Poets jij je tanden vaak gehaast? Je kunt jezelf pijn doen

Eerste regel: kleine of middelgrote kop. Ten tweede: lage tot gemiddelde hardheid. Het gebruik van een te grote tandenborstel maakt het moeilijk om verder te komen. Op hun beurt kunnen harde borstels het glazuur beschadigen, vooral in het cervicale gebied van de tanden. Elektrische tandenborstels worden aanbevolen voor mensen met minder handvaardigheid.

Het kan gevaarlijk zijn, vooral als we voedsel eten met een lage pH, bijv. fruit (voornamelijk citrus) of vruchtensappen drinken. Door direct na een maaltijd je tanden te poetsen, laten we geen speekselhormonen toe om de pH-waarde in de mond in evenwicht te brengen, en hierdoor wrijven we fruitzuren in het tandglazuur. Dit leidt tot erosie van het glazuur en de zogenaamde wigholten die tandgevoeligheid veroorzaken. We moeten 20-30 minuten wachten. Spoel uw mond onmiddellijk na het eten met water.

Vermijd preparaten met hoge schurende parameters, zoals roken of whitening tandpasta's. Overmatig gebruik ervan kan leiden tot glazuurerosie en, paradoxaal genoeg, de neiging van de tanden om voedselpigmenten te absorberen vergroten.

Wasvloeistoffen met chloorhexidine en alcohol worden alleen aanbevolen voor patiënten na een kaakoperatie. Ze worden ongeveer twee of drie weken gebruikt. Als ze langer worden gebruikt, veroorzaken ze tandverkleuring. – Aan de andere kant kan ethanol in mondwater de mond uitdrogen en soms zelfs kankerverwekkendheid veroorzaken (het kan bijdragen aan de ontwikkeling van kanker). Daarom is het de moeite waard om, voordat u een vloeistof kiest, de samenstelling ervan te controleren - adviseert Joanna Mażul-Busler.

Maar we moeten het ook niet overdrijven en onze tanden te lang poetsen. In dit geval is het vergelijkbaar met een harde borstel - te lang tandenpoetsen kan bijdragen aan de vorming van wigdefecten, dwz niet-carieuze oorsprong, en gingivale recessie (blootgestelde nekken en wortels van de tanden).

Meestal poetsen we onze tanden te kort. Hierdoor worden ze niet grondig gewassen. Patiënten beperken zich meestal tot het oppervlak van de tanden, vergeten de linguale en palatale oppervlakken, voegt de tandarts van Warschau toe. De optimale tijd om je tanden te poetsen is twee of drie minuten. Een zeer handige methode is om de kaak in vier delen te verdelen en er ongeveer een halve minuut aan te besteden. Je kunt er ook voor kiezen om je tanden te poetsen met een elektrische tandenborstel. De meeste gebruiken trillingen om de minimale poetstijd te meten.

Tandartsen raden aan om je tanden te poetsen met verschillende technieken. Een daarvan is de veegmethode. Het bestaat uit het tandenpoetsen naar beneden in de kaak en naar boven in de onderkaak. Dit beschermt de tanden tegen een voortijdige recessie die nog steeds optreedt met de leeftijd. Het voorkomt ook dat tandplak in de gingivale pockets wordt geduwd. Specialisten herinneren eraan dat tandenpoetsen met schrobbende bewegingen, dwz horizontale bewegingen, slijtage van het glazuur in het cervicale gebied veroorzaakt.

Te intensief gebruik van de borstel leidt ertoe dat we de zogenaamde gingivale aanhechting beschadigen. Het resultaat is bloedend tandvlees en gevoelige tanden in het cervicale gebied. Voor mensen die gevoelig zijn voor overmatige druk op de tandenborstel, raden specialisten elektrische tandenborstels aan die uitschakelen als er te veel druk wordt uitgeoefend. Het symptoom van te veel kracht zetten is het breken van de haren in een nieuwe borstel, bijvoorbeeld na een week gebruik.

We moeten onze tanden poetsen na elke hoofdmaaltijd - minstens twee keer per dag. Wanneer dit niet mogelijk is, is de oplossing om bijvoorbeeld je mond te spoelen met water. – Het is erg gevaarlijk voor onze tanden om na het eten niet te poetsen – blaast Joanna Mażul-Busler. – Dan blijft het voedsel de hele nacht in de mond, wat leidt tot de ontwikkeling van bacteriestammen die verantwoordelijk zijn voor de ontwikkeling van cariës en parodontitis.

We kunnen de interdentale ruimtes niet alleen met de borstel reinigen. Daarom moeten we absoluut tandzijde gebruiken. Het niet flossen leidt tot de vorming van cariës op de contactoppervlakken. Het is het beste om een ​​brede draad, zoals tape, te kiezen en deze niet met grote kracht tussen de tanden te steken, om het tandvlees niet te beschadigen.