Marina Gazmanova houdt haar vrije dagen voor zichzelf op dezelfde manier als haar beroemde echtgenoot. Ja, ook tijdens een pandemie. Alsof er niets is gebeurd, viert de muze van de kunstenaar al enkele dagen zijn 51ste verjaardag en deelt hij onderweg lifehacks over hoe je de lenteblues kunt overleven en het immuunsysteem kunt versterken.
Marina en Oleg Gazmanov
Op de Instagram van Marina Gazmanova heeft zich een hele gemeenschap van vrouwen gevormd, die gezinsproblemen bespreekt, kinderen opvoedt en eigenaardigheden van zelfontwikkeling. Het feit is dat de echtgenoot van de belangrijkste 'vagebonden' van het land af en toe schrijft over dingen die belangrijk zijn voor abonnees en haar ervaring en wijsheid deelt. Toch, omdat ze meer dan 17 jaar in een gelukkig huwelijk leefde, getalenteerde kinderen opvoedde en, tot afgunst van velen, een aantrekkelijke en effectieve vrouw blijft. Marina, blij!
Tijdens een pandemie zaait Gazmanova geen paniek en blijft ze leven zoals voorheen: ze besteedt tijd aan zichzelf en haar gezin, schrijft in een blog, communiceert met volgers. Die laatste vroeg Marina om te vertellen hoe ze zichzelf kan beschermen in deze turbulente coronatijd en hoe ze de immuniteit kan verhogen. Ze reageerde graag.
“In het laagseizoen maak ik baden van zeezout, bakpoeder en geurolie uit de apotheek, een uitstekend antisepticum voor huid en adem. Ik voeg tea tree en citroenolie toe aan de aromalamp! Het ruikt naar gezondheid en kracht. In de zomer heb ik veel bessen ingevroren, nu maak ik verse jam met honing en kook ik compotes zonder suiker, 'zei Gazmanova.
Bovendien neemt de beroemdheid voedingssupplementen om het ijzergehalte in het lichaam en een gezonde slaap te verhogen, evenals visolie, een belangrijke bron van Omega-3.
Marina maakte een voorbehoud dat men zichzelf geen vitamines en voedingssupplementen mag voorschrijven, het is het beste om eerst tests te doen en de instructies van een arts in te roepen. Wij steunen! En we nemen ook andere adviezen van Gazmanova over, degenen die "zonder recept" zijn.
“Goed – een koud-warme douche, beweging, zachte seks, een positieve houding, creativiteit, studie, begrip van nieuwe dingen … Welwillendheid en respect voor grenzen, die van ons en die van anderen!”
...
Netizens houden nooit op met het bewonderen van de wijsheid en vrouwelijkheid van Marina Gazmanova
1 van 10
Trouwens, al deze tips zijn niet alleen relevant tijdens een pandemie en beriberi in de lente - ze kunnen op elk moment van het jaar worden gevolgd.
@ marinagazmanova / Instagram