Heel vaak veroorzaakt de naderende menopauze depressie. Vrouwen denken: "Ik ben oud, het leven is voorbij." Wat maakt ons bang voor de menopauze, hoe associëren we het met ouderdom en waarom zijn we bang voor volwassenheid?
Vrouwen op de rand van de menopauze zijn bang voor komende veranderingen. Ze worden geassocieerd met het beëindigen van intieme relaties en het verlies van aantrekkelijkheid. Ergens in het verre verleden komt het idee dat intimiteit alleen nodig is voor de geboorte van kinderen, wat betekent dat het alleen mogelijk is op vruchtbare leeftijd en dat alleen jeugd mooi kan zijn. En volwassenheid is de tweede graad. Maar is het?
Intimiteit na de menopauze
Verliezen we het vermogen om van fysieke liefde te genieten? Op biologisch niveau stopt het lichaam met het produceren van voldoende smeermiddel. Dat is waar de horror eindigt. Gelukkig verkopen apotheken producten die het kunnen vervangen.
Laten we het nu hebben over de pro's. En ze zijn significant.
De gevoeligheid neemt toe. We worden niet alleen ontvankelijker voor aanrakingen, maar ook voor hun kwaliteit, we beginnen halftonen en tinten te onderscheiden. Het palet van sensaties breidt zich uit. In seks geeft het absoluut nieuwe indrukken en kansen.
Ervaring verschijnt. Als we in de jeugd in veel opzichten op een partner moesten vertrouwen, weten we nu wat en hoe we wel of niet willen. We beheersen niet alleen ons orgasme, maar ook het plezier van een man. We worden bijna almachtig in seks, als we dat zelf willen. Onze seksualiteit neemt alleen maar toe, en in dit opzicht hoeft de menopauze niet te worden gevreesd.
Ik ben onaantrekkelijk!
Deze periode wordt geassocieerd met een gebrek aan vrouwelijke hormonen, wat veroudering van weefsels en verlies van schoonheid betekent. Hoe verantwoord is dit? Ja, er wordt minder oestrogeen geproduceerd. Maar het wordt vervangen door testosteron, een voorwaardelijk "mannelijk" hormoon dat de spiermassa bevordert en ook voor drive en libido zorgt. Vrouwen die regelmatig sporten of gaan sporten tijdens de menopauze en postmenopauze floreren letterlijk.
Welke lading is toegestaan?
- Ontspannende praktijken. De productie van testosteron hangt af van de bewegingsvrijheid en mobiliteit van het lichaam, dus Qigong-oefeningen voor de wervelkolom, bijvoorbeeld Sing Shen Juang, zullen zeer relevant zijn.
- Kracht oefeningen. Matige en gezonde krachtoefeningen zullen de spiermassa helpen vergroten en botten versterken.
Wat zijn de voordelen van hormonale veranderingen?
- Rust en duidelijkheid - en geen maandelijkse emotionele stormen.
- Een nieuw gevoel voor schoonheid – wanneer je straalt ondanks rimpels.
Hoe leer je diepe, ware aantrekkingskracht naar buiten te voelen en te vertalen? Er zijn verschillende oefeningen, en de eenvoudigste is met het signaal dat u op de telefoon instelt.
Zet een alarm op je telefoon dat je elk uur (behalve de slaaptijd) eraan herinnert om jezelf af te vragen: hoe aantrekkelijk voel ik me nu? Beoordeel je conditie op een schaal van 1 tot 10. Let op: de schaal begint niet bij nul, zo'n zelfgevoel bestaat gewoon niet. Herhaal deze oefening elke dag gedurende minstens een week, en je zult verbaasd zijn hoeveel je houding ten opzichte van het lichaam en het gevoel van je eigen aantrekkelijkheid zal veranderen.
En voor het geld?
Een andere manier om je hersenen te ontlasten van het uitschelden van het lichaam en uiteindelijk de onbetwistbaarheid van schoonheid te accepteren, zijn boetes.
Spreek met een vriend af dat je voor elke devaluerende opmerking over je eigen uiterlijk een kleine boete betaalt. Bijvoorbeeld 100, 500 of 1000 roebel - wie kan hoeveel betalen.
Het is gewoon een spel dat je voor je eigen bestwil begint, dus wees eerlijk tegen de gelijkgestemde mensen met wie je samenwerkt over je missers. Noemde je jezelf dik vandaag? In de spiegel gekeken en dacht dat je oud was? Geld overmaken naar een gedeelde rekening.
Wat krijg je als resultaat:
- Je zult vanuit een andere hoek naar jezelf gaan kijken - in plaats van te zoeken naar gebreken, zullen de hersenen deugden gaan ontdekken, ze benadrukken en erop focussen.
- Verzamel een "boete"-bedrag dat u bijvoorbeeld aan een goed doel kunt geven.
Probeer het! Games hebben de kracht om de manier waarop we omgaan met de wereld en met onszelf te veranderen.