Inhoud
Dieet voor darmontsteking bij een volwassene
We hebben het over de voeding binnen de voeding, die helpt om de spijsvertering te herstellen.
Ontsteking in de darmen kan optreden als gevolg van te veel eten, dysbiose, vergiftiging, auto-immuunpathologieën en blootstelling aan infecties. Een van de componenten van de therapie is een speciaal dieet voor darmontsteking, dat de spijsvertering zal helpen herstellen en het herstel zal versnellen.
Dieet met darmontsteking zou de werking van het spijsverteringsstelsel moeten normaliseren
Wat is de essentie van een dieet voor darmontsteking?
Bij ontstekingen in het spijsverteringskanaal wordt het verteringsproces van voedsel verstoord, met als gevolg dat voedingsstoffen slecht worden opgenomen. Het dieet moet voorwaarden scheppen waaronder voedsel goed wordt opgenomen en de wanden van maag en darmen niet irriteert.
De essentie van het speciale dieet is als volgt:
Het moet de motor-motorfunctie normaliseren en de microflora normaliseren.
Voorkom darmobstructie.
Voedsel mag de slijmvliezen niet irriteren. Het is belangrijk om voedingsmiddelen die fermentatie en rottingsprocessen veroorzaken, uit te sluiten van het dieet.
Een dieet voor een aandoening houdt in dat je voedsel warm eet.
Het is verboden voedingsmiddelen te eten die grote hoeveelheden grove vezels bevatten.
Gerechten moeten worden gekookt, gestoomd of gebakken.
Het belangrijkste principe van het dieet is fractionele voeding. Je moet vaak eten, maar in kleine porties. Hierdoor kan de darm gemakkelijker functioneren.
Het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te creëren en voedsel op de juiste manier te bereiden.
Daarnaast is het bij ontstekingen belangrijk om bepaalde soorten producten achterwege te laten om het ontstoken slijmvlies niet nog meer te beschadigen.
Wat moet het dieet zijn voor darmontsteking?
In het geval van manifestaties die wijzen op de ontwikkeling van een ontstekingsproces in de darm, zal de arts speciale medicijnen voorschrijven en een dieet aanbevelen. U moet stoppen met het gebruik van:
- tarwebrood en gebak;
- kruiderijen en gekruid voedsel;
- gerookte producten;
- vette vis en vlees;
- radijs en radijs;
- snoepgoed;
- macaroni-producten;
- champignons;
- thee en koffie.
Een dieet voor darmontsteking bij een volwassene maakt de volgende voedingsmiddelen mogelijk:
mager vlees of vis die gestoomd is;
soepen met groentebouillon;
dieetbouillon voor vlees;
fijn geraspte verse wortelen;
gestoofde of gekookte courgette, pompoen;
vers fruit;
compotes en gelei;
gefermenteerde melkproducten;
honing;
ongemakkelijk gebak;
groente en boter in een kleine hoeveelheid.
Als ontsteking gepaard gaat met constipatie, moet u meer groenten, fruit, gedroogd fruit eten. Als u zich zorgen maakt over diarree, moet het dieet gekookte rijst en bananen bevatten.
Bij darmontstekingen is voeding erg belangrijk, alleen bij strikte naleving hiervan is herstel mogelijk.
Gezonde lifestyle-adept, voedingsdeskundige, voedingsdeskundige, fitnessgoeroe, oprichter van de Homy-fitnessstudio, ontwikkelaar van zijn eigen lijn sportkleding "Y by Yana Stepanova", model
www.instagram.com/yana_stepanova_y/
“Voeding bij darmontstekingen moet uitgebalanceerd en correct opgebouwd zijn”, zegt voedingsdeskundige Yana Stepanova. – Ik ga akkoord met de lijst met niet aanbevolen producten. Ongeacht of je maag-darmproblemen hebt, ik raad je aan om ze uit je dieet te schrappen. Ik kan echter niet alle producten van de toegestane lijst goedkeuren.
Groentebouillonsoepen zijn een goede optie. Ik raad ook aan om gepureerde soepen te maken met plantaardige melk. Het recept is eenvoudig: klop groenten uit een dubbele ketel met een blender en voeg eventuele zelfgemaakte plantaardige melk (amandel, kokosnoot, cashew, havermout) toe, evenals kruiden naar smaak. Het resultaat is een gezonde en maagomhullende soep. Alle groenten zijn ook welkom, maar het is belangrijk dat je rauwe groenten eet als lunch. 'S Avonds wordt uitgegaan van gestoofde (zonder olie) of geblancheerde opties. Dergelijke gerechten worden beter opgenomen en gemakkelijker verteerbaar (vooral bij een zere darm).
Fruit is bij voorkeur ongezoet. Elimineer druiven, bananen, meloenen. Laat fruit alleen 's ochtends in je dieet zitten, als aparte maaltijd. Want na het eten zorgt het fruit voor nog meer gisting en ongemak in de darmen. En idealiter drink je een smoothie gemaakt van kruiden, bessen en lijnzaad die een nacht zijn geweekt, samen met het resulterende slijm.
Maar vleesbouillon moet worden uitgesloten. Deze voedingsmiddelen bevatten veel verzadigd vet, verhogen het cholesterolgehalte en verhogen het risico op hartaanvallen en beroertes. Bovendien accumuleren dierlijke botten lood, wat een zeer negatief effect heeft op het spijsverteringskanaal. Ik zou gefermenteerde melkproducten niet aanraden, zelfs niet aan een gezond persoon. Ze fermenteren het lichaam en vormen slijm. Dit zijn voedingsmiddelen die niet worden opgenomen of verteerd door het lichaam van een volwassene.
Ongemakkelijk gebak met gluten en suiker kan het beste worden vervangen door pannenkoeken met toevoeging van appel en psyllium – psylliumschil, dat vezels bevat. Of bak brood met groene boekweit-, quinoa-, amandel- of kokosmeel. Probeer gluten slechts 21 dagen te elimineren en je zult een significante verandering in welzijn zien.
Laat ik benadrukken dat voeding uitermate belangrijk is bij darmontstekingen. Het is noodzakelijk om het drinkregime en drie maaltijden per dag in acht te nemen. Maar het moet goed in balans zijn. Terwijl snacks 5-6 keer per dag het lichaam geen tijd geven om te herstellen. Drink kruidenthee en warm water tussen de maaltijden door. “