Gezichtsgymnastiek kan je doen glimlachen of huiveren, het heeft in ieder geval één doel: het gezicht verstevigen door de spieren te verstevigen. De gezichtsgymnastiek is een antirimpel- en verstevigingsmethode die meer inspanning vergt dan het aanbrengen van een simpele crème, maar die in de loop der jaren uitstekende resultaten zou opleveren.

Gezichtsgymnastiek is sinds het begin van de jaren 2000 een natuurlijke methode in zwang. Het is bedoeld om de huid te verstevigen en gezichtstissues te ontspannen door middel van verschillende goed gecodeerde bewegingen. Het doel is natuurlijk om het ovaal opnieuw vorm te geven, het volume in de holle delen te herstellen of de jukbeenderen te verhogen. Het is ook, en in de eerste plaats, om het ontstaan ​​van rimpels te voorkomen of in ieder geval om het verschijnen ervan te vertragen.

Maak de spieren van het gezicht wakker dankzij de gezichtsgym

Het gezicht heeft maar liefst vijftig spieren. Ze hebben allemaal een ander, vooral praktisch belang – eten of drinken – en weerspiegelen ook onze emoties. Lachen, met de meest bekende spieren van het gezicht, de jukbeenderen, maar ook onze meervoudige uitdrukkingen. En dit is waar de schoen wringt, omdat we elke dag dezelfde spieren gebruiken, zonder ons zorgen te maken over die, meer discrete, die baat zouden hebben bij oefening.

Na verloop van tijd kunnen deze spieren traag worden of vast komen te zitten. Gezichtsgymnastiek zal ze wakker maken. Vooral wanneer de huid begint te ontspannen. De bewegingen van de gezichtsgymnastiek zullen haar een beetje inhalen door middel van training.

Verstevig het gezicht en vertraag het verschijnen van rimpels met gezichtsgymnastiek

Een van de voordelen die aan de gezichtsgymnastiek worden gegeven, is dat het het gezicht helpt de productie van elastine en collageen opnieuw op te starten. Dit heeft als effect dat de basis op de huid wordt hersteld, waardoor de rimpel op een bepaalde manier kan ontspannen.

Voor de rimpel van de leeuw

Het is noodzakelijk om de twee spieren tussen de wenkbrauwen te trainen. Om dit te doen, moet je je wenkbrauwen op en neer bewegen. Herhaal 10 keer achter elkaar.

Om het ondervlak te versterken

Steek je tong zo ver mogelijk uit, blijf 5 seconden zo en begin dan opnieuw. Herhaal 10 keer achter elkaar.

Volgens Catherine Pez, auteur van Gezichtsgymnastiek, een boek dat voor het eerst werd uitgebracht in 2006 en sindsdien verschillende keren opnieuw is gepubliceerd, hangt de frequentie voornamelijk af van de leeftijd en de conditie van de huid. Er is in alle gevallen een aanvalsfase: elke dag gedurende 2 weken voor de rijpe of reeds beschadigde huid, tot 10 dagen per dag voor de jongere huid.

De onderhoudsfase, die dus zo lang moet worden uitgevoerd als men daarna wenst, is beperkt tot slechts 1 tot 2 keer per week. De spieren die geheugen hebben, zullen nog gemakkelijker werken.

Het is dus geen beperkende methode, noch qua tijd, noch qua materiaal. Het kan zelfs worden geïntegreerd in een schoonheids- en welzijnsverzorgingsroutine, bijvoorbeeld na een scrub en een massage.

Een echte gebruiken? methode

Zoals bij elke andere gymnastiek, mag gezichtsgymnastiek niet worden gedaan zonder methode en gewoon grimassen voor de spiegel. Niet alleen zal dit niet het gewenste effect hebben, maar bovendien kan het juist bepaalde problemen opleveren, zoals bijvoorbeeld een dislocatie van de kaak.

Evenzo, als u online leert via zelfstudies, zorg er dan voor dat de persoon die de methode aan u presenteert, daadwerkelijke kennis van het onderwerp heeft.

Raadpleeg een dermatoloog

Dermatologen behandelen niet alleen oppervlakkige huidproblemen. Ook voor uw probleem van slappe weefsels, gezichtscontouren kunt u bij hen terecht. Zij kunnen u vertellen of gezichtsgymnastiek een goede methode is om uw gezicht een nieuwe vorm te geven en u vertellen welke bewegingen u moet doen en welke u moet vermijden.

Contra-indicaties voor gezichtsgymnastiek

Gezichtsgymnastiek is op zich natuurlijk niet gevaarlijk. Sommige mensen met kaakgevoeligheid moeten de oefening echter vermijden of beperken tot een paar eenvoudige bewegingen. Dit is bijvoorbeeld het geval bij mensen die last hebben van aangezichtsneuralgie of een chronische dislocatie van de kaken. In het laatste geval zijn bepaalde gezichtsbewegingen die meer met osteopathie te maken hebben, en dus onder controle van een beoefenaar staan, echter nuttig.