Inhoud
Jillian Michaels wel een van de meest populaire makers van videotronik, zoveel mensen geven er de voorkeur aan om een thuisfitness te beginnen met zijn programma's. Maar wat als u twijfelt over de keuze van de coach? Laten we proberen uw twijfels weg te nemen door de meest bekende ontwikkelaars van fitnesscursussen te vergelijken.
Jillian Michaels of Denise Austin
Denise Austin heeft veel hoogwaardige complexen geproduceerd voor gewichtsverlies en vetverbranding. In haar training gebruikt ze klassieke aërobe en krachtoefeningen die je zullen helpen om in de uitstekende vorm te komen. Stijlprogramma's Denise en Jillian lijken echter erg op elkaar de complexiteit van de training Denise is veel lager. Haar training is bedoeld voor minder winterharde en sportieve mensen die de belasting niet willen forceren.
De meeste trainingen kunnen Denise Austin worden omschreven als de beschikbare klassen voor elk. Daarnaast heeft het veel programma's die gebaseerd zijn op poweryoga en Pilates. Als je beide fitnessrichtingen sluit, zullen lessen met Denise Austin je leuk vinden.
Dus, Denise Austin of Jillian Michaels? Denise Austin zal geschikt zijn voor degenen die nog niet klaar zijn om hun volledige training te geven. Je verbrandt calorieën, valt af, trekt de spieren aan, maar trainen zal niet maximaal zijn. Voor degenen die hun uithoudingsvermogen willen verbeteren en een nieuw niveau van fitness willen bereiken, moet u Jill aanschaffen.
Zie ook: Overzicht van alle trainingen Denise Austin.
Jillian Michaels of Tracy Anderson
Deze twee trainers om te matchen is heel moeilijk te verschillend trainingsprincipe. Jillian geeft de voorkeur aan hard, maar de traditionele last om een sterk en strak lichaam te creëren. En Tracy Anderson biedt zeer specifieke lessen aan gebaseerd op een combinatie van ballet, pilates en dans. U werkt niet met gewichten van meer dan 1.5 kg, want het doel is een gracieus slank lichaam zonder duidelijke verlichting.
De eerste lessen met Tracy Anderson misschien wel laat u verrassen door de vreemde bewegingen en originele oefeningen. Maar na een tijdje kun je zeker zijn van hoogrenderende technieken van een coach. Letterlijk alles wat betrokken is bij het vieren van positieve resultaten en merkbare veranderingen in vormprogramma's Tracy.
Dus, Tracy Anderson of Jillian Michaels? Omdat ze een fundamenteel andere benadering van fitness gebruiken, is het veruit onmogelijk om hun moeilijkheidsgraad te vergelijken. Nog steeds, het programma Jill zijn meer vetverbranding. Om sessies met Tracy Anderson te evalueren, volstaat het om een van haar cursussen te proberen, bijvoorbeeld: Functionele oefening Mat Workout. Dit zal helpen om de geschiktheid van haar stijl te begrijpen.
Jillian Michaels of Janet Jenkins (Hollywood-trainer)
Programma Janet Jenkins kan qua complexiteit op gelijke voet worden gesteld met Gillian. Het maakt ook gebruik van het principe van een combinatie van cardio- en stroombelastingen, waardoor het is allemaal effectief voor gewichtsverlies. Maar er zijn nog steeds verschillen. Janet Jenkins maakt voornamelijk losse lessen die gemakkelijk aan een kant-en-klaar fitnessplan kunnen worden toegevoegd of met elkaar kunnen worden gecombineerd. Een uitgebreid programma of training met progressieve moeilijkheidsgraad is ze praktisch afwezig.
En dit onderscheidt programma Jillian Michaels. Bijna al haar fitnesslessen omvatten verschillende moeilijkheidsgraden. Ze heeft ook in het Arsenaal en uitgebreide videocursussen, ontworpen voor een paar maanden training: bijvoorbeeld Body Revolution.
Dus Janet Jenkins of Jillian Michaels? Janet effectieve programma's van hoge kwaliteit, maar ze zijn solitair. Het is het beste om ze met elkaar te combineren, omdat het best vermoeiend is om dezelfde oefening te doen.
Zie ook: Overzicht van alle trainingen Janet Jenkins.
Jillian Michaels of Shaun T
Alle video's van Shaun T zijn een reeks oefeningen die zijn ontworpen voor 1-3 maanden. Als een regel, doorgeven aan Shawn na zes maanden training met Jillian en kies het populairste programma Insanity. Het wordt niet aanbevolen om helemaal opnieuw te beginnen met trainen. Het complex is erg intens, vereist een serieus cardio-uithoudingsvermogen. Als je hun bereidheid voor Insanity wilt testen, probeer dan het programma Jill te maken: "versnelt je metabolisme." Als het probleemloos wordt beheerd, ben je dus helemaal klaar voor intensief gebruik.
Maar Sean, er zijn zachtere activiteiten zoals Hip Hop Abs en Rockin lichaam. Met hen kan zelfs een beginner aan. Ze zijn echter gebouwd in dansstijl, dus niet iedereen zal het leuk vinden.
Dus, Shaun T of Jillian Michaels? Beter om te beginnen met Gillian, zich geleidelijk aan voorbereiden op extreme programma's van Sean. Als je het echter niet erg vindt om hiphoplessen te volgen, heb je de mogelijkheid om bijvoorbeeld met Hip Hop Abs te beginnen.
Zie ook: Overzicht van alle programma's Shaun T.
Jillian Michaels of Bob Harper
Dit paar is veel moeilijker programma Bob Harper, dus nieuwkomers om met Bob in contact te komen zal moeilijk zijn. Net als bij Shaun T, moet je hun uithoudingsvermogen en spierkracht Gillian ontwikkelen, en pas dan door naar een serieuzere lading van Bob Harper. U kunt ongetwijfeld meteen beginnen met de moeilijke oefeningen, het is waarschijnlijk dat uw lichaam zich na verloop van tijd aanpast. Maar in dit geval bestaat het gevaar dat de motivatie snel verloren gaat door overtraining vanwege de hoge belasting.
Dus, Bob Harper of Jillian Michaels? Begin zeker met Gillian, verbeter hun conditie en ga binnen 5-6 maanden naar lessen met Bob. Als je lang traint, zal Bob Harper je op de schouder krijgen.
Zie ook: Overzicht van alle training Bob Harper.
Twijfel je waar je moet beginnen? Wij bieden u de oplossing: het fitnessplan voor het jaar voor programma's Jillian Michaels.