Zweten is een natuurlijk en gezond symptoom. Ondanks de onaangename geur en twijfelachtige esthetische indrukken, is het een belangrijk onderdeel van het functioneren van het lichaam - het is zijn taak om het lichaam af te koelen. Hoewel het zo belangrijk is, kan de overmatige afscheiding ervan leiden tot veel sociale en mentale problemen. Het veroorzaakt stress, wordt niet geaccepteerd door de omgeving en kan op professioneel vlak voor complicaties zorgen. Hoe om te gaan met overmatig zweten van het lichaam?
Laten we beginnen met het feit dat de hoeveelheid zweet van veel factoren afhangt. Enkele hiervan zijn: stressniveaus, leeftijd, geslacht, medicijnen, ziekten, hormonale balans, voeding en levensstijl. Zweet bestaat voor 98% uit water, de overige 2% bestaat uit natriumchloride, kleine hoeveelheden ureum, urinezuur en ammoniak.
Zweet en hormonen
Het is de hormonale balans die de zweetregulatie op peil houdt. Overmatig zweten kan worden veroorzaakt door hyperthyreoïdie en bij vrouwen door oestrogeendeficiëntie. Dit is de reden waarom overmatig zweten tijdens opvliegers zo vaak voorkomt bij mensen in de perimenopauzale en postmenopauze.
Verhoogd zweten kan een symptoom zijn van vele ziekten: diabetes, infectie, kanker, de ziekte van Parkinson, hartaandoeningen, longaandoeningen en kan ook optreden wanneer bepaalde medicijnen tegen depressie of hoge bloeddruk werken. Overmatig zweten is ook een aangeboren ziekte die 2-3% van de bevolking treft. De symptomen zijn de productie van een grote hoeveelheid zweet in situaties waar er geen behoefte is aan thermoregulatie.
Andere factoren
Lifestyle is ook de schuld. Te veel stress, fysieke inspanning, extra lichaamsvet en een dieet - dit alles heeft invloed op zweten. Mensen met overgewicht hebben vaak last van overmatig zweten, vooral doordat hun lichaam er meer van aanmaakt. Na verloop van tijd, als ze afvallen, neemt ook de hoeveelheid zweet die door het lichaam wordt geproduceerd af.
Interessanter is dat het ook verschijnt als we hete of pittige gerechten eten die veel kerrie of peper bevatten. Dit komt omdat het eten van gekruid voedsel je lichaamstemperatuur verhoogt, dus je lichaam verdedigt zich tegen oververhitting door zweet te produceren.
Hoe zweten verminderen?
- Gebruik anti-transpiranten die de openingen van de talgklieren verkleinen.
- Douche bij voorkeur twee keer per dag.
- Droog uw lichaam grondig af na het baden.
- Beperk alle stoffen die de afscheiding van zweet verhogen - gekruid eten, alcohol, roken van sigaretten.
- Verminder je stress.
- Breng talkpoeder aan op voeten, handen en huidplooien.
- Draag luchtige, ademende en natuurlijke kleding, vermijd synthetische stoffen.