Prostatitis wordt vaak geassocieerd met een congestief proces in de prostaatklier – congestieve prostatitis. Op zichzelf wordt het slecht gewassen door bloed en wordt het daardoor slecht voorzien van zuurstof. En dit veroorzaakt al een verslechtering van het functioneren van prostaatweefsels. Als we niet genoeg zuurstof hebben, beginnen we in slaap te vallen en individuele organen reageren op dezelfde manier op een gebrek aan zuurstof.
Duidelijke conclusie – het is noodzakelijk om de bloedtoevoer naar de prostaatklier te vergroten. Als we in de sportschool trainen, verhogen we de bloedtoevoer naar de spieren en zijn ze in goede conditie. Hetzelfde geldt voor de prostaat. Je moet bepaalde oefeningen doen om er bloed doorheen te laten stromen.
Oefening 1. De eenvoudigste oefening is het samentrekken van de spieren van de anus. Houd de stroom vast tijdens het urineren, je zult een groep spieren spannen - dit is de groep die regelmatig moet worden gespannen om de bloedstroom rond de prostaatklier te vergroten.
Probeer 30 weeën achter elkaar te doen, zonder de spanning in te houden. Gespannen-ontspannen, en dat dus 30 keer achter elkaar. Het lijkt eenvoudig, maar velen voelen zich misschien ongemakkelijk om dit te doen. Het komt van ongetrainde spieren. Doe 5 keer per dag voor 30 weeën. Het is heel eenvoudig - was je gezicht, doe 30 weeën. Doe op weg naar je werk 30 weeën. Maak regels voor jezelf en je vergeet niet om de oefeningen te doen. Wanneer de oefeningen geen ongemak meer veroorzaken, verhoog dan geleidelijk het aantal weeën. Breng ze in één keer naar 100.
Door deze oefeningen te doen, zult u na een paar weken een aanzienlijke verbetering van de conditie van de prostaat voelen. En dit is slechts een van de oefeningen die Dr. Keigel voorstelt. Over de rest schreef ik in mijn behandeling van prostatitis.
Oefening 2. Contrastdouche op het perineale gebied. Deze procedure verhoogt perfect de bloedstroom in de organen waarop het wordt toegepast. U weet zelf hoe verkwikkend een contrastdouche op het hele lichaam is. Evenzo met zijn lokale toepassing
Je moet het zo doen - richt de straal van de douche naar het perineale gebied en verander de temperatuur als volgt:
- Warm water – 30 seconden
- Koel water – 15 seconden.
Warm water moet bijna heet zijn. Je hoeft jezelf niet te verbranden, maar je moet voelen dat het behoorlijk opwarmt.
Koud water - wees er voorzichtig mee. Het belangrijkste is om geen schade toe te brengen (anders kun je de prostaat verkoelen). Het moet op kamertemperatuur zijn. Na heet water voor contrast is dit voldoende. Als je het overdrijft met koud water, kun je schade aanrichten.
De duur van de procedure is 3-5 minuten. De procedure kan het beste 's avonds voor het slapen gaan worden uitgevoerd.
Oefening 3. Masseer het perineum. Het is beter om liggend te doen. Je moet voelen voor het gebied tussen het scrotum en de anus (dichter bij de anus). Direct onder het scrotum wordt het bekkenbot betast, en zelfs lager, de botuiteinden - dit is het gebied waar u massage moet toepassen. Met je vingers moet je behoorlijk hard drukken (zonder fanatisme natuurlijk) op dit gebied. Doe de procedure gedurende 3-5 minuten. Deze procedure kan, net als de vorige, het beste 's avonds worden gedaan voordat u naar bed gaat na de 2e procedure.
De beschreven oefeningen (procedures) zorgen voor een zeer goede doorbloeding van de prostaat. Als je ze regelmatig doet, kan het effect erg indrukwekkend zijn. Ook kan een combinatie van procedures 2 en 3 een half uur voor geslachtsgemeenschap erg handig zijn.
Natuurlijk is dit geen wondermiddel. Als de veroorzaker van de ontsteking zich in de prostaatklier bevindt, kunnen oefeningen alleen prostatitis niet aan. En hoe specifiek prostatitis te behandelen, schreef ik ook in de mijne behandeling van prostatitis.
En nu het belangrijkste!
Vandaag verlaat u deze site met de vaste wetenschap dat u prostatitis aankunt. Ik stel voor dat je een psychologisch experiment op jezelf uitvoert. Het resultaat zal je verbazen. Klaar? - naar voren!
Heb je dit ooit meegemaakt? – Ik bracht de avond achter de computer op internet door, bekeek een aantal sites, bezocht de gebruikelijke forums – niets nieuws! Pap in mijn hoofd, maar ik ging dit en dat doen… sorry voor de tijd! Op welke sites was je? Wat heb je gelezen? Weet het niet meer. Vertrouwd gevoel? ik ben ook bekend.
Ga verder. Je hebt vast lang achter de computer gezeten. Het is tijd om te "rebooten"!!! Sta op, kantel je hoofd naar voren – naar achteren – naar links – naar rechts (geen cirkelvormige rotaties, maar kantelt !!! dit is belangrijk), dus 4 keer. Maak nu de romp naar voren – naar achteren – naar links – naar rechts, en zo ook 4 keer. Gedaan - geweldig! Ga nu je gezicht wassen met koud water en kom terug.
Als je terugkomt, klik je op de link en gaan!!!