Symptomen van sinusitis: • verstopte neus, loopneus; • afscheiding uit de neus is dik, geelgroen van kleur; • zwaar gevoel in neus, bovenkaak, voorhoofd en jukbeenderen; • hoofdpijn; • verhoging van de lichaamstemperatuur; • gebrek aan kracht. Psychosomatiek Reden: onderdrukte tranen en wrok. Heel vaak willen we oude grieven niet loslaten, ze periodiek onthouden, en dit weerhoudt ons ervan te leven. We kunnen niet vrij zijn als we gevangen worden gehouden door onze eigen grieven en ervan overtuigd zijn dat we gelijk hebben. Elke situatie kan vanuit verschillende hoeken worden bekeken. Denk aan je overtreders en probeer hun motivatie te begrijpen. Vergeving maakt los uit het verleden, er komt een enorme hoeveelheid energie in ons vrij, die we kunnen gebruiken om onze eigen wereld vol vreugde en liefde te creëren. Vergeef iedereen die je pijn heeft gedaan. Vergeef en voel je vrij. Vergeving is een geschenk aan jezelf. Mooi zo thema voor meditatie: “Ik leef niet om anderen te controleren. Ik leef om mijn eigen leven te helen en gelukkig te zijn.” Yogatherapie voor sinusitis Pranayama – Kapalbhati reinigende adem Vervulling: 's morgens, op een lege maag. Ga in een comfortabele houding zitten (bij voorkeur in de lotushouding), strek je rug, sluit je ogen en ontspan. Let 5 minuten op je ademhaling. Adem dan diep in door je neus en begin sterke, intense uitademingen te maken door beide neusgaten. Denk alleen aan uitademingen. Zorg ervoor dat de borstkas convex en onbeweeglijk is en dat het gezicht ontspannen is. Haal dan weer diep adem en een paar ritmische uitademingen. Doe drie van deze sets met korte rustpauzes. Asana - Sarvangasana, of schouderstandaard, of "berk" Uitvoering: Ga op je rug liggen, leg je handen langs het lichaam. Houd je adem in en til je benen op. Als ze in een hoek van 45 graden met de vloer staan, plaats je je handen achter je rug. Houd je benen recht, maar zonder spanning. De armen moeten de rug zo laag mogelijk ondersteunen, zodat de romp en benen een verticale lijn vormen. Druk je kin tegen je borst. Open je mond niet, adem door je neus. Blijf een minuut in deze houding en laat dan langzaam je benen zakken. Ayurveda uitzicht Oorzaak: Kapha dosha onbalans. Suggesties: Kapha pacificerend dieet. Namelijk: droog warm voedsel, verwarmende specerijen (gember, zwarte peper, kardemom, kurkuma), bittere smaak, kruiden, honing. Elimineer suiker, zuivelproducten, meelproducten, ingeblikte en bewerkte voedingsmiddelen uit het dieet, eet meer fruit met een samentrekkende smaak en met vitamine C. Vermijd onderkoeling. Ayurvedische geneesmiddelen voor sinusitis 1) Druppels in de neus - Anu Tailam. Hoofdingrediënten: sesamolie en wit sandelhout. Toepassing: infuus 1-5 druppels 2-3 maal daags 30 minuten voor de maaltijd. Ga liggen, druppel je neus, ga een paar minuten liggen, snuit je neus en verwarm je voeten in heet water met zeezout. Gebruik geen druppels voordat u naar buiten gaat. De cursus is ontworpen voor 1-2 weken. 2) Olie voor de neus – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). Dit is een mengsel van kruiden doordrenkt met sesamolie. Toepassing: druppelen in de neus 6 druppels 2-3 keer per dag 30 minuten voor de maaltijd. De cursus is ontworpen voor 2-3 weken. 3) Ayurvedische tabletten - Trishun (Trishun). Dit is een mengsel van planten die koorts, ontstekingen verlichten en infecties en pijn elimineren. Neem 1 maal daags 2-2 tabletten, een half uur voor de maaltijd of 1 uur na de maaltijd. Hou van jezelf en wees gezond! Vertaling: Lakshmi
2022-11-11