Ze zijn allemaal erg vatbaar voor de emoties en acties van andere mensen. Ze geven de voorkeur aan stilte en proberen andere mensen te helpen. Ze ergeren zich aan drukke plaatsen en sterke geuren. psychiater Judith Orloff houdt echter vol dat empathen hun eigen onderscheidende kenmerken hebben. Laten we proberen het uit te zoeken.
Als psychiater en empathie krijg ik vaak de vraag: “Wat is het verschil tussen empathen en overgevoelige mensen?” Deze emotionele typen worden vaak verward omdat ze veel gemeen hebben.
Beide hebben een verlaagde gevoeligheidsdrempel, dus elke stimulus wordt sterker gevoeld. Hierdoor nemen ze te scherp fel licht, harde geluiden, penetrante geuren waar. Beiden voelen de behoefte om een tijdje alleen te zijn en kunnen grote mensenmassa's nauwelijks verdragen.
Maar overgevoelige mensen hebben meer tijd nodig om te herstellen van een stressvolle dag en zich aan te passen aan een rustige omgeving. Bijna allemaal zijn ze introverte mensen, terwijl er onder empathen ook extraverte mensen zijn.
Empathen delen de liefde van een hooggevoelige natuur voor de natuur en een rustige omgeving, evenals hun verlangen om anderen te helpen. Beiden hebben een rijk innerlijk leven.
Empathen beleven echter alles wat hen overkomt, zou je kunnen zeggen, op een hoger niveau. Ze worden blootgesteld aan subtiele energieën - in oosterse tradities worden ze shakti of prana genoemd - en nemen ze letterlijk op van andere mensen, halen ze uit de omgeving. Overgevoelige mensen zijn hier in de regel niet toe in staat.
Veel empaten hebben een diepe spirituele verbinding met de natuur en dieren in het wild.
Empathen zijn als een zeer gevoelig, fijn afgestemd instrument als het gaat om emoties. Ze zijn als een spons die andermans angst, pijn en angst opzuigt. Vaak leidt dit ertoe dat het voor hen niet gemakkelijk is om te herkennen wat het ongemak veroorzaakte - de ervaringen van anderen of die van henzelf.
Ze nemen echter de positieve emoties van de mensen om hen heen niet minder waar. Daarnaast hebben veel empaten een diepe spirituele band met de natuur, de dierenwereld, wat in de regel niet gezegd kan worden over mensen met overgevoeligheid.
Deze emotionele typen sluiten elkaar echter niet uit en hebben meer gemeen dan verschillen. Het is mogelijk dat dezelfde persoon tegelijkertijd zowel empathisch als overgevoelig is. Maar als je alle mensen rangschikt in volgorde van toenemend inlevingsvermogen, krijg je het volgende beeld:
In dit bereik zijn empathen precies het tegenovergestelde van narcisten en sociopaten, van wie bekend is dat ze verstoken zijn van mededogen. In het midden van deze schaal worden diezelfde overgevoelige karakters geplaatst en mensen met een voldoende en stabiel vermogen om sympathie te tonen.
Ben ik een empaat?
Toen je de beschrijving las, dacht je dat dit allemaal erg aan jou doet denken? Stel jezelf de volgende vragen om te testen of je echt een empath bent:
Vinden mensen mij «te emotioneel» of overgevoelig?
Als een vriend verward en gefrustreerd is, begin ik dan hetzelfde te voelen?
Ben ik gemakkelijk gewond?
Ben ik het zo beu om in een menigte te zijn dat het tijd kost om te herstellen?
Word ik gestoord door lawaai, geuren of luide gesprekken?
Ik kom het liefst in mijn auto naar feestjes zodat ik kan vertrekken wanneer ik wil?
Eet ik te veel om met emotionele stress om te gaan?
Ben ik bang dat ik volledig zal worden verteerd door intieme relaties?
Als je meer dan 3 vragen met ja hebt beantwoord, heb je je emotionele type gevonden.