Laten we beginnen met het feit dat in de afgelopen 15 jaar in Rusland, en bijna 40 jaar in het Westen, vrouwen koppig zijn gedwongen te geloven dat cosmetologie = schoonheid. Als je het verouderingsproces wilt vertragen, neem dan contact op met een schoonheidsspecialiste en doe injecties. Sterker nog, als je kijkt naar de gevolgen van regelmatige injecties gedurende minimaal vijf jaar, zie je het tegenovergestelde. Gezichtsveroudering daarentegen versnelt, omdat alle natuurlijke fysiologische mechanismen worden verstoord. Haarvaten, waardoor zuurstof en voedingsstoffen de huid binnendringen met bloed, atrofie, scleropathie (verlijming van bloedvaten). De huid wordt ruw en vaal door chronische voedingstekorten. De spieren van het gezicht worden versleten, er treedt weefselfibrose op. Dus als u zich op 25-jarige leeftijd heeft laten meeslepen door cosmetische ingrepen, wees dan niet verbaasd als u na 7-10 jaar de stoel van de schoonheidsspecialiste moet veranderen in de tafel van een plastisch chirurg.
Daarom is er de laatste tijd zo'n ophef rondom Facebook bouwen. Vrouwen begonnen het te begrijpen: ik kwam een keer naar de schoonheidsspecialiste, kreeg een abonnement: je gaat om de zes maanden. We gingen actief op zoek naar natuurlijke manieren van verjonging en natuurlijk vonden we allereerst de methode van gezichtsgymnastiek, die meer dan 60 jaar geleden werd gecreëerd door de Duitse plastisch chirurg Reinhold Benz. En nu praten ze op alle tv-zenders over gymnastiek voor het gezicht, schrijven ze in allerlei tijdschriften, het onderwerp is begroeid met mythen en verschillende meningen. Sommigen beschouwen gezichtsgymnastiek als een "toverstaf", terwijl anderen juist praten over de nutteloosheid en zelfs schade ervan.
Ik ben al meer dan vijf jaar bezig met Facebook bouwen, waarvan ik drie jaar les geef. Daarom help ik je graag om de meest populaire mythes te ontzenuwen.
Mythe nr. 1. "Facebuilding heeft een onmiddellijk en wonderbaarlijk effect"
Ten eerste moet je begrijpen dat gezichtsgymnastiek dezelfde fitness is, alleen voor een speciale spiergroep - de gezichtsgymnastiek. Je hebt er 57 en natuurlijk hebben ze, net als andere spieren van het lichaam, regelmatig training nodig. Als je een of twee keer naar de sportschool bent geweest en daarna zes maanden niet bent geweest, is het onwaarschijnlijk dat je veranderingen in het lichaam zult zien. Dezelfde logica met het gezicht - als u er 5-7 jaar jonger uit wilt zien, het ovaal van het gezicht strakker wilt maken, de eerste rimpels wilt verwijderen, wallen en donkere kringen onder de ogen wilt verwijderen, rimpels op het voorhoofd wilt verminderen - u kunt al deze problemen echt oplossen zonder injecties, met de juiste hulp. geselecteerd systeem van oefeningen en massage voor het gezicht. Maar maak je klaar om je gezicht met liefde te doen (dit is belangrijk!) Voor minstens 3-6 maanden.
Mythe nummer 2. "Hoe meer je de spieren op je gezicht pompt, hoe beter het effect."
Dit is een subtiel punt en het volgt soepel vanaf het eerste punt. In feite zijn de spieren van het gezicht anders dan de spieren van het lichaam: ze zijn dunner, platter en anders bevestigd. Het is dus door de natuur bedacht om ons te voorzien van actieve gezichtsuitdrukkingen. De mimische spieren van het gezicht zijn, in tegenstelling tot de skeletspieren, aan het ene uiteinde aan het bot bevestigd en aan het andere uiteinde in de huid of aangrenzende spieren geweven. Sommigen van hen zijn bijna constant gespannen, anderen zijn bijna constant ontspannen. Als een spier spastisch is (hypertoniciteit), dan verkort hij, trekt hij de aangrenzende spieren en huid mee - dit is hoeveel rimpels worden gevormd: op het voorhoofd, de neusrug, neus-lippenplooien, enz. En zoals u begrijpt , verergert het pompen van een krampachtige spier het probleem alleen maar. In dergelijke gevallen moet u eerst de spasmen verwijderen met speciale ontspannings- en massagetechnieken en pas daarna doorgaan met gymnastiek. Andere spieren zijn ontspannen (hypotonisch) en de zwaartekracht trekt ze naar beneden. Het blijkt dus een "zwevend" ovaal van het gezicht, wangen, plooien, ptosis. Conclusie: elk deel van het gezicht heeft een bewuste aanpak nodig, waarbij oefeningen voor spierspanning worden afgewisseld met massage voor ontspanning.
Mythe nr. 3. "Gymnastiek voor het gezicht is lang en somber"
Veel meisjes stellen zich gezichtsgymnastiek voor zoals gymnastiek. Wanneer je minimaal een uur moet zweten. En soms nog meer om resultaat te boeken. Maak je geen zorgen, je hebt maar 10-15 minuten per dag nodig om je gezicht te trainen. Maar je natuurlijke schoonheid hangt af van wat je elke dag voor jezelf doet!
Niet een keer per week of een maand, maar elke dag! Dit is de sleutel tot je jeugd, weet je? Ik vergelijk Botox altijd met pijnstillers. Een keer prikte hij - en alles werd gladgestreken, maar de reden ging niet weg. Gymnastiek voor het gezicht is een andere. Het heeft, net als homeopathie, meer tijd nodig om het resultaat te zien en tegelijkertijd kun je het probleem bij de wortel oplossen, dat wil zeggen, het volledig elimineren.
Misschien heb je het te druk en heb je een half jaar geen 15 minuten per dag? Verspil dan geen tijd aan het lezen van dit artikel. Uw optie is een "super anti-verouderingscrème". Nou, cosmetologie, natuurlijk. Het belangrijkste is dat u zich altijd bewust bent van de gevolgen van uw keuze!
Mythe nr. 4. "Als je stopt met turnen, wordt alles nog erger dan het was voordat de lessen begonnen."
Als je Facebook gaat bouwen, begint je gezicht zelfs beetje bij beetje ten goede te veranderen. Er zijn oefeningen die een 3D-liftend effect geven, en er zijn oefeningen die specifieke delen van het gezicht kunnen modelleren (bijvoorbeeld de jukbeenderen slijpen, de neus dunner maken en de lippen voller maken).
Daarom, met de juiste selectie van oefeningen voor uw type gezicht en specifieke verzoeken, wordt uw gezicht elke dag mooier. De huid wordt roze (door de regelmatige doorstroming van bloed en voedingsstoffen), het ovaal van het gezicht wordt helderder, rimpels worden gladder en wallen onder de ogen verdwijnen. U zult de eerste duidelijke resultaten binnen twee weken voelen, ze binnen een maand in de spiegel opmerken en anderen zullen ze binnen ongeveer drie maanden zien.
Wat gebeurt er als je stopt met sporten? Na een maand / twee / drie is je resultaat weer zoals het was. En gewoon. Natuurlijk, als je weet hoe goed een gezicht eruit kan zien en hoe goed een huid kan aanvoelen, lijken dingen erg lelijk te worden. Maar dit is alleen in tegenstelling. Daarom stopt bijna iedereen die begint met sporten niet. Doe gewoon een paar keer per week wat onderhoudsoefeningen. Dit is voldoende om het effect jarenlang vast te houden.
Mythe nr. 5. "Na 40 is het te laat om te turnen, en voor 25 is het te vroeg"
Je kunt op elke leeftijd beginnen met gezichtsgymnastiek: op 20, en op 30, en op 40 en op 50 jaar. Spieren verouderen niet, en omdat ze klein van formaat zijn, zijn ze gemakkelijker te trainen. De eerste dynamiek zal zichtbaar zijn na 10 dagen regelmatige en correcte training. Een van mijn klanten begon op 63-jarige leeftijd met trainen en zelfs op die leeftijd hebben we uitstekende resultaten behaald. Alleen uw verlangen en houding zijn van belang! Natuurlijk, hoe eerder u begint, hoe minder problemen u hoeft op te lossen.
Bij sommige meisjes beginnen zich al vrij vroeg rimpels te vormen - op 20-jarige leeftijd. De reden kan individuele anatomische kenmerken en overdreven actieve gezichtsuitdrukkingen zijn - de gewoonte om het voorhoofd te rimpelen, fronsende wenkbrauwen of loensende ogen. Gymnastiek verbetert de bloedcirculatie en de uitstroom van lymfe, wat betekent dat het de huid van ontstekingen reinigt en het verschijnen van acne vermindert. Daarom krijgen zelfs jonge meisjes van 18 jaar het te zien!
Ik raad je aan om onmiddellijk na het lezen van dit artikel 3-4 gezichtsoefeningen te doen en je zult het bloed onmiddellijk naar je gezicht voelen stromen. Vertrouw altijd meer op je gevoelens, en niet op de mythen en meningen van "ervaren schoonheidsspecialisten" die je zullen vertellen dat Facebook bouwen speelgoed is, maar Botox is serieus.
Onthoud dat je schoonheid in jouw handen ligt!