Het roken van sigaretten vergiftigt het hele lichaam, daarom is het zuiveringsproces langdurig en hangt het af van hoe lang het is blootgesteld aan de schadelijke effecten van gifstoffen. Gelukkig kunt u beproefde, natuurlijke methoden gebruiken die u zullen helpen succes te behalen. Deze eerste stap naar gezondheid moet beginnen met het veranderen van eetgewoonten en het gebruik van een reinigingsdieet.
Het speciaal voor rokers gerichte dieet, dat we hieronder presenteren, verbetert effectief het werk van de darmen en de microflora. Het ondersteunt de lever, die tijdens zijn werk het bloed van giftige afzettingen reinigt. Bovendien reguleert het het metabolisme en "duwt" het probiotische bacteriën tot actie, waardoor het verwijderen van schadelijke stoffen wordt vergemakkelijkt.
Het menu van een roker en een persoon die bezig is met het doorbreken van de verslaving, moet verantwoordelijke producten bevatten longontgifting:
- Ananas – in deze vruchten zitten waardevolle bromelaïnes, enzymen die de ontwikkeling van gifstoffen en zieke cellen in de longen remmen. Ananas ondersteunt de werking van aminozuren die nieuwe cellen bouwen,
- avocado reinigt perfect de longen door antioxidanten af te scheiden,
- Gedroogde abrikozen en perziken dankzij het gehalte aan beta-caroteen ondersteunen ze het ademhalingssysteem,
- Mierikswortel en de daarin aanwezige synigrine bestrijdt zeer goed luchtweginfecties,
- Gember – het bevat essentiële oliën die de longen verwarmen. Bovendien hebben ze een verdunnend effect op slijm, waardoor het gemakkelijker wordt afgescheiden, en het lichaam verwijdert ziekteverwekkende bacteriën efficiënter,
- Rozemarijn Het heeft ook longverwarmende stoffen die helpen om slijm en schadelijke gifstoffen sneller kwijt te raken. Bovendien zorgt rozemarijn voor een betere luchtcirculatie in de longen en ontspant het de bronchiën. Dan verbetert de toestand van de gehele luchtwegen,
- Tijm dwz tijmolie bevat thymol, dat een diastolisch en slijmoplossend effect heeft, waardoor de longen tijdens het slijm sneller gifstoffen verwijderen.
Andere producten moeten worden opgenomen in het dieet van een roker. Grapefruit, citroen – ze reinigen het lichaam door het te voorzien van veel verloren vitamines. Artisjokken en knoflook zijn effectief in het effectief ontgiften en bestrijden van bacteriën. Het gebruik van kruiden zoals munt, netelroos, paardenbloem of venkel ondersteunt het werk van het spijsverteringsstelsel, reinigt de maag en darmen van gifstoffen.
Rokers moeten eraan denken veel plat mineraalwater te drinken. Bij voorkeur 8 glazen per dag. Water zorgt ervoor dat nicotine sneller uit het lichaam wordt afgevoerd. Door een dergelijk dieet te volgen, rekening houdend met de producten die we voorstellen, zult u zich drie dagen na het stoppen van de laatste sigaret opluchting voelen. Je welzijn zal verbeteren. Je reukvermogen wordt scherper, waardoor je zin krijgt om andere maaltijden te eten dan voorheen. Ook de smaakpapillen zullen het plezier van eten herontdekken. Het is daarom de moeite waard om voorgoed te stoppen met roken en een reinigend dieet te volgen dat de gezondheid verbetert.