Dieet voor bloedgroep 4, 7 dagen, -4 kg

– het is vooral handig om kalkoen, konijnenvlees, lamsvlees te gebruiken;

– het is toegestaan ​​om fazantenvlees te eten;

– het verbod geldt voor gans, varkensvlees, kalfsvlees, rundvlees, kip, eend, wild, buffel, patrijs en kwartel.

– de lever mag eten;

– Het wordt niet aanbevolen om het hart in de voeding op te nemen.

– uit deze categorie wordt het meest getoond dat je zalm, steur, tonijn, makreel, snoek, kabeljauw, zeebaars, sardines, heek, slakken, zeewier gebruikt;

– je maag reageert neutraal op het vlees van een haai, karper, witvis, gestreepte meerval, zwaardvis, spiering en verse haring, inktvis, mosselen, sint-jakobsschelpen, tong;

– er mag geen plaats op het menu zijn voor heilbot, beluga, bot, gestreepte en rotsbaars, schelvis, gerookte zalm, paling, ansjovis, rivierkreeft, krab, kreeft, octopus, garnalen, zeeschildpad, oesters.

– u profiteert van het gebruik van geitenmelk, huisgemaakte kaas, yoghurt, ricotta, mozzarella en feta;

– de opname in de voeding van sojamelk en kaas, koemelk met een vetgehalte van niet meer dan 2%, smeltkaas, wei en magere melk, cheddarkaas, gouda, eddam, emmenthaler zal uw gezondheid niet schaden;

– je mag geen volle melk, milkshakes, ijs, blauwe en beschimmelde kazen, camembert, brie en parmezaanse kazen eten.

– Bloemkool en boerenkool, broccoli, komkommer, tomaten, zoete aardappelen, aubergine, bieten, groene linzen, rode sojabonen, rode bonen, gevlekte bonen, mosterd- en rode bietbladeren, selderij, pastinaak, peterselie, knoflook, curry zijn het meest geschikt voor uw maag ;

– neutraal voor mensen met bloedgroep 4 wit, rood, Chinese kool, koolrabi, aardappelen, koolraap, pompoen, wortelen, asperges, kaschampignons, groene uien, charlotte, mierikswortel, spinazie, courgette, daikon, venkel, witlofsalade, mosterd;

– er wordt een streng taboe opgelegd op maïs, radijs, rabarber, artisjok, aardpeer, zwarte bonen, lima, groente- en stralingsbonen, kikkererwten, geel, rood, chili en hete pepers, maizena, ketchup, eetbare gelatine, azijn, gerstemout .

– zorg ervoor dat u grapefruits, ananassen, kiwi's, citroenen, druiven, veenbessen, pruimen, kersen, kruisbessen, vijgen, gedroogde abrikozen in het dieet opneemt;

– het is toegestaan ​​om abrikozen, peren, appels, perziken, nectarines, meloenen en watermeloenen, frambozen, aardbeien, bosbessen, bramen, bosbessen, vlierbessen, rode en zwarte aalbessen, rozijnen, mandarijnen, papaja, limoenen, dadels, groene olijven te eten;

– Het is ten strengste verboden voor u om sinaasappels, kaki, bananen, avocado's, mango's, granaatappels, zwarte olijven, kokosnoten te eten.

– het is vooral nuttig om havermout, haverzemelen, rijst, gierst, spelt, gierst, havermout, brood gemaakt van rogge en rijstmeel, van gekiemde tarwekorrels, rijstwafels, volkorenbrood te eten;

– de aanwezigheid in de voeding van tarwekiemen, tarwezemelen, gerst, sojakorrels, speltbrood, behangmeel, roggemeel, gluten, brood met een hoog eiwitgehalte, bagels, haver- en tarwezemelenproducten, pasta van durumtarwe is niet gecontra-indiceerd, tarwematze;

– boekweit, maïs en alle producten die daaruit voortkomen kunnen u schaden.

– het is heel goed voor je om olijfolie toe te voegen aan ontbijtgranen en salades;

– het is niet verboden om pinda-, koolzaad-, lijnzaadolie, levertraan te gebruiken;

– geef zonnebloem-, maïs-, sesam-, katoenzaad-, saffloer-plantaardige oliën op; boter mag ook geen ruimte op je tafel hebben.

– walnoten, tamme kastanjes, pinda's zullen hiervan profiteren;

– neutraal zijn pistachenoten, cashewnoten, amandelen, macadamianoten, pijnboompitten en Amerikaanse noten;

– het is niet nodig om zonnebloem- en pompoenpitten, sesamzaad, maanzaad, hazelnoten te gebruiken.

– je menu moet rijk zijn aan sappen (druif, kers, wortel, kool, selderij), cranberrysap, infusies (gebruik gember, zoethoutwortel, rozenbottels, kamille, meidoorn, echinacea, ginseng, luzerne, aardbeibladeren), groene thee , verschillende soorten koffie;

– je mag ook sappen drinken van appels, abrikozen, pruimen, ananassen, grapefruits, komkommers, citroenwater, rode en witte wijn (bij voorkeur droog), bier, frisdrank, afkooksels (frambozenblad, munt, verbena, salie, sint-jakobsschelpen). sint-janskruid, valeriaan, moerbei, duizendblad, zuring, witte berkenknoppen, vlierbessen, eikenschors);

– gebruik geen sterke alcohol, sinaasappelsap, dranken met zoetstoffen, zwarte en lindethee, kruidenthee (linde, rabarber, klein hoefblad, herderstasje, maïszijde, aloë, hop, weideklaver, gentiaan).