Het uitvoeren van een regelmatige lichaamsscrub is erg belangrijk voor een mooie, gladdere en zachtere huid. Op deze manier neemt het ook de genezing veel beter op. Een zelfgemaakte scrub is ook heel gemakkelijk uit te voeren. Zuinig, je hebt er maar een paar ingrediënten voor nodig die je altijd in huis hebt.

De voordelen van een zelfgemaakte bodyscrub

Een zelfgemaakte scrub doen heeft drie belangrijke voordelen:

• Het kan gemaakt worden met ingrediënten uit de kast, dus het is zuinig
• Het kan worden geïmproviseerd, zonder dat je een product hoeft te kopen
• Het is veilig en vrij van chemische verbindingen.

Zelfgemaakte scrubs hebben niet veel ingrediënten nodig om effectief te zijn en de meeste zijn al in huis aanwezig.

Een zelfgemaakte exfoliant, heel gemakkelijk te maken

Om een ​​zelfgemaakte exfoliant te maken, heb je twee of drie ingrediënten nodig, afhankelijk van je voorkeuren. Het vereist enerzijds granen of een licht schurend ingrediënt dat essentieel is voor exfoliatie en anderzijds een verzachtend middel voor gemakkelijk gebruik. Je kunt er een extra ingrediënt aan toevoegen om de huid zacht te maken en te voeden.

Voor afschilfering van het lichaam in het algemeen en dikkere delen (voeten, ellebogen en knieën), kunt u gebruik maken van:

• 2 eetlepels bakpoeder
• 2 eetlepels olijfolie of een andere plantaardige olie
• (optioneel) 1 theelepel honing

Voor de buste en borst waar de huid dunner is, zou het zuiveringszout te schurend zijn. Het is daarom aan te raden om een ​​milder mengsel te gebruiken. Koffiedik is een goed alternatief. Zo kun je mixen:

• 1 theelepel koffiedik (dat kan je ook uit een pad halen)
• 1 theelepel plantaardige olie, teunisbloem of avocado bijvoorbeeld

De huid die het lichaam bedekt is niet overal hetzelfde. Als het op sommige plaatsen dik en resistent is, is het op andere plaatsen dun en erg kwetsbaar. Het is daarom essentieel om twee soorten exfoliatie te gebruiken om de opperhuid niet aan te vallen.

Exfolieer het lichaam als geheel

Het lichaam heeft inderdaad een intensere exfoliant nodig dan die voor het gezicht, vooral om kleine eeltplekken te verwijderen. Hakken, knieën en ellebogen zijn gebieden die wat meer nadruk nodig hebben.

Neem voor de armen, benen, billen, buik en rug een grote klont van het bakpoedermengsel en maak cirkelvormige bewegingen. Vermijd de buste en borst, maar sta op de dikkere delen. Met name op de hielen zorgt een scrub dan voor een grotere exfoliatie, bijvoorbeeld bij een puimsteen.

Een zachtere scrub voor de buste

Gebruik op de buste en borst, de meest kwetsbare delen van het lichaam, het koffiedikmengsel en voer zachte bewegingen uit. Dit voorkomt ook het verschijnen van roodheid op de meest kwetsbare huid.

Hoe vaak moet je een bodyscrub doen?

De frequentie van een bodyscrub is afhankelijk van je wensen en je huid. Je kunt het opnemen in een beautyroutine en een wellnessmomentje. Dit kan variëren van één keer per week tot één keer per maand. Deze frequentie blijft persoonlijk, met name afhankelijk van de gevoeligheid van je huid. Als je roodheid hebt na het exfoliëren, kun je het beter beperken tot een maandelijkse frequentie.

In de winter kun je perfect evenveel scrubs doen als in de zomer. Hoewel in de zomer exfoliatie een direct belang heeft bij een mooiere huid wanneer je je benen of armen laat zien.

Vergeet niet om je lichaam goed te hydrateren na elke exfoliatie.

Wat zijn de contra-indicaties voor bodyscrubs?

Wat het gezicht betreft, een zeer gevoelige of reactieve huid mag in bepaalde gevallen niet of alleen buiten crises worden geëxfolieerd.

Een eenvoudig zelfgemaakt mengsel, met koffiedik, is niet gevaarlijk, maar het is beter om advies in te winnen bij uw arts voordat u gaat exfoliëren.

Je zou denken dat een bodyscrub een optionele schoonheidsbehandeling is. Hoewel het niet verplicht is om dit elke week te doen, blijkt het een geweldige manier te zijn om de huid langer gezond en glad te houden.

Net als bij het gezicht, zorgt het exfoliëren van het lichaam ervoor dat het de vochtinbrengende crèmes daarna beter kan opnemen en er effectiever van kan profiteren.

In de zomer is exfoliëren ook een goede manier om je kleurtje te behouden door de dode cellen die het aantasten te exfoliëren. Het zorgt er ook voor dat de zelfbruiner egaler wordt.

Een bodyscrub is ook een geweldige manier om de celvernieuwing te versnellen en de bloedcirculatie te activeren.