Angst in het donker: hoe stel je je kind gerust?

Wat is de naam van angst in het donker? Op welke leeftijd verschijnt ze?

De angst, voornamelijk nachtelijke, van het donker wordt nyctofobie genoemd. Bij kinderen verschijnt de angst voor het donker rond de leeftijd van twee. Hij wordt zich bewust van de scheiding van zijn ouders voor het slapengaan. Tegelijkertijd zal zijn overvolle fantasie zijn angsten ontwikkelen: angst voor de wolf of de schaduwen bijvoorbeeld.

De fobie van duisternis bij kinderen en baby's

“Als de fobie van het donker door veel kinderen wordt gedeeld, de angst om gewekt te worden door een 'Mam, pap, ik ben bang in het donker, mag ik bij jou slapen?' is het lot van meerdere ouders ”, getuigt Patricia Chalon. Het kind is bang in het donker omdat hij alleen op zijn kamer is, zonder zijn belangrijkste oriëntatiepunten: zijn ouders. "De angst van een kind in het donker verwijst naar eenzaamheid, naar afscheiding van degenen van wie we houden en niet naar de angst voor het donker, strikt genomen", legt de psycholoog eerst uit. Als een kind in de kamer van zijn ouders, in bed en in het donker is, is hij niet meer bang. De fobie van het donker bij kinderen zou daarom iets anders verbergen. uitleg.

Een gedeelde angst?

Ouders hebben sinds de geboorte van hun kind maar één wens: dat hij de hele nacht rustig slaapt en dat zij dat zelf ook doen! “De angst voor het donker verwijst naar die van eenzaamheid. Wat vindt het kind van de ouder die hem naar bed brengt? Als hij voelt dat zijn moeder zelf bezorgd of angstig is als ze hem welterusten zegt, zal hij nooit stoppen met denken dat alleen zijn, 's nachts, in het donker, niet zo goed is", legt Patricia Chalon uit. Ouders die om verschillende redenen bang zijn voor de scheiding 's nachts, zorgen ervoor dat hun peuter de stress voelt voor het slapengaan. Heel vaak komen ze één, twee of drie keer achter elkaar terug om te controleren of hun kind goed slaapt, en sturen ze daarmee een 'enge' bericht naar het kind. ” Het kind heeft wat stabiliteit nodig. Als een peuter 's avonds meerdere keren naar zijn ouders vraagt, is dat omdat hij meer tijd met ze wil hebben », Geeft de psychotherapeut aan.

Waarom is een kind bang in het donker? Een angst om in de steek gelaten te worden en de behoefte om tijd door te brengen met ouders

“Het kind dat geen rekening heeft gehouden met de tijd die hij met zijn ouders heeft doorgebracht, zal deze voor het slapengaan opeisen. Knuffels, avondverhalen, kusjes, nachtmerries … alles is een voorwendsel om een ​​van de ouders aan zijn bed te krijgen. En hij zal ze op dat moment vertellen dat hij bang is in het donker, om ze tegen te houden ', voegt de specialist eraan toe. Ze raadt ouders aan rekening te houden met de verzoeken van het kind en te anticiperen voor het slapengaan. “Ouders moeten kwaliteit boven alles stellen. Bij hem in de buurt zijn, hem een ​​verhaal vertellen en vooral niet in de buurt van het kind blijven met de telefoon in de hand', specificeert de psycholoog ook. Angst is een emotie die je doet groeien. Het kind smeedt zijn eigen ervaring op zijn angsten, hij zal er beetje bij beetje mee leren omgaan, vooral dankzij de woorden van zijn ouders.

Wat te doen als een kind bang is in het donker? zet woorden op angsten

“Het kind moet leren om zelf in slaap te vallen. Dit maakt deel uit van zijn autonomie. Wanneer hij zijn angst voor het donker uitdrukt, moet de ouder niet aarzelen om hem te antwoorden, er met hem over te praten, ongeacht zijn leeftijd', benadrukt de psychiater over dit onderwerp. Hoe meer tijd er is geweest voor gesprekken voor het inslapen of bij het wakker worden over wat er 's avonds is gebeurd, des te meer zal dit het kind geruststellen. Angst voor het donker is 'normaal' in de vroege kinderjaren.

Nachtlampje, tekeningen … Voorwerpen om je kind te helpen 's nachts niet meer bang te zijn

De psycholoog raadt ook aan om kinderen te laten tekenen, vooral als ze monsters oproepen die in het donker worden gezien. “Zodra het kind de vreselijke monsters heeft getekend die zijn nachten bewonen, verpletteren we de krant door erop aan te dringen deze vreselijke karakters te 'verpletteren' en leggen we uit dat we het allemaal op de slechtste plaats ooit gaan zetten. , om ze te vernietigen, dat wil zeggen de prullenbak! », zegt Patricia Chalon. " De ouders moeten hun kind absoluut waarderen, in elke fase van hun ontwikkeling. Als hij over zijn angsten praat, kan de ouder hem precies vragen wat hem bang maakt. Vervolgens vragen we het kind een oplossing te kiezen die hem gerust zal stellen, zoals een nachtlampje plaatsen, de deur open laten staan, de gang verlichten… ", legt de psycholoog uit. Als het voor haar het kind is dat beslist wat de beste oplossing is om niet langer bang te zijn, dan zal hij zijn angst overwinnen en des te meer kans hebben om te verdwijnen...