Country Heat: dans en je kunt afvallen met Autumn Calabrese

Training met Autumn Calabrese gemist? Probeer dan eens een dansprogramma Country Heat van BeachBody, met behulp waarvan je calorieën kunt verbranden en afvallen zonder intense impactbelastingen.

Programma Country Heat zal niet alleen effectief overtollig gewicht kwijtraken, maar ook ongelooflijk veel plezier beleven. Dans workout in landelijke stijl zal je de hele dag in een goed humeur brengen. Autumn Calabrese biedt choreografie aan, waarmee zelfs een totaal niet-dansend volk te maken heeft. Het programma is ook geschikt voor diegenen die niet van schokbelastingen houden en in vorm willen komen zonder gekke intense lessen.

Voor trainingen thuis raden we aan het volgende artikel te lezen:

  • Top 20 hardloopschoenen voor dames voor fitness en workouts
  • Top 50 coaches op YouTube: een selectie van de beste trainingen
  • De top 50 beste oefeningen voor slanke benen
  • Crosstrainer: wat zijn de voor- en nadelen
  • Burpee: de goede rijprestaties + 20 opties
  • Top 30 oefeningen voor de binnenkant van de dijen
  • Top 10 sportsupplementen: wat te nemen voor spiergroei

Programmabeschrijving Country Heat

In the Country Heat deden 6 danscardiotrainingen van 30 minuten mee:

  • Landelijke schommel
  • Duizelig
  • Down and Dirty
  • Breng de hitte
  • Trail rit
  • Dans conditionering

Voor alle oefeningen, behalve de Dansconditionering, begeleid door voorbereidende video (Breakdown), waarmee je dansbewegingen leert. Je kunt deze video's zo vaak herhalen als nodig is om choreografie te leren. En kunnen beginnen basistraining (routine), zonder de voorbereidende fase.

Ook bevat het programma verschillende bonusdansvideo’s:

  • Cardio Round Up (27 minuten)
  • Night Crawl (4 minuten)
  • Saddle Up Breakdown (11 minuten)
  • Wild Goose Chase (27 minuten)

Om Country Heat te programmeren is ook een trainingskalender. Het plan is voor 30 dagen, met een vrije dag per week op zondag. Je doet 30 minuten per dag, behalve op dinsdag en zaterdag (vanaf de tweede week, tegenwoordig wacht je op de uurles). De kalender bevat alleen basisoefeningen, dus de bonusvideo kan naar eigen goeddunken aan elke dag worden toegevoegd. U kunt een maandelijks plan volgen en kunt kiezen tussen privélessen en deze op tijd uitvoeren.

Country Heat rate berekend op basis van het gemiddelde opleidingsniveau. Voor lessen heb je geen extra uitrusting nodig. Om het programma te kunnen uitvoeren, hoef je ook geen dansvaardigheden te hebben, alle bewegingen zijn eenvoudig en duidelijk. Ongeacht of u het hele huisje passeert of een afzonderlijke oefening gaat doen, Country Heat is een geweldige aanvulling op uw thuisprogramma's.

De voordelen van het programma:

  1. Country Heat is een complexe vetverbrandende training die u helpt af te vallen, het volume te verminderen en het lichaam strakker te maken. Doe slechts een half uur per dag en behaal geweldige resultaten na slechts een maand training.
  2. U kunt afvallen door energieke dansen te dansen met Autumn Calabrese. Wachten op je brandgevaarlijke muziek, leuke countryritmes, eenvoudige beweging en alleen de positieve stemming elke trainingsdag!
  3. Het complex bevat verschillende video's die je 30 dagen lang in de voltooide kalender zult doen.
  4. Elke video van een half uur is inclusief een kleine trainingssessie, waarin een gedetailleerde analyse van elke beweging wordt gegeven. Als je het verkeer in beweging tijdens de training niet wilt bekijken, voltooi dan eerst video Breakdown, waar Autumn Calabrese de choreografie van de dans in detail uitlegt.
  5. Je hoeft geen dans- en zelfs fitnesservaring te hebben. Het programma kan "from scratch" worden geïmplementeerd, zelfs zonder de basis dansvaardigheden. Een van de meiden laat een lichtgewicht versie van beweging zien, dus met de cursus en de beginner.
  6. U heeft geen extra uitrusting nodig.

nadelen:

  1. Dansworkout is een unieke fitnesstrend die niet iedereen leuk zal vinden.
  2. Als je er ervaring mee hebt, zal de training van de Country Heat bij je passen net als diversiteit en om de stemming te verbeteren, maar niet voor het resultaat.
Country Heat - de nieuwe cardio-dansworkout van Beachbody!

Programma Country Heat zal je niet alleen in staat stellen om calorieën te verbranden en af ​​te vallen, maar ook om de hele dag een positieve stemming te krijgen. Geniet samen met coach Autumn Calabrese van dansworkouts, pakkende countryritmes!

Zie ook:

Laat een reactie achter