van ons verbergen acne en rimpels onder een laagje foundation, en dit is uiterst schadelijk.
Abrikozen zijn rijk aan vitamine C, dat veroudering tegengaat en de huid glad en soepel maakt, en vitamine A, dat rimpels, oneffenheden en bruine vlekken vermindert.
Ze bevatten ook een kleine hoeveelheid vitamine B3, die roodheid van de huid vermindert. Als dat niet genoeg is om een glas frisdrank te vervangen door een glas abrikozensap, dan is het de moeite waard eraan te herinneren dat abrikozenolie acne, eczeem, jeuk en zonnebrand behandelt.
Iedereen weet al van kinds af aan dat wortelen goed zijn voor de ogen, maar studies tonen aan dat abrikozen nog gunstiger zijn voor het behoud van een goed gezichtsvermogen.
Gemiddeld bevatten abrikozen 39% van de vitamine A die het netvlies nodig heeft bij weinig licht. Ze bevatten ook luteïne en zeaxantiet, die schadelijke UV-stralen absorberen.
Deze stoffen zijn geconcentreerd in de schil van de abrikoos, dus je moet abrikozensap drinken, dat met de schil wordt gemaakt.
Abrikozen bevatten bètacaroteen, een krachtige antioxidant die atherosclerose voorkomt, een belangrijke oorzaak van hartaanvallen, beroertes en perifere vaatziekten.
Het eten van abrikozen verhoogt het cholesterolgehalte, wat een belangrijke factor is bij het voorkomen van hart- en vaatziekten. Vitamine C draagt ook bij tot de aanmaak van collageen, wat nodig is om de elasticiteit van de slagaders te behouden.
Bloedarmoede verstoort de normale werking van onze organen en weefsels, waardoor het hart harder moet werken om het bloed door het lichaam te pompen.
Gedroogde abrikozen zijn een ideale snack voor elke dag, wat de ontwikkeling van bloedarmoede voorkomt.
Caloriearme, ijzerrijke abrikozen worden aanbevolen als voedingssupplement voor de behandeling van bloedarmoede door ijzertekort.
Osteoporose is een ziekte waarbij de botten zo broos worden dat zelfs een stevige handdruk ze kan beschadigen.
Voor zowel vrouwen als mannen kan het opnemen van abrikozen in uw dieet osteoporose helpen voorkomen.
Abrikozen bevatten een verbazingwekkende combinatie van mineralen en vitamines - boor, dat vitamine D activeert, zodat calcium en magnesium in de botten blijven en niet uit het lichaam worden uitgescheiden.
Ze zijn ook rijk aan kalium, dat de spierfunctie ondersteunt, bevat wat koper voor de normale werking van botten en gewrichten, en sporen van vitamine K, dat verantwoordelijk is voor de opbouw van botten.
Dus waar je ook bent en wat voor werk je ook doet, abrikoos is een multitasking-assistent voor het behoud van je gezondheid.