Het is noodzakelijk om effectief te zijn, het is schadelijk om lui te zijn, het is een schande om niets te doen - we horen het eerst in het gezin, dan op school en op het werk. Psycholoog Colin Long is zeker van het tegenovergestelde en moedigt alle moderne mensen aan om te leren lui te zijn.
De Italianen noemen het dolce far niente, wat 'het plezier van het nietsdoen' betekent. Ik leerde over hem uit de film Eat Pray Love. Er is een scène in een kapperszaak in Rome waar Giulia en haar vriend genieten van een toetje terwijl een lokale man hen Italiaans probeert te leren en vertelt over de eigenaardigheden van de Italiaanse mentaliteit.
Amerikanen werken de hele week tot op het bot om het weekend in hun pyjama voor de tv door te brengen met een krat bier. En een Italiaan kan twee uur werken en naar huis gaan voor een dutje. Maar als hij onderweg ineens een leuk café ziet, gaat hij daar een glaasje wijn drinken. Als er niets interessants langskomt, komt hij naar huis. Daar zal hij zijn vrouw vinden, die ook voor een korte pauze van haar werk binnenkwam, en ze zullen de liefde bedrijven.
We draaien als eekhoorns in een wiel: we staan vroeg op, maken ontbijt, brengen de kinderen naar school, poetsen onze tanden, rijden naar het werk, halen de kinderen van school, koken het avondeten en gaan naar bed om de volgende ochtend wakker te worden en start Groundhog Day opnieuw. Ons leven wordt niet langer beheerst door instincten, het wordt beheerst door talloze "zou moeten" en "moeten".
Stel je voor hoe anders de kwaliteit van leven zal zijn als je het principe van dolce far niente volgt. In plaats van elk half uur je e-mail te checken om te zien wie nog meer onze professionele hulp nodig heeft, in plaats van je vrije tijd te besteden aan winkelen en rekeningen te betalen, kun je gewoon niets doen.
Van kinds af aan is ons geleerd dat we hard moeten werken, en het is zonde om niets te doen.
Jezelf dwingen niets te doen is moeilijker dan de trap op lopen of naar de sportschool gaan. Omdat ons van kinds af aan is geleerd dat we moeten werken voor slijtage, en het is zonde om lui te zijn. We weten niet hoe we moeten rusten, hoewel het in feite helemaal niet moeilijk is. Het vermogen om te ontspannen is inherent aan ieder van ons.
Alle informatieve ruis van sociale netwerken en televisie, de ophef over de seizoensverkoop of het reserveren van een tafel in een pretentieus restaurant verdwijnt als je de kunst van het nietsdoen onder de knie hebt. Het enige dat telt, zijn de gevoelens die we op dit moment ervaren, ook al is het verdriet en wanhoop. Wanneer we met onze gevoelens beginnen te leven, worden we onszelf en verdwijnt ons egoïsme, gebaseerd op het feit dat we niet slechter zijn dan alle anderen.
Wat als in plaats van te chatten in instant messengers, een feed op sociale netwerken te lezen, video's te bekijken en videogames te spelen, stop, alle gadgets uitzet en gewoon niets doet? Wacht niet langer op vakantie en geniet nu elke dag van het leven, stop met denken aan vrijdag als manna uit de hemel, want in het weekend kun je afgeleid worden van het werk en ontspannen?
De kunst van luiheid is een geweldig geschenk om hier en nu van het leven te genieten
Neem een paar minuten de tijd om een goed boek te lezen. Kijk uit het raam, drink koffie op het balkon. Luister naar je favoriete muziek. Leer ontspanningstechnieken zoals meditatie, fluiten, strekken, inactiviteit en middagdutjes. Bedenk welke van de elementen van dolce far niente je vandaag of de komende dagen onder de knie kunt krijgen.
De kunst van luiheid is het grote geschenk om hier en nu van het leven te genieten. Het kunnen genieten van simpele dingen, zoals zonnig weer, een goed glas wijn, heerlijk eten en een aangenaam gesprek, maakt het leven van een hindernisrace tot een plezier.