Gezonde voeding en detox: de mening van de experts van “Healthy Food Near Me Life”

Aan de vooravond van het lenteseizoen wordt de kwestie van goede voeding en verzadiging van het lichaam met vitamines steeds urgenter. Hoe kies je een dieet om jezelf niet te schaden, bereken je de dagelijkse hoeveelheid water en welke van de functionele producten die in het dieet moeten worden opgenomen? De redactie van "We Eat at Home" biedt aan om dit onderwerp samen met de experts van "Healthy Food Near Me Life" te begrijpen.

Yulia Healthy Food Near Me's vraag: wat is discipline in eten?

Vochtretentie in het lichaam: hoe om te gaan met het probleem

Soms merk je 's morgens, als je in de spiegel kijkt, plotseling dat je gezicht licht gezwollen is - de oogleden zijn zwaar, er zijn wallen onder de ogen verschenen en het elegante ovaal van het gezicht is gezwommen. Soms worden de schoenen door de zwelling klein en wordt de ring niet om de vinger gedaan. Deze aandoening wordt veroorzaakt door stagnatie van vocht in het lichaam, wat om verschillende redenen gebeurt. Wanneer u begrijpt wat uw schoonheid en gezondheid verstoort, zal het gemakkelijker zijn om dit probleem op te lossen. 

5 tips om te stoppen met overeten

Je wilde gewoon je honger stillen, en als gevolg daarvan at je weer te veel? We zullen je vijf nuttige gewoonten vertellen die je zullen helpen om uit de "gevangenschap" van voedsel te breken, te leren licht te voelen, de conditie van de huid te verbeteren en de hele dag een lading energie en kracht te voelen.

Vraag aan de voedingsdeskundige: is het mogelijk om na 18 uur te eten?

We hebben onze deskundige voedingsdeskundige, doctor in de medische wetenschappen Elena Khokhlova, gevraagd om de meest voorkomende vraag bij afvallen te beantwoorden: is het mogelijk om na 18 uur te eten. 

Wat u moet weten over eetstoornissen

Er is een gestage toename van ziekten die verband houden met het immuunsysteem, waaronder voedselallergieën, in de wereld. Daar zijn voor de hand liggende redenen voor, zoals de toestand van het milieu, verslechtering van de voedselkwaliteit en verminderde beschikbaarheid van gezonde voeding, maar ook diepere, zoals de invloed van ongecontroleerde medicatie-inname en genetische aanleg. Expert Asym Nakula vertelde wat je moet weten over het ontstaan ​​van eetgewoonten en hoe je eetstoornissen bij kinderen kunt voorkomen.

Sportvoeding voor liefhebbers van een gezonde levensstijl en afvallen

Een gezonde levensstijl is een integraal onderdeel van vandaag, waarin actieve sporten geleidelijk de norm worden en hoge fysieke activiteit een goed dieet en een competente selectie van voedingssupplementen vereist. Sportvoeding, wat is het?

Vraag aan de expert: hoeveel kilo kun je in een maand afvallen zonder je gezondheid te schaden?

Let op: ontgiften! Hoe het lichaam van ballast goed te reinigen?

De levensstijl in moderne omstandigheden laat soms geen keuze en bepaalt een strak ritme waarin je constant iets moet opofferen. Tijdige inname van gezond voedsel en de juiste voeding verandert in een snack op de vlucht en eetstress voordat je naar bed gaat. Vaak reageert het lichaam op een dergelijke houding ten opzichte van zichzelf met een gebrek aan vitaliteit, vermoeidheid, ziektes en een storing van vitale systemen. Dergelijke signalen zeggen dat het tijd is voor ontgifting - het lichaam reinigen van gifstoffen en gifstoffen. Olga Malakhova, een expert op het gebied van natuurlijke verjonging van gezicht en lichaam, vertelt hoe je thuis een detox op de juiste manier kunt uitvoeren en welke fouten je niet mag maken.

Zijn functionele producten onze toekomst?

Het probleem van moderne voeding is dat er veel voedsel is, maar het voldoet niet aan alle behoeften van het menselijk lichaam. Nuttige vitamines en sporenelementen laten groenten en fruit achter tijdens de warmtebehandeling, vlees wordt gevuld met hormonen en antibiotica en veel zuivelproducten worden gemaakt van melkpoeder. Hoe te leven? In de jaren 90 van de vorige eeuw begonnen Japanse wetenschappers te werken aan de creatie van zogenaamde functionele voedingsproducten die van andere verschillen in verhoogde voordelen. Wat zijn functionele producten?

Vraag aan de expert: hoe water op de juiste manier drinken om de jeugd te behouden?

Olga Malakhova, een expert van "Healthy Food Near Me Life" over het behoud van de jeugd en een facefitness-coach, vertelde hoe je op de juiste manier water kunt drinken en hoe je je dagelijkse norm kunt berekenen om jeugd en schoonheid te behouden.

Ontgiften met comfort: 5 voordelen van Zuiverende Pureesoepen

Ontgiftingsprogramma's zullen helpen om het lichaam in vorm te krijgen na een lange winter. Een van de zachtste opties die geschikt is voor beginners en die geen stress voor het lichaam zal veroorzaken, is een detox op groentesoep-puree. Het is niet moeilijk om de hele dag aan zo'n dieet te besteden, maar het effect zal niet lang duren. Natalia Marakhovskaya deelt aanbevelingen voor het kiezen van een soepdetox.

Detoxprogramma thuis: 3 drankrecepten

Voorstanders van een gezonde levensstijl weten dat detox-programma's, methoden voor het reinigen van het lichaam en het verliezen van overtollig gewicht thuis vrij beschikbaar zijn. Heerlijke en gezonde dranken, zoals cocktails met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines die nodig zijn voor de gezondheid, helpen om gewicht te verliezen en het immuunsysteem te versterken. Het voordeel van dergelijke dranken is dat ze schadelijke stoffen verwijderen en een versterkend effect hebben op het lichaam. We bieden een keuze uit drie cocktailopties.

Vraag aan de expert: wat vind jij van een raw food dieet?

Een spinazie detox drankje maken

Er zijn honderden recepten voor detoxdranken die gemakkelijk thuis te bereiden zijn. Vandaag vertellen we je hoe je een heerlijk drankje met spinazie maakt.

Detox programma voor het gezicht

De moderne levensstijl met verkeerde voeding, stress en een compleet gebrek aan dagelijkse routine heeft ook invloed op de huid. We worden moe, de huid wordt moe met ons, en de vlekken op het gezicht verraden onze leeftijd. Bovendien is dagelijkse make-up ook een grote belasting voor de huid, en als we een wekelijks weekend van het werk hebben, waarom zou je dan niet uitrusten aan een persoon die genoeg heeft van foundation en poeder?