Word verliefd op maandagen: 10 eenvoudige rituelen

1. Maak van zondag de eerste dag van de week

Ten eerste, stop met het beschouwen van zondag als het treurigste weekend. Start daar het aftellen van de nieuwe week: ga brunchen, slenter over de boerderijproductenmarkt of spreek af met een oude vriend. En gewoon ontspannen!

2. Plan een spannend evenement

Klinkt gek, nietwaar? Toch werkt het. U zult uitkijken naar de avond als u een interessant evenement plant. Een avondje gezelschapsspelletjes met vrienden, een filmavondje of een glaasje wijn aan de bar. Stel de leukste dingen niet uit voor het weekend, de smaak van het leven wordt gegeven door zulke spontane beslissingen.

3. Verkort je takenlijst en stel prioriteiten

Vaak wordt maandag eindeloos omdat je teveel gepland hebt voor deze dag. Ik zou graag tijd hebben om niet alleen dringende zaken af ​​te ronden, maar ook om hard te werken aan nieuwe projecten. De takenlijst beslaat meerdere pagina's in de agenda en je vergeet gewoon de lunch.

Stel je prioriteiten. Kies alleen «brandtaken» om de week te beginnen en meer tijd te besteden aan een goede planning.

4. Kies vooraf een outfit

Bereid je kleding van tevoren voor, sta een uur eerder op, strijk je rok en blouse. Mooie uitstraling en mooie woorden zijn de beste motivator.

5. Luister naar een nieuwe podcast

Zoek podcasts die je echt leuk vindt en neem ze op om onderweg naar je werk te luisteren. Wijd jezelf toe aan ontspanning in het weekend en begin de week met nieuwe kennis, die je trouwens meteen in de komende 24 uur in de praktijk kunt brengen.

6. Varieer met twee liter water per dag

We weten allemaal dat we minstens zes glazen zuiver water per dag moeten drinken. Maar soms stoort het en wil je op de een of andere manier een goede gewoonte diversifiëren. Voeg daarom schijfjes citroen of komkommer, schijfjes limoen of muntblaadjes toe aan het water.

7. Kook een nieuw gerecht

Koken is een soort meditatie die een therapeutisch effect heeft op de inwoners van grote steden. Zoek naar nieuwe recepten, want er is nu geen gebrek aan culinaire middelen. Diepvriesproducten zijn zeker praktischer, maar het is de moeite waard om thuis te koken.

8. Boek de beste fitnessles in de stad

Als je nog niet hebt gesport, is dit het moment om dat te doen. Kies je tijd en vind activiteiten die je leuk vindt - Pilates op maandag geeft je een buitengewone energieboost, en yoga aan het einde van de week zal je helpen verloren kracht te herstellen en te ontspannen.

9. Ga vroeg naar bed

Maak er een regel van om om 21 uur in bed te liggen. Neem daarvoor een ontspannend bad, drink een kopje kruidenthee en zet je gadgets op stille stand. Plan dingen of lees voor het slapengaan.

10. Vers beddengoed maken

Wat is er lekkerder dan krokante lakens en de geur van frisheid? Hierdoor val je sneller in slaap en sta je opgewekter op.