Inhoud
Oefeningen vanaf de dubbele kin. Video
Een sierlijke kin en een slanke hals voegen vrouwelijkheid toe. Velen kunnen echter na verloop van tijd een dubbele kin ontwikkelen. Dit betekent niet altijd overgewicht en leeftijdsgerelateerde veranderingen. Een dubbele kin kan verschijnen als gevolg van de gewoonte om te bukken, een onjuiste positie van het hoofd tijdens de slaap, schildklieraandoeningen, hormonale veranderingen of door een genetische aanleg. Deze tekortkoming kan echter worden verholpen. Hier zijn veel verschillende methoden en oefeningen voor.
De tweede kin is een slappe huid die zijn elasticiteit en stevigheid heeft verloren. Bovendien hoopt zich er vaak een vetlaag onder op. Om dit overschot te verwijderen, moet u ervoor zorgen dat de conditie van uw huid en het vermogen om te regenereren wordt verbeterd.
Bevochtig je kin dagelijks met crèmes
Verdeel de crème soepel over je kin en nek. Aan de zijkanten moet de beweging naar beneden gericht zijn. Dep krachtig onder de kin en gezichtscontouren met de achterkant van uw handpalmen naar boven totdat de crème is opgenomen.
Let bij het kiezen van producten voor de verzorging van de huid van gezicht en hals op serums en crèmes met een liftend effect. Ze zijn in staat om de huid strakker te maken en de toon merkbaar te verhogen. Breng deze crèmes in kuren aan, met een pauze van 1-2 maanden ertussen. Breng ook 2 keer per week verstrakkingsmaskers aan op uw gezicht en hals.
Oefeningen tegen de dubbele kin
Een van de meest effectieve manieren om van een dubbele kin af te komen, is door te oefenen. Een speciale reeks oefeningen om de nek en kin te versterken, helpt de spieren te versterken en de huid elastischer te maken. Doe de oefeningen minimaal 2 keer per dag, na het opstaan en voor het slapengaan, direct na het reinigen van de huid. Enkele weken of maanden dagelijkse oefening van 10 minuten zal uitstekende resultaten opleveren.
Wen jezelf af van de gewoonte om onderuitgezakt te zitten en met je hoofd naar beneden te zitten. Als je het moeilijk vindt om jezelf onder controle te houden, kun je je kin vastbinden met een katoenen sjaal.
Oefening 1:
Breng een voedende crème aan op je gezicht en spreek dan een paar minuten de klinkers "o", "y", "en", "s" uit, terwijl je probeert de onderkaak gespannen te houden.
Oefening 2:
Klop gedurende 4 minuten met de rug van je hand op je kin. Kloppen kan ook met een handdoek gedrenkt in gezouten water.
Oefening 3 (“giraf”):
Ga rechtop staan en strek je rug. Leg je handen op je schouders en trek je nek op, terwijl je je handen op je schouders drukt. Herhaal deze oefening 10 keer.
Oefening 4:
Trek de onderlip naar beneden zodat de tanden van de onderkaak zichtbaar worden. Houd een halve minuut vast in de positie van maximale spanning en ontspan dan. Herhaal deze oefening 3 keer.
Oefening 5:
Gooi je hoofd naar achteren, duw je onderkaak naar voren en trek hem omhoog, terwijl je probeert je neus aan te raken met je onderlip. Herhaal deze bewegingen gedurende 1 minuut.
Oefening 6:
Ga zitten en plaats je gebalde vuisten onder je kin. Probeer je kin te laten zakken, terwijl je je vuisten gebruikt om een obstakel voor deze beweging te creëren. Na ongeveer anderhalve minuut laat je je armen langzaam zakken.
Oefening 7:
Ga in Turkse stijl zitten en leg je handen op je schoot. Steek vervolgens je tong zo ver mogelijk naar voren. Houd deze houding 10-20 seconden vast en ontspan dan. Herhaal deze oefening 5-10 keer.
Oefening 8:
Ga op een stoel zitten en gooi je hoofd zoveel mogelijk naar achteren. Open en sluit langzaam je mond terwijl je je nekspieren aanspant. Doe deze oefening 5-10 keer.
Oefening 9:
Leg een zwaar boek op je hoofd en loop 5 minuten door het appartement.
Deze oefening helpt niet alleen om een dubbele kin weg te werken, maar stelt je ook in staat om een juiste houding en een mooie gang te ontwikkelen.
Oefening 10:
Rol je hoofd in verschillende richtingen en kantel het dan naar achteren om de kinspieren aan te spannen.
Masseer je kin met honing. Dit product zal u helpen uw huid perfect te hydrateren en strakker te maken. Na regelmatig sporten wordt de huid steviger en stopt met verslappen. Neem een kleine hoeveelheid honing op je vingers en masseer je kin totdat de huid erop rood wordt. De duur van de honingmassage kan 20-30 minuten zijn. Deze procedure kan echter niet worden uitgevoerd als u allergisch bent voor honing.
Om het verschijnen van een dubbele kin te voorkomen, slaapt u ofwel helemaal zonder kussen, of op een klein kussen, of op een speciale orthopedische
Als je de kans hebt, bezoek dan een schoonheidssalon, waar handmatige en vacuümmassages worden aangeboden. Vacuümmassage is effectiever. Dankzij hem kun je niet alleen huidplooien strakker maken, maar ook gifstoffen verwijderen en het lokale metabolisme herstellen.
Compressen van de dubbele kin
Kompressen in het kingebied verbeteren de bloedcirculatie en verstevigen de huid. Neem een harde badstof handdoek, week deze in koud, zout water, rol hem in een tourniquet en sla van onder naar boven met een harde klap op je kin, zorg ervoor dat je je strottenhoofd niet bezeert. Herhaal deze procedure dagelijks gedurende 10 dagen en neem daarna een pauze van 2 weken.
Voor het strakker maken van de huid van de dubbele kin en het verbeteren van de gezichtscontour zijn er gezichtskorsetten, stimulators en kintrainers te koop.
Voor degenen die een dubbele kin hebben, wordt aanbevolen om een zuur kompres te maken. Neem een verband van 2 cm breed en vouw het in vieren. Bevochtig het met appelciderazijn of citroensap en leg het op je kin. Bind met een sjaal of sjaal, waaronder je een laag cellofaan moet maken. Laat het kompres 30 minuten staan, verwijder het dan en breng een vettige crème aan op het gebied. Breng na 30 minuten gaas aan dat gedrenkt is in ijswater. Houd het kompres 5-10 minuten vast. Deze procedure moet 1-2 keer per week worden uitgevoerd.
Cosmetologie en chirurgische methoden
Als het je niet is gelukt om zelf van de dubbele kin af te komen, kun je hulp zoeken bij schoonheidsspecialisten of een plastisch chirurg. Momenteel wordt een nieuwe techniek veel gebruikt - mesodissolution. Het voordeel van deze methode is de introductie van medicijnen onder de huid die deze stimuleren om elastine en collageen te produceren, die nodig zijn om het ovaal van het gezicht te versterken, de huid strak en elastisch te maken.
Voor een optimaal resultaat dient u ongeveer 10 behandelingen te ondergaan
Als de dubbele kin erg uitgesproken is, kan de beste oplossing zijn om de hulp in te roepen van een gekwalificeerde plastisch chirurg. In dit geval wordt de gevormde huidrol volledig verwijderd, wordt de huid gehecht en wordt deze glad en gelijkmatig. Voordat u tot een operatie besluit, moet u een volledig onderzoek ondergaan. Het is belangrijk dat er na de operatie geen zichtbare littekens op de huid achterblijven. Het succes hangt grotendeels af van de vaardigheid van de arts, de conditie van de opperhuid en de kenmerken van uw lichaam.