Feta - caloriegehalte en chemische samenstelling

Introductie

Bij het kiezen van voedselproducten in een winkel en het uiterlijk van het product, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan informatie over de fabrikant, de samenstelling van het product, voedingswaarde en andere gegevens die op de verpakking staan ​​vermeld, wat ook belangrijk is voor de consument .

Als u de samenstelling van het product op de verpakking leest, kunt u veel leren over wat we eten.

De juiste voeding is constant aan jezelf werken. Als je echt alleen gezond wilt eten, dan heb je niet alleen wilskracht maar ook kennis nodig - je moet op zijn minst leren hoe je etiketten moet lezen en de betekenissen ervan moet begrijpen.

Samenstelling en caloriegehalte

VoedingswaardeInhoud (per 100 gram)
Calorie264 kcal
Eiwitten14.2 g
Fats21.3 g
koolhydraten4.1 gr
Water55.2 g
Glasvezel0 g

vitaminen:

vitaminenChemische naamInhoud in 100 gramHet percentage van de dagelijkse behoefte
Vitamine ARetinol-equivalent125 mcg13%
Vitamine B1thiamine0.15 mg10%
Vitamine B2Riboflavine0.84 mg47%
Vitamine Cascorbinezuur0 mg0%
Vitamine Dcalciferol0.4 g4%
Vitamine Etocoferol0.18 mg2%
Vitamine B3 (PP)Niacine5.7 mg29%
Vitamine B6pyridoxine0.42 mg21%
Vitamine B9foliumzuur32 mcg8%

Minerale inhoud:

mineralenInhoud in 100 gramHet percentage van de dagelijkse behoefte
Kalium62 mg2%
Calcium493 mg49%
Magnesium19 mg5%
Fosfor337 mg34%
Natrium917 mg71%
Strijkijzer0.65 mg5%
zink2.88 mg24%
Selenium15 g27%
Koper32 mcg3%

De inhoud van aminozuren:

Essentiële aminozurenDe inhoud in 100grHet percentage van de dagelijkse behoefte
Tryptofaan200 mg80%
Isoleucine803 mg40%
Valine1065 mg30%
Leucine1395 mg28%
Threonine637 mg114%
Lysine1219 mg76%
Methionine368 mg28%
Fenylalanine675 mg34%
Arginine470 mg9%
Histidine397 mg26%

Terug naar de lijst met alle producten - >>>

Conclusie

Het nut van het product hangt dus af van de classificatie en uw behoefte aan extra ingrediënten en componenten. Om niet te verdwalen in de grenzeloze wereld van etikettering, vergeet niet dat ons dieet gebaseerd moet zijn op vers en onbewerkt voedsel zoals groenten, fruit, kruiden, bessen, granen, peulvruchten, waarvan de samenstelling niet hoeft te worden geleerd. Voeg dus meer vers voedsel toe aan uw dieet.

Laat een reactie achter