De neiging om alles achter elkaar te fotograferen: eten, bezienswaardigheden, jezelf - velen beschouwen het als een verslaving. Nu hebben degenen die hun foto's op sociale netwerken willen plaatsen een waardig antwoord op deze beschuldiging. American Christine Deal bewees dat zelfs een foto van een diner op Instagram (een extremistische organisatie die verboden is in Rusland) ons gelukkiger maakt.
Ooit was fotografie een kostbaar genoegen. Nu heb je alleen nog een smartphone, ruimte op een geheugenkaart en het geduld van een vriend nodig om een foto te maken, die gedwongen wordt om een fotoshoot voor een cappuccinokopje te kijken.
"Er wordt ons vaak verteld dat constante fotografie ons verhindert om de wereld volledig waar te nemen", zegt Kristin Diehl, Ph.D., professor aan de University of Southern California (VS), "er is een bewering dat foto's het bewustzijn verstoren, en de lens wordt een obstakel tussen ons en de echte wereld.»
Christine Deal voerde een reeks van negen experimenten uit1, die de emoties onderzocht van mensen die foto's maakten. Het bleek dat het proces van fotograferen mensen gelukkiger maakt en je het moment levendiger laat beleven.
"We ontdekten dat wanneer je foto's maakt, je de wereld een beetje anders ziet", legt Christine Deal uit, "omdat je aandacht is van tevoren geconcentreerd op die dingen die je wilt vastleggen, en dus in het geheugen wilt bewaren. Hierdoor kun je je volledig onderdompelen in wat er gebeurt en maximale emoties krijgen.
De belangrijkste positieve emoties worden geleverd door het proces van het plannen van fotografie
Bijvoorbeeld reizen en sightseeing. In één experiment zetten Christine Diehl en haar collega's 100 mensen op twee dubbeldekkertourbussen en namen ze mee op een tour langs de mooiste plekjes van Philadelphia. In de ene bus waren voertuigen verboden, in de andere kregen de deelnemers digitale camera's en werden ze gevraagd om foto's te maken tijdens de tour. Volgens de resultaten van de enquête vonden mensen uit de tweede bus de reis veel leuker. Bovendien voelden ze zich meer betrokken bij het proces dan hun collega's uit de eerste bus.
Vreemd genoeg werkt het effect zelfs tijdens saaie studiereizen door archeologische en wetenschappelijke musea. Tijdens een rondleiding door dergelijke musea stuurden wetenschappers een groep studenten die een speciale bril kregen met lenzen die de richting van hun blik volgen. De proefpersonen werd gevraagd om foto's te maken van wat ze wilden. Na het experiment gaven alle studenten toe dat ze de excursies erg leuk vonden. Na analyse van de gegevens ontdekten de auteurs van het onderzoek dat deelnemers langer staarden naar de dingen die ze op camera wilden vastleggen.
Christine Diehl heeft haast om diegenen te plezieren die graag hun lunch fotograferen op Instagram (een extremistische organisatie die verboden is in Rusland) of ontbijt delen op Snapchat. Deelnemers werd gevraagd om tijdens elke maaltijd ten minste drie foto's van hun eten te maken. Hierdoor genoten ze meer van hun maaltijd dan degenen die gewoon aten.
Volgens Christine Diehl is het niet het proces van filmen of zelfs "likes" van vrienden dat ons aantrekt. Het plannen van een toekomstige opname, het bouwen van een compositie en het presenteren van het uiteindelijke resultaat maakt dat we ons gelukkig voelen, bewust leven en genieten van wat er gebeurt.
Dus vergeet sociale netwerken niet tijdens de vakantie. Is er geen camera? Geen probleem. "Mentaal foto's maken", adviseert Christine Diehl, "het werkt net zo goed."
1 K. Diehl et. al. "Hoe het maken van foto's het plezier van ervaringen vergroot", Journal of Personality and Social Psychology, 2016, № 6.